Forerunner 570 42mm. málna (ED)

Azonnal felébredéskor áttekintést kapsz az alvásról, a regenerációról, a napi naptárról, az HRV-állapotról és egyebekről. Testreszabhatod a jelentések témáját, a megjelenített adatokat és egyebeket.

Tudd meg, mennyi időre van szükséged a regenerálódáshoz a következő nagy erőfeszítést igénylő edzés előtt az utolsó edzéseid alapján.

Hozz létre vagy találj meglévő útvonalakat a Garmin Connect™ okostelefon-alkalmazásban, vagy szinkronizálj a kedvenc külső platformjaidról.

Készülj fel a várható eseményekre. Ez a funkció lehetővé teszi, hogy hozzáadj határidőket, megjegyzéseket, pihenőterveket, ellenőrzőpontokat és frissítőállomásokat, hogy verseny közben is a terv szerint haladj.

Figyeld az egészségügyi adataid változásait, amelyek extra terhelésre utalhatnak a szervezetedben, így tudni fogod, mikor térsz el a megszokott tartományodtól.

Mélyebb betekintést kapsz az általános egészségedbe, a stresszbe és a regenerációdba az alvás alatti szívritmus-variabilitás alapján.

Kapj alvásértékelést és személyre szabott tanácsokat arra vonatkozóan, mennyi alvásra van szükséged. Kövesd az alvásszakaszokat, és szerezz betekintést az alvásminőség javításához¹.

Lásd, mennyire vagy összhangban a cirkadián ritmusoddal, hogy segítsen egy következetesebb alvási ciklust fenntartani.

Automatikusan követheted vagy naplózhatod a szunyókálásaidat, hogy lásd, hogyan hasznosulnak a tested számára, és ellenőrizd az ajánlott időt és időtartamot.

Ez a fitness okosóra kulcsfontosságú futási mutatókat mér, például lépésszámot, lépéshosszt, talajkontaktus idejét és még sok mást.

Az óra folyamatosan méri a pulzusodat, hogy segítse a terhelés mértékének megítélését tevékenységek közben¹.

Hozz létre egyedi, lépésről lépésre többsportos edzéseket a Garmin Connectben, és küldd át őket az órára, hogy zökkenőmentesen válthass sportágak között.

Hasonlítsd össze a közelmúltbeli edzés-terhelésedet az optimális tartománnyal, hogy javítsd a fittségedet.

Lásd, hogyan befolyásolják edzéseid az állóképességedet, a sebességedet és az erődet.

Futás közben elemzést kapsz a tempódról és a pulzusodról, valós idejű értékelést adva a jelenlegi teljesítőképességedről.

Lásd az aktuális fittségi szintedet, és kövesd a változásokat az időben, hogy célokat tűzhess ki, értékeld a fejlődést és még többet.

Kövesd a mérsékelt és intenzív aktivitás perceket.

Naplózz egy 2 perces szakaszt a kulcsfontosságú egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd generálj riportot, amit megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Naplózd a viselkedéseket — például a koffein- és alkoholfogyasztást — és tekintsd meg, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyen kövesd a kalóriákat és a makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat és tekintsd meg a riportokat, hogy nyomon kövesd előrehaladásodat a céljaid felé egy Garmin Connect+ tervvel.

Tudd meg, hogy a napod nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes.

Kövesd a vér oxigéntelítettségedet ébrenlét és alvás közben⁴.

Értesítéseket kapsz a teljesítményedről, és akár edzések közben is kaphatsz vezetett utasításokat.

Tölts le ingyenes HIIT, erőnléti, kardió, jóga, pilates és mobilitási edzéseket, hogy változatosan edzhess.

Több tevékenységet is követhetsz egyetlen edzésen belül. Válassz egy tevékenységet, állítsd le, majd lépj a következőre.

Lásd, mennyi erőt alkalmazol az útvonalon vagy az aszfalton, hogy szabályozhasd az erőfeszítést és finomhangolhasd az edzést.

Szuperior pozicionálási pontosság és optimalizált akkumulátor-üzemidő.

Tervezd meg a versenynapi stratégiát GPS-alapú tempóvezetés segítségével egy kiválasztott útvonalra vagy távra.

Használj több mint 30 beépített sportot, például kerékpározást, nyílt vízi úszást, erőnléti edzést és még sok mást.

Az óra pontos körtávokat rögzíti méterben a világ futópályáin.

Automatikusan rögzít bontásokat a beépített profilokhoz (triatlon, duatlon, brick edzés és swimrun), vagy létrehozhatsz saját profilt.

Az órád felismeri, amikor áthaladsz mérföld- vagy kilométer-ellenőrzőpontokon, és ott automatikus köröket indít, nem pedig GPS-alapú mérés alapján, amikor egy útvonalat követsz.

Ha van betöltött útvonalad a versenyhez, az óra javasolhatja az adataid levágását a célvonalig, ha elfelejted leállítani az időmérőt.

Csatlakozz kompatibilis kerékpáros termékekhez, többek között a Rally™ teljesítménymérő pedálokhoz, hogy monitorozd a teljesítményt és okosabban bringázz, továbbá kapj haptikus és hangriasztásokat közeledő járművek miatt, ha párosítva van egy Varia™ hátsó radarral.

Tölts le dalokat és lejátszási listákat a Spotify, Deezer, Amazon Music vagy YouTube^® Music fiókjaidból telefon nélküli hallgatáshoz (előfizetés szükséges lehet).

Ha veszélyben érzed magad, vagy az óra úgy érzékeli, hogy esemény történt, üzenetet küld az élő helyzeteddel⁵.

Könnyedén fizethetsz a pénztáraknál vagy a tömegközlekedésnél a részt vevő szolgáltatókkal.

Az órán e-maileket, üzeneteket és értesítéseket fogadhatsz, ha párosítva van az iPhone^® vagy Android™ okostelefonoddal.

Barátaid és családod követhetik valós idejű helyzetedet⁶ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Színmegjelenítési opciókat kapsz — többek között szürkeárnyalatos, piros/zöld, zöld/piros vagy kék/sárga — a különböző típusú színvakság segítésére.

Válassz különböző óralapok közül testreszabható adatokkal és színekkel. Még az adatmezők is felolvashatók az óralapról.

Nézd meg egészségügyi és fittségi adataidat, csatlakozz barátokhoz és még sok más.

Adj hozzá óralapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Tudd, merre menj gyalog, futás vagy kerékpározás közben. Add meg az úticélt a Google Maps alkalmazásban az Android™ okostelefonodon, majd kövesd a lépésről lépésre szóló útbaigazítást a csuklódon.

Szinkronizálj barátokkal úgy, hogy megosztod a mentett helyeket, útvonalakat és edzéseket más közeli kompatibilis készülékekkel.