Instinct E, 40 mm, Fekete, sötétszürke szíjjal (ED)

Kövesd csuklódról a napi lépéseidet, elégetett kalóriáidat, megmászott emeleteket és még sok mást³.

Alvás közben mélyebb betekintést nyerhetsz általános egészségi állapotodba a szívritmus‑változékonyság alapján.

Az Instinct E követi a pulzusszámodat, így napközben és éjjel is tájékozott maradhatsz³.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van‑e.

Ébredéskor áttekintést kapsz az alvásodról, a regenerációd állapotáról, napi naptáradról, a HRV állapotról és egyéb adatokról. A jelentést testreszabhatod, hogy ezen a fitneszokosórán csak azokat az információkat jelenítse meg, amelyeket látni szeretnél.

Indíts egy 2 perces mérést a legfontosabb egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd generálj egy jelentést, amit megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigénszaturációdat ébrenlét és alvás közben egyaránt².

Indíts egy légzőgyakorlatot a stressz és légzés nyomon követéséhez.

Nézd meg, hogyan lélegzel a nap folyamán és éjszaka.

Rögzítsd a napi folyadékbeviteledet, hogy emlékeztessen a megfelelő folyadékpótlásra.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges életkorodhoz képest.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, hogy edzés- és táplálkozási útmutatást kapj.

Az egészséged mélyebb megértéséhez a légzési változások funkció segít megérteni az alvás közbeni légzési mintáidban bekövetkező eltolódásokat⁴. Ezek az eltolódások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy esetleges alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Készülj fel egy eseményre, érj el egy mérföldkövet, vagy fejleszd a fittségedet a futók és kerékpárosok számára készült garmin coach edzéstervekkel.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Kövesd a mérsékelt és intenzív aktivitás perceidet.

Lásd az aktuális fittségi szintedet, és kövesd a változásokat az idő előrehaladtával célok kitűzéséhez, a fejlődés értékeléséhez és még sok máshoz.

Tudd meg, hogyan viseled a jelenlegi tengerszint feletti magasságot vagy hőt az egészségügyi mutatóid alapján.

Kövesd a HIIT edzéseidet, beleértve az AMRAP, EMOM, Tabata vagy egyéni edzéseket.

Tekintsd meg az egész heti, napi ajánlott edzéseidet, amelyek minden futás vagy kerékpározás után alkalmazkodnak.

Tudd meg, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy erőfeszítést igénylő edzés előtt az utolsó edzéseid alapján.

Nézd meg egészség- és fitneszadataidat, tarts kapcsolatot barátaiddal és még sok mást — mindezt ebben az ingyenes, előfizetésmentes alkalmazásban.

Kommunikálj kétirányú szöveges üzenetváltással⁵ a csuklódról.

Kapj e-maileket, üzeneteket és értesítéseket az órádon, ha párosítva van a kompatibilis Apple vagy Android okostelefonoddal.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád észleli, hogy esemény történt, az órád üzenetet küld az élő helyzeteddel⁶.

Adj hozzá számlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátok és család követhetik a valós idejű helyzetedet⁶ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Tájékozódj a következő terepeden magasságmérővel, barométerrel és 3-tengelyes elektronikus iránytűvel.

Használd ezt a funkciót, hogy könnyedén megoszthasd elmentett helyszíneket, útvonalakat és edzéseket barátaid kompatibilis Garmin készülékeivel.