Venu X1 Soft Gold titánium tok és French Gray ComfortFit nylon szíj

Figyeld az egészségügyi adataidban bekövetkező változásokat, amelyek többletterhelésre utalhatnak a szervezetedben, így tudhatod, mikor távolodsz el a megszokott tartományodtól.

Kövesd a tested energiaszintjét, hogy megtaláld a legjobb időpontokat a mozgásra és a pihenésre⁴.

Kaphatsz alvás pontszámot és személyre szabott tanácsokat az optimális alvásmennyiséghez. Kövesd az alvásfázisokat, és kapj betekintést az alvásminőség javításához⁴.

Szerezz mélyebb rálátást az általános egészségedre, a stresszre és a regenerációdra a szívritmus-variabilitás alapján alvás közben.

A légzési változások funkció segít jobban megérteni az alvás közbeni légzési mintáid eltolódásait⁵. Ezek a változások környezeti hatásokhoz, alkoholfogyasztáshoz vagy potenciális alvászavarokhoz, például alvási apnoéhoz kapcsolódhatnak.

Naplózd a szokásokat — például a koffein- és alkoholfogyasztást — és nézd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Kövesd könnyedén a kalóriákat és makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat, és nézd meg a jelentéseket a Garmin Connect+ csomaggal a céljaid felé vezető haladás nyomon követéséhez.

Ébredéskor áttekintést kapsz az alvásodról, regenerációd szintjéről, napi naptárról, HRV állapotról és még sok másról. A jelentések témáját, megjelenített adatait és egyebeket testreszabhatod.

Készülj fel a holnapra lefekvés előtt az alvásigény, a holnapi edzés, az időjárás és az események emlékeztetőivel.

Automatikusan kövesd vagy naplózd a rövid nappali alvásokat, hogy lásd, hogyan segítik a testedet, és ellenőrizd a javasolt időtartamot és időpontot.

Ébredj frissebben. Az okos ébresztő gyengén rezeg, hogy az optimális időpontban ébresszen.

Lásd, mennyire vagy összhangban a cirkadián ritmusoddal, hogy segítsen fenntartani egy következetesebb alvási ciklust.

Ez az óra folyamatosan mintázza a pulzusodat⁴, hogy segítsen felmérni, mennyire dolgozol egy-egy tevékenység közben.

Naplózz egy 2 perces mérést, hogy rögzítsd a legfontosabb egészségügyi adatokat, majd generálj egy jelentést, amit megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigénszaturációdat ébrenlét és alvás közben, és tudd meg, hogyan alkalmazkodsz a magassághoz³.

Óvd az éjszakai látásodat, és csökkentsd az alvásciklus zavarását a Red Shift funkcióval, amely az egész óralapot vörös, zöld vagy narancs árnyalatokra váltja.

Használj több mint 100 előre telepített aktivitásprofilt, hogy adatokat és betekintést kapj aktív tevékenységeidről, beleértve a futást, golfot és erősítő edzést.

Ébredéskor készségi pontszámot kapsz a kialudt alvásod⁴, regenerációd, edzésterhelésed és egyebek alapján, hogy eldönthesd, alkalmas-e a nap intenzív edzésre vagy pihenésre.

Kapj elemzést, és tudd meg, hogy produktívan edzel-e, csúcsformában vagy túlterhelt állapotban.

Érd el céljaidat Garmin Coach edzéstervekkel futásra, kerékpározásra, erősítésre és általános fitneszre; egyes tervek az egészség- és fitneszadataid alapján adaptálódnak.

Kapj személyre szabott futó-, pályafutás- és kerékpáros edzéseket. Ezek minden futás után adaptálódnak az eredményeidhez és regenerációdhoz.

Emeld tested teljesítményét beépített aktivitásprofillal, célzott erőedzéstervekkel, edzésekkel és egyebekkel. Követheted a sorozatokat, ismétléseket és akár a pihenőidőt is.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Kövesd több tevékenységét egyetlen edzésen belül. Válassz egy tevékenységet, állítsd le, majd válts a következőre.

Javítsd a technikádat letölthető, animált edzésekkel a Garmin Connect-től HIIT, kardió, erősítés, jóga és pilates kategóriákban.

Növeld a rugalmasságodat és erődet új, letölthető mobilitási edzésekkel, amelyek ingyen elérhetők a Garmin Connect™ alkalmazásban, és rendelkezésre áll egy aktivitásprofil is.

Automatikusan rögzíti a szakaszokat beépített profilokkal triatlonhoz, duatlonhoz, brick edzésekhez és swimrunhoz, vagy létrehozhatsz saját profilt.

Készülj fel előre. Ez a funkció lehetővé teszi határidők, megjegyzések, pihenőtervek, ellenőrzőpontok és frissítőállomások hozzáadását, hogy a verseny alatt a tervezett ütemet tartsd.

Értékeld jobban, milyen hatással van minden futás a testedre, és kapj javasolt heti maximális kilométerkört, hogy hatékonyan edzhess túlterhelés nélkül.

Mérd az általános energiahatékonyságodat futás közben — a hosszú távú futásvolumen, lépéshossz és lépésvesztés alapján, ami megmutatja, mennyit lassulsz, amikor a lábad földet ér — ha az órát párosítod az HRM 600 pulzusmérővel (külön kapható).

Egy dedikált rucking aktivitásprofil lehetővé teszi a hátizsák súlyának megadását.

Javítsd a futótechnikádat és értsd meg, mennyit lassulsz, amikor a lábad földet ér, ha az órát párosítod az HRM 600 pulzusmérővel (külön kapható).

Ez a funkció méri a tartós erőkifejtésre való képességedet, és egyesíti az összes sporttevékenységed edzésadatait, hogy segítsen megérteni, hogyan befolyásolja az edzés az összállóképességedet.

Mérd a hegyi futásra való képességedet, és értékeld a fejlődésedet az VO2 max és edzéstörténeted alapján.

Tekints meg kulcsfontosságú futással kapcsolatos mutatókat, mint a lépésszám, lépéshossz, talajjal való érintkezés ideje és még sok más.

Lásd, mennyi teljesítményt adsz le a terepen vagy az úton, hogy kezeld az erőkifejtést és finomhangold az edzést.

Tervezz versenynapi stratégiát GPS-alapú tempóvezetés segítségével egy kiválasztott pályához vagy távhoz.

Lásd a valós idejű információkat a jelenlegi és közelgő emelkedőkről.

Tudd meg, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy erőkifejtés előtt a legutóbbi edzéseid alapján.

Kaphatsz egy becslést arról, milyen tempóra lehetsz képes 5K, 10K, félmaraton vagy maraton távon.

Kapcsolódj kompatibilis kerékpáros eszközökhöz, beleértve a Rally™ pedálokat, hogy kövesd a teljesítményt és okosabban tekerr; továbbá figyelmeztetéseket kapsz rezgéssel és hanggal közeledő járművekről és egyebekről, ha Varia™ hátradarabbal párosítod.

Akár városi utcákon futsz, akár sűrűn benőtt ösvényeken kerékpározol, ez az óra teljes színű, beépített térképeket biztosít.

Add meg, milyen messzire szeretnél menni, és kapj javasolt útvonalakat, amelyek visszavezetnek. Ha letérsz az útvonalról, az óra új útvonalat tervez, amely ugyanazt a távolságot adja.

Lásd a távolságot a green elejéhez, közepéhez és hátuljához, az előkészítéseket és akadályokat, és kapj előre telepített, teljes színű CourseView térképeket több mint 43 000 pályához világszerte.

Tájékozódj a következő ösvényeden magasságmérővel, barométerrel és 3 tengelyes elektronikus iránytűvel.

Iratkozz fel az Outdoor Maps+-ra prémium térképtartalomért, például műholdképekért és továbbfejlesztett domborzati térképekért, amelyeket közvetlenül a sportórádra tölthetsz le.

Tekintsd meg egészség- és fitneszadataidat, kapcsolódj barátokkal és még sok minden mást.

Fogadj e-maileket, SMS-eket és riasztásokat a sportórádon, ha párosítva van az iPhone^® vagy Android™ okostelefonoddal.

Használd a billentyűzetet gyors válaszüzenetek küldéséhez a párosított óráról (csak Androidon vagy a Garmin Messenger™ alkalmazáson keresztül⁵), így a telefonod maradhat a zsebedben.

Maradj naprakész a WhatsApp-on, miközben a telefonod a zsebedben marad. Olvashatsz, válaszolhatsz és reagálhatsz az üzeneteidre közvetlenül az óráról⁸. Az alkalmazás elérhető a Connect IQ™ Store-ban.

Android telefon esetén az órád képernyőjén megtekintheted a neked küldött fotókat.

Tölts le dalokat és lejátszási listákat a Spotify, Deezer vagy Amazon Music fiókjaidból telefon nélküli hallgatáshoz (előfizetés szükséges lehet).

Gyorsan intézd a fizetést pénztáraknál vagy tömegközlekedésnél a részt vevő szolgáltatókkal.

Ha az óra érzékeli, hogy esemény történt, elküld egy üzenetet az élő helyzeteddel⁶. Vagy ha veszélyben érzed magad, manuálisan is aktiválhatod.

Használd ezt a funkciót mentett helyek, útvonalak és edzések egyszerű megosztására barátaid kompatibilis Garmin eszközeivel.

Kövess akár 50 kedvenc részvényedet⁷ — közvetlenül a csuklódról.

Élő adatok, menetrendek és állások 15 különböző sportliga számára, ha párosítva van a telefonoddal.

Adj hozzá óraszámlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított okostelefonodról.

A beépített zseblámpa változtatható fényerősséggel és vörös biztonsági fénnyel nagyobb tájékozódást ad a sötétben, és segít másoknak is észrevenni, hol tartózkodsz.

Változtasd meg a szöveg méretét az egyszerűbb olvashatóság érdekében.

Szerezd meg a színmegjelenítési lehetőségeket — beleértve a szürkeárnyalatot, piros/zöld, zöld/piros vagy kék/sárga beállításokat — a különböző típusú színvakosság segítésére.

Válassz különféle óraképek közül testreszabható adatokkal és színekkel. Még azt is meghallgathatod, hogy az óra elmondja a kiválasztott adatmezőket.

Automatikusan némítsd az értesítéseket és eltereléseket alvás vagy tevékenységek közben a felhasználó igényei szerint testreszabható fókusz módokkal.

Lásd a közelgő időpontokat és találkozókat a párosított okostelefonod naptárából.

Nem feledkeztünk meg azokról a gyakorlati funkciókról sem, amelyekre a mindennapokban szükséged van.

Használd az órádat a párosított okostelefon megtalálásához BLUETOOTH^® hatótávolságon belül hangjelzés lejátszásával.