Instinct E, 45 mm, Fekete, sötétszürke szíjjal (ED)

Kövesd csuklódról a napi lépéseidet, elégetett kalóriáidat, megmászott emeleteket és még többet³.

Szerezz mélyebb képet általános egészségi állapotodról alvás közben mért szívfrekvencia-variabilitás segítségével.

Az Instinct E a pulzusodat méri csuklón, így napközben és éjszaka is tájékozott maradhatsz³.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Ébredéskor átfogó képet kapsz az alvásról, regenerációról, napi naptáradról, HRV állapotáról és még sok másról. Az összefoglalók kinézetét, megjelenített adatait és egyebeket akár testre is szabhatod.

Rögzíts egy 2 perces mérést a kulcsfontosságú egészségügyi adatok feljegyzéséhez, majd készíts jelentést, hogy megoszthasd egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigénszaturációját ébren és alvás közben egyaránt².

Indíts egy légzőgyakorlat-tevékenységet a stressz és a légzés követéséhez.

Ellenőrizd, hogyan lélegzel napközben és éjszaka.

Rögzítsd a napi folyadékbeviteledet emlékeztetőként, hogy hidratált maradj.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a valós korodhoz képest.

Frissebben ébredhetsz. Az okos ébresztő finoman ébreszt a legoptimálisabb időpontban.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, hogy edzés- és táplálkozási útmutatást kapj.

Az egészséged alaposabb megértéséért a légzési változások funkció segít megismerni az alvás közbeni légzési mintáid változásait⁴. Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy esetleges alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Rögzíts viselkedéseket — például koffein- és alkoholfogyasztást —, és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyedén kövesd a kalóriákat és makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat, és nézd meg a jelentéseket, hogy nyomon kövesd előrehaladásodat a céljaid felé egy Garmin Connect+ előfizetéssel.

Készülj eseményre, érj el mérföldkövet, vagy javítsd az állóképességed a futók és kerékpárosok számára készült Garmin Coach edzésterv segítségével.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Kövesd mérsékelt és intenzív tevékenységperceidet.

Tekintsd meg a jelenlegi edzettségi szintedet, és kövesd nyomon a változásokat az idő során a célok kitűzéséhez, a fejlődés értékeléséhez és egyebekhez.

Tekintsd meg, hogyan viseled a jelenlegi tengerszint feletti magasságot vagy hőmérsékletet az egészségügyi méréseid alapján.

Kövesd HIIT edzéseidet, beleértve az AMRAP, EMOM, Tabata vagy egyedi edzéseket.

Tekintsd át az egész heti napi javasolt edzéseidet, amelyek minden futás vagy tekerés után alkalmazkodnak.

Tudd, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy erőfeszítést igénylő edzés előtt a legutóbbi edzéseid alapján.

Tekintsd meg egészség- és fitneszadataidat, kapcsolódj barátokkal és még sok mást — ebben az ingyenes, előfizetésmentes alkalmazásban.

Kétirányú szöveges üzenetküldés⁵ a csuklódon.

Kapj e-maileket, üzeneteket és értesítéseket az órádra, ha kompatibilis Apple vagy Android okostelefonnal párosítva van.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád észleli, hogy esemény történt, az óra üzenetet küld élő helyzeteddel⁶.

Adj hozzá óraszámlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátok és család követhetik a valós idejű helyzetedet⁶ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Tájékozódj a következő útvonaladon magasságmérővel, barométerrel és 3-tengelyes elektronikus iránytűvel.

Használd ezt a funkciót, hogy könnyen megoszd elmentett helyeidet, útvonalaidat és edzéseidet barátaid kompatibilis Garmin eszközeivel.