Forerunner 570 42mm. felhőkék (ED)

Felébredéskor áttekintést kapsz az alvásról, regenerációról, napi naptárodról, HRV‑állapotról és egyéb adatokróI. Testreszabhatod a jelentés témáját, a megjelenített adatokat és további beállításokat.

Tudd meg, mennyi időre van szükséged a regenerálódáshoz a következő nagy erőfeszítést igénylő edzés előtt az utolsó edzéseid alapján.

Hozz létre vagy találj meglévő útvonalakat a Garmin Connect okostelefonos alkalmazásban, vagy szinkronizálj a kedvenc harmadik féltől származó platformjaidról.

Figyeld az egészségügyi adataid változásait, amelyek a testedre nehezedő extra stresszre utalhatnak, így felismerheted, ha eltérsz a megszokott tartományodtól. Ez a funkció jelenleg béta állapotban érhető el¹.

Szerezz mélyebb rálátást általános egészségedre, stresszre és regenerációdra a szívritmus‑variabilitás (HRV) alapján, miközben alszol.

Alvásértékelést és személyre szabott tanácsokat kapsz az ideális alvásmennyiségről. Kövesd az alvásszakaszokat, és szerezz betekintést az alvásminőség javításához².

Kövesd a tested energiaszintjeit, hogy megtaláld a legjobb időket a aktivitásra és pihenésre².

Ébredj frissebben. Az okos ébresztő finoman rezeg, hogy a legoptimálisabb időpontban ébresszen fel.

A légzési variációk funkció részletesebb képet ad a légzésmintáid változásairól alvás közben³. Ezek a változások környezeti hatásokkal, alkoholfogyasztással vagy esetleges alvási rendellenességekkel, például alvási apnoéval hozhatók összefüggésbe.

Ez a fitnesz okosóra kulcsfontosságú futási mutatókat mér, például a kadenciát, lépéshosszt, talajérintési időt és még sok mást.

Az óra folyamatosan méri a pulzusodat, hogy segítsen felmérni, mennyire dolgozol intenzíven a tevékenységek során².

Hozz létre egyedi, lépésről lépésre haladó többsportos edzéseket a Garmin Connectben, és küldd át az órádra, hogy zökkenőmentesen válthass a sportágak között.

Hasonlítsd össze a közelmúltbeli edzés-terhelésed az optimális tartománnyal, hogy javítsd az erőnléted.

Futás közben kapj elemzést a tempódról és a pulzusodról a valós idejű teljesítményértékeléshez.

Lásd a jelenlegi erőnléti szintedet, és kövesd a változásokat az idő múlásával a célok kitűzéséhez és az előrehaladás értékeléséhez.

Kövesd a mérsékelt és intenzív mozgásperceidet.

Rögzíts egy 2 perces szakaszt a fontos egészségügyi adatokhoz, majd készíts jelentést, amelyet megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Rögzíts viselkedéseket — például koffein- és alkoholfogyasztást —, és nézd meg a jelentéseket, hogy ezek hogyan befolyásolják az egészségedet a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyen kövesd a kalóriákat és makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat, és nézd meg a jelentéseket a céljaid felé történő haladás nyomon követéséhez egy Garmin Connect+ tervvel.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Kövesd a véroxigén‑szaturációdat ébrenlét és alvás közben⁵.

Kapj figyelmeztetéseket arról, hogyan teljesítesz, és akár hangalapú útmutatást is kaphatsz az edzések során.

Tölts le ingyenes HIIT, erő, kardió, jóga, pilates és mobilitás edzéseket, hogy változatosan edzhess.

Lásd, mennyi erőt alkalmazol az ösvényen vagy az úton, így jobban kezelheted az erőkifejtést és finomhangolhatod az edzést.

Kiváló helymeghatározási pontosság és optimalizált akkumulátor‑üzemidő.

Tervezd meg a versenynapi stratégiát GPS‑alapú tempóirányítással egy kiválasztott útvonalra vagy távra.

Használj több mint 30 beépített tevékenységet, többek között kerékpározást, nyílt vízi úszást, erőedzést és még sok mást.

Az órád pontos körtávolságokat rögzít méterben a világ pályáin.

Automatikusan rögzít osztásokat beépített profilokkal triatlonokhoz, duatlonokhoz, brick edzésekhez és swimrunhoz, vagy létrehozhatsz saját profilt.

Az órád felismeri, amikor átléped a mérföld vagy kilométer pontokat az útvonalon, és ott indít automatikus köröket a GPS‑alapú távolságok helyett, amikor egy útvonalat követsz.

Ha betöltöttél egy útvonalat a versenyedhez, az órád javasolhatja az adatok lerövidítését a célvonalig, ha elfelejtenéd leállítani az időmérőt.

Tölts le dalokat és lejátszási listákat a Spotify, Deezer, Amazon Music vagy YouTube Music fiókjaidból, hogy telefon nélkül hallgathass (előfizetés szükséges lehet).

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád észleli, hogy baleset történt, az óra üzenetet küld a valós idejű helyzeteddel⁶.

Email-eket, üzeneteket és értesítéseket kaphatsz az órádon, ha az párosítva van az iPhone® vagy Android™ okostelefonoddal.

Barátaid és családod követhetik a valós idejű helyzetedet⁶ és megtekinthetik az előre tervezett útvonalakat.

Tekintsd meg egészség‑ és fitneszadataidat, kapcsolódj barátaiddal és még többet tehetsz.

Adj hozzá óraszámlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Szinkronizálj barátokkal azáltal, hogy megosztod a mentett helyeket, útvonalakat és edzéseket más közeli kompatibilis eszközökkel.

Tudd, merre menj gyalog, futva vagy kerékpározva. Add meg az úticélt a Google Mapsben az Android™ okostelefonodon, majd kövesd a kanyarodásról kanyarodásra szóló útmutatást a csuklódról.