Instinct E, 45 mm, Fekete, sötétszürke szíjjal (ED)

Kövesd a napi lépéseidet, elégetett kalóriáidat, megmászott emeleteket és még többet a csuklódról³.

Mélyebb betekintést nyerhetsz általános egészségi állapotodba az alvás közbeni szívritmus-variabilitás segítségével.

Az Instinct E követi a szívritmusodat, így napközben és éjszaka is tájékozott maradhatsz³.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Ébredéskor azonnal áttekintést kapsz alvásodról, regenerálódásodról, napi naptáradról, HRV-állapotodról és még sok másról. A jelentést személyre szabhatod, hogy ez a fitness okosóra pontosan azt mutassa, amit szeretnél.

Indíts egy 2 perces mérést a legfontosabb egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd készíts jelentést, amit megoszthatsz egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigénszaturációját ébrenlét vagy alvás közben².

Indíts egy légzésgyakorlatot a stressz és a légzés követéséhez.

Nézd meg, hogyan lélegzel a nap és az éjszaka folyamán.

Jegyezd fel a napi folyadékbeviteledet, hogy emlékeztessen a hidratáltságra.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges életkorodhoz képest.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, hogy edzés- és táplálkozási útmutatást kapj.

A még részletesebb egészségügyi képért a légzésváltozások funkció segít megérteni az alvás közbeni légzési mintáid változásait⁴. Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy potenciális alvászavarokkal, például az alvási apnoéval.

Jegyezd fel viselkedéseidet — például a koffein- és alkoholfogyasztást — és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Készülj fel egy eseményre, érj el mérföldköveket, vagy javíts az edzettségeden a futók és kerékpárosok számára készült Garmin Coach edzéstervekkel.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Kövesd a mérsékelt és intenzív tevékenységperceidet.

Tudd meg a jelenlegi edzettségi szintedet, és kövesd a változásokat az idő múlásával, hogy célokat tűzhess ki, értékelhesd a fejlődést és még többet.

Lásd, hogyan viseled az aktuális magasságot vagy hőséget az egészségügyi mutatóid alapján.

Kövesd HIIT edzéseidet, beleértve az AMRAP-, EMOM-, Tabata- vagy egyéni edzéseket.

Tekintsd meg az egész heti napi ajánlott edzéseidet, amelyek minden futás vagy tekerés után alkalmazkodnak.

Tudd, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy erőkifejtést igénylő edzés előtt az utolsó edzésed alapján.

Tekintsd meg egészség- és fitneszadataidat, kapcsolódj barátaiddal és még sok mást — ebben az ingyenes, előfizetésmentes alkalmazásban.

Kommunikálj kétirányú szöveges üzenetküldéssel⁵ a csuklódról.

Fogadj e-maileket, üzeneteket és riasztásokat az órádon, ha kompatibilis Apple vagy Android okostelefonnal párosítva van.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád érzékeli, hogy esemény történt, az óra üzenetet küld élő helyzeteddel⁶.

Adj hozzá óraszámlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátaid és családtagjaid követhetik valós idejű helyzetedet⁶ és megtekinthetik az előre tervezett útvonalakat.

Tájékozódj a következő útvonaladon magasságmérővel, barométerrel és 3 tengelyes elektronikus iránytűvel.

Ezzel a funkcióval könnyen megoszthatod a mentett helyeket, útvonalakat és edzéseket barátaid kompatibilis Garmin-eszközeivel.