CIRQA okoskarpánt, kékesszürke L-XL (ED)

Folyamatos pulzusmintavétel, beleértve a magas és alacsony pulzusriasztásokat¹, az egyéni szintjeid alapján.

Kövesd a tested energiaszintjét, hogy megtaláld a legjobb időket a tevékenységre és a pihenésre¹.

Kövesd a vér oxigéntelítettségét ébrenléti és alvási időszakban egyaránt.

Követhted a menstruációs ciklust vagy a terhességet, valamint kaphatsz edzés- és táplálkozási útmutatót. Az alvás közbeni bőrhőmérséklet-követéssel jobb periódus-előrejelzéseket és korábbi ovulációs becsléseket kapsz³.

Mélységi termékenységi betekintést nyithatsz, ha szinkronizálod a bőrhőmérséklet-adatokat a Natural Cycles fogamzásgátló alkalmazással⁴ (Natural Cycles előfizetés szükséges).

Tudd meg, nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Naplózd a viselkedéseket — például a koffein- és alkoholfogyasztást — és tekints meg jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect-ben.

Csökkentsd a stresszt és szorongást hangalapú vezetett meditációkkal (Garmin Connect+ terv szükséges).

Segítség a jet lag hatásainak minimalizálásához fényexpozíció, alvási ütemterv és testmozgás tekintetében.

Könnyen kövesd a kalóriákat és makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat, és nézd meg a jelentéseket a céljaid elérésének nyomon követéséhez (Garmin Connect+ terv szükséges).

Egyszerűen válthatsz a Garmin eszközök között napközben a Garmin Connect zökkenőmentes adat szinkronizálása révén.

Teljes bontást kapsz az alvási fázisokról, valamint az alvásértékelésedet¹.

Kaphatsz személyre szabott tanácsokat arról, mennyi alvásra van szükséged és betekintést az alvásminőség javításához¹.

Lásd, mennyire vagy összhangban a cirkadián ritmusoddal, és ismerd meg az alvásod következetességét.

Figyeld az egészségadataid változásait, amelyek a testedre nehezedő többletterhelésre utalhatnak, így tudhatod, mikor térsz el a megszokott tartományodtól.

Automatikusan kövesd vagy naplózd a szundikat, hogy lásd, hogyan hasznosulnak a tested számára, és megtekinthesd a javasolt időpontot és időtartamot.

Jobb betekintést nyerhetsz általános egészségedbe, regenerációdba és edzés teljesítményedbe alvás közben.

Lásd, hogyan változik az átlagos bőrhőmérsékleted¹, ami összefügghet a közelmúltbeli tevékenységeddel, az alvási környezettel, esetleges betegségekkel és más tényezőkkel.

Ébredj kipihentebben. Az intelligens ébresztő finoman rezeg, hogy a megfelelő időben ébresszen.

Az okospánt automatikusan felismer különféle tevékenységeket, például futást és sétát, amelyeket megerősíthetsz vagy szerkeszthetsz a Garmin Connect alkalmazásban. Az okospánt a jövőben alkalmazkodik, hogy pontosabban osztályozza a tevékenységeidet.

Kövess több mint 80 tevékenységet, például futást, jógát és kerékpározást a Garmin Connect segítségével. Vagy válaszd ki a kedvenc tevékenységedet az eszköz gombjával. Emellett lásd az alap tevékenységadatokat a Garmin Connect alkalmazásban, beleértve az aktuális pulzust, időt és egyebeket.

Garmin Connect+ előfizetéssel kövess irányított edzéseket és nézd meg a metrikák grafikonjait, beleértve a pulzust és a pulzuszónákat.

Ébredj és kapj egy készültségi értékelést az alvásminőség, regeneráció és egyebek alapján, így eldöntheted, hogy keményen eddz-e vagy inkább pihenj.

Kapj betekintést az edzés hatékonyságába: tudd meg, hogy produktívan, csúcson vagy túlterhelten edzel-e.

Kövesd napi lépéseidet, elégetett kalóriáidat és egyebeket¹.

Kövesd a közepes és intenzív tevékenységeid perceit.

Csuklón viselve kövesd napi tolásaidat¹, kapj súlyáthelyezésről szóló riasztásokat, sportalkalmazásokat és még többet. A Garmin Connect+ tervvel kerekesszékes felhasználók számára edzéstervek is elérhetők.

Csatlakozz a telefonod GPS-éhez, hogy pontos követést kapj szabadtéri séták, kerékpározás és futás közben. Emellett valós időben lásd távolság- és tempóadataidat a Garmin Connectben.

Lásd aktuális fittségi szintedet, és kövesd a változásokat idővel, hogy célokat tűzhess ki és értékelhesd a fejlődést (nem elérhető kerekesszék módban).

Becsüld meg, mennyire vagy fitt az életkorodhoz képest.

Jobban megértheted, hogyan hat minden edzés a testedre és mennyi időre van szükséged a regenerálódáshoz, hogy bármilyen fitnesz kihívást vállalhass.

Barátaid és családod valós időben követhetik a helyzetedet⁶.

Érd el céljaidat kiválasztott Garmin Coach edzéstervekkel erőnléti és fitneszcélokra a Garmin Connect+ tervvel; némelyik a egészség- és fitneszadataid alapján alkalmazkodik.

Közvetítsd pulzusadatodat a CIRQA Smart Bandről kompatibilis Garmin eszközökre, beleértve az Edge® kerékpáros számítógépeket, hogy tevékenység közben valós időben lásd a pulzusodat⁷