Forerunner 570 47mm. sárga (ED)

Ébredéskor áttekintést kapsz az alvásról, regenerációról, napi naptáradról, HRV-állapotodról és egyebekről. A jelentések témáját, megjelenített adatait és egyebeket is testre szabhatod.

Tudd meg, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy intenzitású edzés előtt a legfrissebb edzésadatok alapján.

Hozz létre vagy találj meglévő útvonalakat a Garmin Connect™ mobilalkalmazásban, vagy szinkronizáld őket kedvenc harmadik fél platformjaidról.

Figyeld az egészségügyi adataidban bekövetkező változásokat, amelyek a testedre nehezedő extra terhelésre utalhatnak, hogy tudd, mikor térsz el a megszokott tartományodtól. Ez a funkció jelenleg bétaverzióban érhető el¹.

Szerezz mélyebb betekintést az általános egészségedbe, stresszbe és regenerációdba az alvás közbeni szívritmus-variabilitás alapján.

Kapsz alváspontszámot és személyre szabott tanácsokat arra, mennyi alvásra van szükséged. Kövesd az alvásfázisokat, és szerezz betekintést az alvásminőség javításához².

Kövesd a tested energiaszintjeit, hogy megtaláld a legjobb időpontokat a mozgásra és a pihenésre².

Automatikusan kövesd vagy naplózd a szundikálásaidat, hogy lásd, hogyan segítik a testedet, és ellenőrizd, mennyi ideig és mikor ajánlottak.

Ébredj frissebben. Az okos ébresztő finoman rezeg, hogy a legoptimálisabb időpontban ébresszen.

Az egészséged jobb megértéséért a légzésváltozásokat mérő funkció segít megérteni az alvás közbeni légzési mintáid eltolódásait³. Ezek az eltérések összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy esetleges alvászavarokkal, például az alvási apnoéval.

Kapj becslést arra, milyen tempót érhetnél el 5 km-en, 10 km-en, félmaratonon és maratonon, ha ma futnád le őket.

Ez a versenyidő-előrejelzés azt mutatja meg, milyen versenyidőt és tempót érhetnél el, ha a megadott versenyidőpontig következetesen jól edzenél.

Ha az órádat viselve alszol, lásd, hogyan változik az átlagos bőrhőmérsékleted², ami összefügghet a közelmúltbeli aktivitással, az alvási környezettel, esetleges betegséggel és egyéb tényezőkkel.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy terhességedet, továbbá kapj edzés- és táplálkozási útmutatást. Az alvás közbeni bőrhőmérséklet-követéssel jobb menstruációelőrejelzéseket és múltbeli ovulációs becsléseket kaphatsz⁴.

Ez a fitness okosóra mér olyan fontos futási mutatókat, mint a kadencia, lépéshossz, talajjal való érintkezés ideje és egyebek.

Ez az eszköz folyamatosan mintavételezi a pulzusodat, hogy segítsen felmérni, mennyire dolgozol az aktivitások során².

Hozz létre egyedi, lépésről lépésre haladó többsportos edzéseket a Garmin Connect alkalmazásban, és küldd át őket az órádra, hogy zökkenőmentesen válthass sportágak között.

Hasonlítsd össze a közelmúltbeli edzés terhelésedet az optimális tartománnyal, hogy javítsd a fittségedet.

Futás közben elemzést kapsz a tempódról és pulzusodról, amely valós idejű értékelést ad a jelenlegi teljesítőképességedről.

Lásd a jelenlegi fittségi szintedet, és kövesd a változásokat az idő múlásával célok kitűzéséhez, a fejlődés értékeléséhez és egyebekhez.

Kövess mérsékelt és intenzív aktivitásperceket.

Rögzíts egy 2 perces szakaszt az alapvető egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd készíts riportot, amelyet megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Könnyedén kövesd a kalóriákat és makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat, és tekints meg riportokat a haladás nyomon követéséhez egy Garmin Connect+ tervvel.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Kövesd a vér oxigénszaturációdat ébrenlét és alvás közben⁵.

Kapj riasztásokat, hogy megtudd, hogyan teljesítesz, és akár végigvezetnek az edzéseken.

Lásd, mennyi teljesítményt alkalmazol az ösvényen vagy úton, így jobban kezelheted az erőkifejtést és finomíthatod az edzéseidet.

Kiváló helymeghatározási pontosságot és optimalizált akkumulátor-üzemidőt kapj.

Tervezd meg a versenynapi stratégiát GPS-alapú tempóvezetés segítségével egy kiválasztott útvonalon vagy távon.

Használj több mint 30 beépített tevékenységet, többek között kerékpározást, nyíltvízi úszást, erőedzést és egyebeket.

Az órád pontos körtávolságokat rögzít méterben a pályákon világszerte.

Automatikusan rögzíti az osztásokat beépített profilokkal triatlonokhoz, duatlonokhoz, brick edzésekhez és swimrunokhoz, vagy létrehozhatod a sajátodat.

Az órád felismeri, amikor áthaladsz mérföld- vagy kilométerjelző pontokon a pályán, és ott automatikus köröket indít, a GPS-alapú mérföldekkel vagy kilométerekkel szemben, amikor egy útvonalat követsz.

Ha betöltöttél egy útvonalat a versenyedhez, az órád javasolhatja az adatok levágását a célvonalnál, ha elfelejted leállítani az időzítőt.

Tölts le dalokat és lejátszási listákat a Spotify, Deezer, Amazon Music vagy YouTube® Music fiókjaidból telefon nélküli hallgatáshoz (előfizetés szükséges lehet).

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád észleli, hogy esemény történt, az óra üzenetet küld élő helyzeteddel⁶.

Egyszerűsítsd a fizetést a pénztáraknál vagy a tömegközlekedésben a részt vevő szolgáltatókkal.

Kapj e-maileket, SMS-eket és értesítéseket az órádon, amikor párosítva van az iPhone® vagy Android™ okostelefonoddal.

Barátaid és családod követhetik a valós idejű helyzetedet⁶ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Tekintsd meg egészségügyi és fittségi adataidat, kapcsolódj barátokhoz és még sok mást.

Adj hozzá óraszámlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Szinkronizálj a barátokkal úgy, hogy megosztod a mentett helyeket, útvonalakat és edzéseket más közeli, kompatibilis eszközökkel.

Tudd, merre menj gyaloglás, futás vagy kerékpározás közben. Add meg az úticélodat a Google Maps alkalmazásban az Android™ okostelefonodon, majd kövesd a lépésenkénti útmutatást a csuklódról.