CIRQA Smart Band, bordó S-M (ED)

Folyamatos pulzusmérést kapsz, beleértve a magas és alacsony pulzusra figyelmeztető riasztásokat¹, az egyéni szinted alapján.

Kövesd tested energiaszintjét, hogy megtaláld a legjobb időpontokat a mozgáshoz és a pihenéshez¹.

Kövesd a vér oxigénszaturációját ébrenlét és alvás közben egyaránt.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy terhességedet, és kapj edzésre és táplálkozásra vonatkozó útmutatást. Alvás közbeni bőrhőmérséklet-követéssel pontosabb perióduselőrejelzéseket és korábbi ovulációs becsléseket kaphatsz³.

Mélyebb termékenységi betekintést nyerhetsz, ha szinkronizálod a bőrhőmérséklet-adatodat a Natural Cycles fogamzásgátló alkalmazással⁴ (Natural Cycles előfizetés szükséges).

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Naplózd a viselkedéseket — például a koffein- és alkoholfogyasztást — és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connectben.

Csökkentsd a stresszt, a szorongást és egyéb tüneteket hangalapú, vezetett meditációs gyakorlatokkal (Garmin Connect+ csomagot igényel).

Indíts légzőgyakorlat-tevékenységet a stressz és a légzés követéséhez (Garmin Connect+ csomagot igényel).

Segít minimalizálni a jet lag hatásait fényexpozícióra, alvási menetrendre és mozgásra vonatkozó útmutatással.

Könnyen követhted a kalóriákat és a makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat, és tekintsd meg a jelentéseket a haladás nyomon követéséhez (Garmin Connect+ csomagot igényel).

Egyszerűen válthatsz a Garmin eszközök között napközben a Garmin Connecten keresztüli zökkenőmentes adatszinkronizálással.

Részletes bontást kapsz az alvásfázisaidról és az alvás pontszámodról¹.

Személyre szabott útmutatást kapsz arra vonatkozóan, mennyi alvásra van szükséged, és tippeket az alvásminőség javításához¹.

Lásd, mennyire vagy összehangolva a cirkadián ritmusoddal, és nézd meg az alvási következetességedet.

Figyeld az egészségügyi adataid változásait, amelyek extra terhelést jelezhetnek a testednek, így tudhatod, mikor térsz el a megszokott tartományodtól.

Automatikusan kövesd vagy naplózd a szunyókálásaidat, hogy lásd, hogyan támogatják a testedet, és megtekinthesd az ajánlott időt és időtartamot.

Jobb rálátást nyerhetsz az általános egészségi állapotodra, a regenerációdra és az edzés teljesítményére alvás közben.

Tekintsd meg, hogyan változik az átlagos bőrhőmérsékleted¹, amely összefügghet az elmúlt tevékenységgel, az alvási környezettel, esetleges betegséggel és egyéb tényezőkkel.

Ébredj frissebben. Az okos ébresztő gyengén rezeg, hogy a megfelelő időben ébresszen.

Az okospánt automatikusan felismer különféle tevékenységeket, beleértve a futást és a sétát, amelyeket megerősíthetsz vagy szerkeszthetsz a Garmin Connect alkalmazásban. Az okospánt a jövőben alkalmazkodik, hogy pontosabban osztályozza a tevékenységeidet.

Kövess több mint 80 tevékenységet, például futást, jógát és kerékpározást a Garmin Connecten keresztül. Vagy válaszd ki a kedvenc tevékenységedet, amelyet a készülék gombjával szeretnél követni. Emellett alapvető tevékenységadatokat is láthatsz a Garmin Connectben, beleértve az aktuális pulzust, az időt és még sok mást.

Garmin Connect+ csomaggal kövesd a vezetett edzéseket és lásd a metrikák grafikonjait, beleértve a pulzust és a pulzussávokat.

Kelj fel és kapj egy felkészültségi pontszámot az alvásminőséged, regenerációd és más tényezők alapján, így eldöntheted, hogy intenzíven eddz vagy pihenj.

Kapj betekintést az edzés hatékonyságába, és tudd meg, hogy produktívan edzel-e, csúcson vagy túledzett állapotban vagy-e.

Kövesd a napi lépéseidet, az elégetett kalóriákat és még többet¹.

Kövesd a mérsékelt és intenzív aktivitás-perceket.

Csuklón viselve kövesd a napi tolásokat¹, továbbá súlyáthelyezésre figyelmeztető riasztásokat, sportalkalmazásokat és még sok mást kapj. A kerekesszékes felhasználók számára edzések is elérhetők Garmin Connect+ csomaggal.

Csatlakozz a telefonod GPS-éhez, hogy pontos követést kapj kültéri séták, kerékpározások és futások során. Emellett valós időben lásd a távolság és tempó adataidat a Garmin Connectben.

Lásd a jelenlegi edzettségi szintedet, és kövesd az időbeli változásokat célok kitűzéséhez, a fejlődés értékeléséhez és egyebekhez (nem érhető el kerekesszék módban).

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges korodhoz képest.

Jobb megértést kapsz arról, hogyan hat minden edzés a testedre és mennyi időre van szükséged a regenerálódáshoz, hogy bármilyen fitnesz kihívást felvehess.

Barátaid és családod valós időben követhetik a helyzetedet⁶.

Érd el a céljaidat a kiválasztott Garmin Coach edzéstervekkel erőnléti és fitness célokra Garmin Connect+ csomaggal; néhányuk még az egészség- és fitneszmérőszámaid alapján is alkalmazkodik.

Közvetítsd a pulzusadatot a CIRQA okospántról kompatibilis Garmin eszközökre, beleértve az Edge® kerékpárkomputerokat, hogy tevékenységek közben valós időben lásd a pulzusodat⁷