Forerunner 570 42mm. málna (ED)

Amint felébredsz, áttekintést kapsz az alvásodról, regenerációdól, napi naptáradról, HRV státuszodról és egyebekről. Testreszabhatod a jelentések témáját, a megjelenített adatokat és még sok mást.

Tudd, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy intenzitású edzés előtt a legutóbbi edzéseid alapján.

Hozz létre vagy találj meglévő útvonalakat a Garmin Connect™ okostelefonos alkalmazásban, vagy szinkronizálj a kedvenc harmadik féltől származó platformjaidról.

Szerezz mélyebb betekintést az általános egészségedbe, stressz- és regenerációs állapotodba a szívritmus-ingadozás alapján, miközben alszol.

Kapj alvásértékelést és személyre szabott tanácsokat az alvásigényedre vonatkozóan. Kövesd az alvásfázisokat, és szerezz betekintést az alvásminőség javításához¹.

Kövesd tested energiaszintjeit, hogy megtaláld a legjobb időpontokat a mozgásra és a pihenésre¹.

Automatikusan kövesd vagy rögzítsd a szundijaidat, hogy lásd, hogyan hasznosulnak a tested számára, és ellenőrizd a javasolt időt és időtartamot.

Az egészséged közelebbi vizsgálatához a légzési változások funkció segít megérteni az alvás közbeni légzési mintázatod változásait². Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy lehetséges alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Számítsd ki, milyen tempót futhatnál 5 km-re, 10 km-re, félmaratonra vagy maratonra, ha ma futnád le.

Ez a versenyidő-előrejelzés azt mutatja, hogy mekkora lehet a versenyidőd és a tempód, ha továbbra is jól edzel egészen a megadott versenydátumig.

Ha alváshoz viseled az órát, nézd meg, hogyan változik az átlagos bőrhőmérsékleted¹, ami összefügghet a legutóbbi aktivitásoddal, az alvási környezettel, esetleges betegségekkel és egyebekkel.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességet, és kapj mozgás- és táplálkozási oktatást. Az alvás közbeni bőrhőmérséklet-követéssel jobb ciklus-előrejelzéseket és múltbeli ovulációs becsléseket kaphatsz³.

Ez a fitnesz okosóra méri a kulcsfontosságú futási mutatókat, például a kadenciát, a lépéshosszt, a talajon töltött időt és még sok mást.

Ez a készülék folyamatosan méri a pulzusodat, hogy segítsen felmérni, mennyire dolgozol az aktivitások során.

Hozz létre egyedi, lépésről lépésre haladó többsportos edzéseket a Garmin Connectben, és küldd át az órádra a zökkenőmentes váltáshoz sportágak között.

Hasonlítsd össze a legutóbbi edzés-terhelésedet az optimális tartománnyal, hogy fejleszthesd az erőnlétedet.

Lásd, hogyan befolyásolják az edzések az állóképességedet, sebességedet és erődet.

Futás közben elemzést kapsz a tempódról és a pulzusról, hogy valós idejű értékelést kapj a jelenlegi teljesítőképességedről.

Lásd aktuális erőnléti szintedet, és kövesd a változásokat az idő során célok kitűzéséhez, a fejlődés értékeléséhez és egyebekhez.

Kövesd a közepes és intenzív aktivitásperceidet.

Rögzíts egy 2 perces mérést a kulcsfontosságú egészségügyi adatok felvételéhez, majd generálj egy jelentést, amit megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Rögzíts viselkedéseket — például a koffein- és alkoholfogyasztást —, és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Kövesd a vér oxigénszaturációdat ébrenlét vagy alvás közben⁴.

Értesítéseket kapsz arról, hogyan teljesítesz, és akár edzéseken is vezérelhetnek hangutasítások.

Tölts le ingyenes HIIT, erőnléti, kardió, jóga, pilates és mobilitási edzéseket, hogy változatosan perspülj.

Lásd, mennyi teljesítményt alkalmazol a terepen vagy az úton, hogy menedzseld az erőkifejtést és finomhangold az edzést.

Kiváló helymeghatározási pontosságot és optimalizált akkumulátor-üzemidőt biztosít.

Tervezd meg a versenynapi stratégiát GPS-alapú tempóvezetés segítségével egy kiválasztott útvonalhoz vagy távhoz.

Használj több mint 30 beépített tevékenységet, többek között kerékpározást, nyíltvízi úszást, erőnléti edzést és egyebeket.

Az órád pontos körtávolságokat rögzít méterben a pályákon szerte a világon.

Automatikusan rögzíti a szakaszidőket beépített profilokkal triatlonokhoz, duatlonokhoz, brick edzésekhez és swimrunokhoz, vagy létrehozhatsz saját profilt.

Az órád felismeri, amikor áthaladsz mérföld- vagy kilométer-pontokon az útvonalon, és ott indít automatikus köröket a GPS-alapú mérföldek vagy kilométerek helyett.

Ha betöltöttél egy útvonalat a versenyedhez, az órád javasolhatja az adatok levágását a célvonalig, ha elfelejtenéd megállítani az időmérőt.

Tölts le dalokat és lejátszási listákat a Spotify, Deezer, Amazon Music vagy YouTube® Music fiókjaidról, hogy telefon nélkül hallgathass (előfizetés szükséges lehet).

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád észleli, hogy esemény történt, az órád üzenetet küld az élő helyzeteddel⁵.

Gyorsan fizethetsz a kasszánál vagy a tömegközlekedésben a részt vevő szolgáltatóknál.

Kapj e-maileket, üzeneteket és értesítéseket az órádra, amikor párosítva van iPhone® vagy Android™ okostelefonoddal.

Barátaid és családod követhetik a valós idejű helyzetedet⁵ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Tekintsd meg az egészségügyi és fitneszadataidat, kapcsolódj barátokhoz és még sok minden mást.

Adj hozzá karóra számlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Szinkronizálj barátokkal: ossz meg elmentett helyeket, útvonalakat és edzéseket más közeli, kompatibilis készülékekkel.

Tudd, merre menj gyalog, futás vagy kerékpározás közben. Írd be az úticélodat a Google Maps-be az Android™ okostelefonodon, majd kövesd a kanyarodásos útbaigazítást a csuklódon.