Venu 4 – 41 mm, sötétszürke, fekete szilikon szíjjal (ED)

Lásd a napi energiaszintedet, így tudni fogod, mikor feltöltött a tested, vagy mikor van szüksége pihenésre.

A HRV alvás közbeni mérése révén mélyebb képet kaphatsz az általános egészségedről.

Ébredj frissebben. Az okos ébresztő finoman ébreszt a legoptimálisabb időpontban.

Kézhez kapod és személyre szabhatod az alvásról, regenerációról, napi naptárról, HRV státuszról és egyebekről szóló áttekintést, amint felébredsz.

Készülj fel a holnapra még lefekvés előtt: emlékeztető az alvásigényről, a holnapi edzésről, az időjárásról és a programokról.

Az óra folyamatosan mintavételezi a pulzusodat, beleértve a személyes értékeid alapján beállítható magas és alacsony pulzusról szóló riasztásokat³.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességet, és kapj edzés‑ és táplálkozási útmutatást. Az alvás közbeni bőrhőmérséklet‑nyomon követéssel pontosabb perióduselőrejelzéseket és korábbi ovulációbecsléseket² kaphatsz.

Könnyen kövesd a kalóriákat és makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat, és tekintsd meg a jelentéseket a haladásod nyomon követéséhez egy Garmin Connect+ terv segítségével.

Rögzíts egy 2 perces mérést a fontos egészségügyi adatok felvételéhez, majd generálj jelentést, amelyet megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Az egészséged alaposabb feltérképezéséhez a légzési változások funkció segít megérteni az alvás közbeni légzésmintáid eltolódásait⁶. Ezek az eltolódások összefüggésben állhatnak a környezettel, alkoholfogyasztással vagy lehetséges alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Csökkentsd a stresszt, a szorongást és egyebeket hangalapú meditációs gyakorlatokkal.

Segíts minimalizálni a jet lag hatásait útmutatással a fényexpozícióról, az alvásrendről és az edzésről.

Jobban megértheted, hogyan hat minden edzés a testedre, és mennyi időre van szükséged a regenerálódáshoz.

Ébredéskor kapj egy felkészültségi pontszámot az alvásminőséged, regenerációd és egyebek alapján, így eldöntheted, hogy keményen edzel-e vagy kíméled magad.

Kapj tájékoztatást az edzés hatékonyságáról, és tudd meg, hogy produktívan edzel‑e, csúcson vagy túlterhelten.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt az életkorodhoz viszonyítva.

Kövesd a napi tolásaidat³, továbbá kapj súlyáthelyezési figyelmeztetéseket, sportalkalmazásokat és edzéseket kerekesszékes felhasználók számára és még többet⁷.

Emeld a teljesítményed beépített aktivitásprofillel, célzott erőedzéstervekkel, edzésekkel és egyebekkel. Követheted a sorozatokat, ismétléseket és akár a pihenőidőt is.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Fejleszd a technikádat a Garmin Connectből letölthető animált edzésekkel HIIT, kardió, erő, jóga, mobilitás és Pilates területekre.

Kövesd több tevékenység adatait egy edzés során. Csak válassz egy tevékenységet, állítsd le, majd válts a következőre.

Kapj távolságadatokat a green elejére/közepére/hátuljára, valamint layupokat, veszélyeket és egyebeket több mint 43 000 pályához.

Kiváló helymeghatározási pontosságot és optimalizált akkumulátor-üzemidőt biztosít a SatIQ™ technológiával.

Nézd meg a futáshoz fontos mutatókat, mint a lépésszám, lépéshossz, talajjal való érintkezés ideje és egyebek, hogy javíts a futótechnikádon.

Lásd, mennyi energiát használsz futás közben, így jobban kezelheted az erőkifejtést és finomhangolhatod az edzésedet.

Hozz létre vagy találj meglévő útvonalakat a Garmin Connect™ mobilalkalmazásban, vagy szinkronizálj kedvenc harmadik féltől származó platformjaidról.

Az órád pontos kör/távadatokat rögzít méterben a világ pályáin.

Tervezd meg a versenynapi stratégiát GPS-alapú tempóirányítással kiválasztott útvonal vagy táv alapján.

Automatikusan rögzíts részeredményeket beépített profilokkal triatlonokhoz, duatlonokhoz, brick edzésekhez és swimrunokhoz. Vagy létrehozhatsz saját profilt.

Egy dedikált rucking profil lehetővé teszi a hátizsák súlyának megadását.

Tekintsd meg egészség‑ és fitneszadataidat, kapcsolódj barátaidhoz és még sok mást.

Adj hozzá órafelületeket, adatsávokat és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

E-maileket, üzeneteket és értesítéseket kaphatsz az órádon, amikor párosítva van iPhone‑oddal vagy Android okostelefonoddal.

Használd a billentyűzetet gyors szöveges válaszok küldéséhez a párosított óráról (csak Androidon vagy a Garmin Messenger™ alkalmazáson keresztül⁸), így a telefonodat a zsebedben tarthatod.

Android telefon esetén nézd meg az órádról közvetlenül küldött fényképeket az óra képernyőjén.

Tölts le dalokat és lejátszási listákat a Spotify-, Deezer- vagy Amazon Music‑fiókodból telefon nélküli lejátszáshoz (előfizetés szükséges).

Intézd gyorsan a fizetést a pénztáraknál vagy a tömegközlekedésben a résztvevő szolgáltatókkal.

Ha az órád érzékeli, hogy incidens történt, elküldi az élő helyzetedet tartalmazó üzenetet⁹. Vagy ha veszélyben érzed magad, kézzel is kezdeményezheted.

Egyszerűen megoszthatsz elmentett helyeket, útvonalakat és edzéseket barátok kompatibilis Garmin eszközeivel.

Tudjad, hova kell menned sétálás, futás vagy kerékpározás közben. Add meg az úticélod a Google Maps alkalmazásban Android™ okostelefonodon, majd kövesd a fordulóról fordulóra szóló útbaigazítást a csuklódon.

Válassz különböző órafelületek közül testreszabható adatokkal és színekkel. Az adatsávok hangosan is felolvashatók az órafelületről.

Állítsd be a szöveg méretét a könnyebb olvashatóság érdekében.

Állítsd a kijelzőt vörös, zöld vagy narancssárga árnyalatokra — vagy használd a kékfény-szűrőt — az éjszakai látás megőrzéséhez és az alvásciklus zavarainak csökkentéséhez.

Válassz színes kijelzőopciók közül — többek között szürkeárnyalatos, piros/zöld, zöld/piros vagy kék/sárga — hogy segítséget nyújtsanak különböző színlátási zavarok esetén.

Automatikusan lenémítja az értesítéseket és a zavaró tényezőket alvás vagy aktivitások alatt. Emellett testreszabhatod a módokat az igényeid szerint.

Tekintsd meg a közelgő időpontokat és találkozókat a párosított okostelefonod naptárából.