Forerunner 570 47mm. indigó (ED)

Ébredéskor áttekintést kapsz az alvásodról, regenerációdól, napi naptáradról, HRV állapotodról és egyéb adatokról. Testreszabhatod a jelentés témáját, a megjelenített adatokat és egyebeket.

Tudd meg, mennyi időre van szükséged a regenerálódáshoz a következő nagy intenzitású edzés előtt a legfrissebb edzésadataid alapján.

Hozz létre vagy találj meglévő útvonalakat a Garmin Connect™ okostelefon-alkalmazásban, vagy szinkronizálj a kedvenc harmadik fél platformjaidról.

Alvás közben a szívritmus-variabilitás révén mélyebb képet kaphatsz az általános egészségi állapotodról, a stresszről és a regenerációról.

Szerezz alváspontszámot és személyre szabott tanácsokat az alvásszükségletedről. Kövesd az alvásfázisokat, és kapj betekintést az alvásminőség javításához.¹

Kövesd tested energiaszintjét, hogy megtaláld a legjobb időpontokat tevékenységre és pihenésre.¹.

Automatikusan kövesd vagy rögzítsd a szundijaidat, hogy lásd, hogyan hatnak a testedre, és ellenőrizd a javasolt időt és időtartamot.

Ébredj frissebben. Az intelligens ébresztő finoman rezeg, hogy a legoptimálisabb időpontban keltsen fel.

A légzésváltozások funkció közelebb visz egészséged megértéséhez: segít megérteni a légzésminták változását alvás közben². Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy esetleges alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Becsült információt kapsz arról, milyen tempót futhatnál egy 5K, 10K, félmaraton vagy maraton távon, ha ma futnád le azokat.

Ez a versenyidő-előrejelzés azt mutatja, milyen versenyidőt és tempót érhetnél el, ha végig jól edzenél egészen a megadott versenydátumig.

Ha éjszaka viseled az órát, láthatod, hogyan változik az átlagos bőrhőmérsékleted¹, ami összefügghet a korábbi aktivitásoddal, az alvási környezettel, esetleges betegségekkel és egyebekkel.

Kövesd a menstruációs ciklust vagy a terhességet, és kapj edzés- és táplálkozási útmutatást. A bőrhőmérséklet-követéssel alvás közben pontosabb perióduselőrejelzéseket és korábbi ovulációs becsléseket kaphatsz.³.

Ez a fitnesz okosóra kulcsfontosságú futásmérőket mér, például lépésszámot, lépéshosszt, talajon töltött időt és még sok mást.

Az óra folyamatosan mintavételezi a pulzusodat, hogy segítsen felmérni, mennyire dolgozol az aktivitások során.

Hozz létre egyéni, lépésről lépésre menő többsportos edzéseket a Garmin Connectben, és küldd át az órádra, hogy zökkenőmentesen váltogathass sportágak között.

Hasonlítsd össze a közelmúltbeli edzés terhelését az optimális tartománnyal, hogy javítsd a fittségedet.

Futás közben elemzést kapsz a tempódról és a pulzusodról a teljesítőképességed valós idejű értékeléséhez.

Lásd aktuális fittségi szintedet, és kövesd a változásokat az idő során, hogy célokat tűzhess ki és értékeld a fejlődést.

Kövesd a közepes és intenzív aktivitás perceidet.

Rögzíts egy 2 perces mérést az alapvető egészségügyi adatokhoz, majd készíts jelentést, amit megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Naplózd a viselkedéseket — például a koffein- és alkoholfogyasztást —, és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Lásd, mennyi erőt fejtessz ki a terepen vagy az úton, hogy jobban kezeld az erőkifejtést és finomhangold az edzéseidet.

Kiváló helymeghatározási pontosság és optimalizált akkumulátor-üzemidő.

Tervezd meg a versenynapi stratégiát GPS-alapú tempóvezetés segítségével egy kiválasztott útvonalhoz vagy távhoz.

Használj több mint 30 beépített aktivitást, többek között kerékpározást, nyílt vízi úszást, erőnléti edzést és még sok mást.

Az órád pontos körtávolságokat rögzít méterben a pályákon világszerte.

Automatikusan rögzít osztásokat beépített profilokkal triatlonokhoz, duatlonokhoz, brick edzésekhez és swimrunokhoz, vagy létrehozhatsz saját profilt.

Az órád felismeri, amikor áthaladsz mérföld- vagy kilométerpontokon az útvonalon, és ott indít automata köröket a GPS-alapú mérföldek vagy kilométerek helyett, amikor egy útvonalat követsz.

Ha betöltöttél egy útvonalat a versenyedhez, az órád javasolhatja az adatok célvonalig történő levágását, ha elfelejtenéd leállítani az időmérőt.

Tölts le dalokat és lejátszási listákat a Spotify-, Deezer-, Amazon Music- vagy YouTube Music-fiókjaidból telefon nélküli hallgatáshoz (elõfizetés szükséges lehet).

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád érzékeli, hogy esemény történt, az óra üzenetet küld élő helyzeteddel⁵.

Könnyedén fizethetsz a pénztárnál vagy a közlekedésben a részt vevő szolgáltatóknál.

Fogadj e-maileket, üzeneteket és értesítéseket az órádon, amikor az párosítva van az iPhone® vagy Android™ okostelefonoddal.

Barátaid és családod követhetik valós idejű helyzetedet⁵ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Tekintsd meg egészség- és fitneszadataidat, kapcsolódj barátokhoz és még sok mást.

Adj hozzá óraszámlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Szinkronizálj barátokkal: oszd meg a mentett helyeket, útvonalakat és edzéseket más közeli, kompatibilis eszközökkel.

Tudd, merre menj gyalog, futás vagy kerékpározás közben. Add meg a célpontot a Google Maps-en az Android™ telefonodon, majd kövesd a fordulóról fordulóra útmutatást a csuklódon.