Venu X1 Soft Gold titánium tok és French Gray ComfortFit nylon szíj

Figyelje az egészségügyi adataiban bekövetkező változásokat, amelyek a testére nehezedő extra terhelést jelezhetnek, hogy tudja, mikor tér el a szokásos tartományától.

Kövesse testének energiaszintjét, hogy megtalálja a legjobb időpontokat a mozgásra és a pihenésre⁴.

Kapjon alvásértékelést és személyre szabott tanácsokat a szükséges alvásmennyiségre. Kövesse az alvási szakaszokat, és kapjon betekintést az alvásminőség javításához⁴.

Szerezzen mélyebb rálátást általános egészségi állapotára, stresszére és regenerációjára a szívritmus‑variabilitás alapján alvás közben.

Az egészség alaposabb szemléletéhez a légzésváltozások funkció segít megérteni az alvás közbeni légzési mintázatban bekövetkező eltolódásokat⁵. Ezek az eltérések összefüggésben lehetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy potenciális alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Rögzítse viselkedéseit — például koffein‑ és alkoholfogyasztását —, és tekintse meg a Garmin Connect™ alkalmazásban, hogy ezek hogyan befolyásolják egészségét.

Könnyen kövesse a kalóriákat és makrotápanyagokat, kapjon személyre szabott táplálkozási ajánlásokat, és tekintse meg a jelentéseket a céljai felé vezető haladás követéséhez a Garmin Connect+ csomaggal.

Ébredéskor azonnal áttekintést kap alvásáról, regenerációjáról, napi naptáráról, HRV‑állapotáról és további adatokról. A jelentések témáját, megjelenített adatait és egyebeket testre is szabhatja.

Készüljön fel a holnapra még az ágyban: emlékeztető az alvásigényre, a holnapi edzésre, az időjárásra és az eseményekre.

Automatikusan kövesse vagy rögzítse a szundításait, hogy lássa, hogyan segítik a testét, és ellenőrizze az ajánlott időtartamot és időpontot.

Ébredjen frissebben. Az okos ébresztő finoman rezeg, hogy az optimális időpontban ébressze.

Nézze meg, mennyire áll összhangban a cirkadián ritmusával, hogy segítsen következetesebb alvásciklust fenntartani.

Ez az óra folyamatosan mintavételezi a pulzusát⁴, hogy segítsen felmérni, mennyire dolgozik megterhelően egy-egy tevékenység során.

Lássa, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napja van‑e.

Rögzítsen egy 2 perces mérési időtartamot a kulcsfontosságú egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd generáljon egy jelentést, amelyet megoszthat egészségügyi szolgáltatójával.

Kövesse a vér oxigénszaturációját ébrenlét vagy alvás közben, és tudatosodjon, hogyan alkalmazkodik a magassághoz³.

Segítsen csökkenteni a stresszt, szorongást és egyebeket vezetett meditációs gyakorlatokkal.

Segít minimalizálni az időzóna‑eltolódás hatásait útmutatással a fénynek való kitettség, az alvásütem és a testmozgás terén.

Nézze meg, hogyan viseli a jelenlegi magasságot vagy hőséget az egészségügyi mutatói alapján.

Nézze meg, hogyan lélegzik a nap folyamán és éjszaka.

Óvja éjszakai látását, és csökkentse az alvásciklus zavarait a vörös átállítás segítségével, amely az egész óra kijelzőjét vörös, zöld vagy narancs árnyalatokra változtatja.

Használjon több mint 100 előre betöltött tevékenységprofilt, hogy adatokat és betekintést kapjon aktív elfoglaltságairól, beleértve a futást, a golfot és az erőnléti edzést.

Már ébredéskor kap egy felkészültségi pontszámot, amely az alvásminőségen⁴, a regeneráción, az edzésterhelésen és egyebeken alapul, így eldöntheti, hogy érdemes‑e keményen edzeni vagy inkább pihenőt tartani.

Kapjon elemzést, és tudja meg, hogy hatékonyan edz‑e, csúcsformában van‑e vagy túlerőltetett.

Érje el céljait a Garmin Coach futásra, kerékpározásra, erősítésre és fitneszre szóló edzésterveivel; némelyik alkalmazkodik is egészségügyi és fitneszadatai alapján.

Kapjon személyre szabott futó-, pályafutás- és kerékpáros edzéseket. Minden futás után alkalmazkodnak, hogy illeszkedjenek teljesítményéhez és regenerációjához.

Növelje testének teljesítményét beépített tevékenységprofilokkal, célzott erőnléti edzéstervekkel, edzésekkel és egyebekkel. Követheti a gyakorlatok ismétléseit, sorozatait és akár a pihenőidőt is.

Hozzon létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldje őket közvetlenül az órájára.

Kövesse nyomon több tevékenységét egy edzés során. Csak válasszon egy tevékenységet, nyomja meg a stopot, majd lépjen át a következőre.

Akár versenyre készül, akár funkcionális edzést végez, kövesse nyomon beltéri síedzéseit ezzel a tevékenységprofillal, amely kompatibilis beltéri síedzők támogatását is tartalmazza.

Fejlessze technikáját a Garmin Connectből letölthető animált edzésekkel HIIT, kardió, erőnlét, jóga és Pilates területeken.

Növelje hajlékonyságát és erejét az új, ingyenesen letölthető mobilitás edzésekkel, amelyek a Garmin Connect™ alkalmazásban és egy tevékenységprofilban érhetők el.

Automatikusan rögzítse az időket beépített profilokkal triatlonhoz, duatlonhoz, brick edzésekhez és swimrunhoz, vagy létrehozhat saját profilt.

Egyszerűsítse az edzést futóedzés‑javaslatokkal, amelyek a fittségi szintjéhez igazodnak. Csak adja meg a kívánt időt és intenzitási szintet.

Készüljön fel a közelgő eseményre. Ez a funkció lehetővé teszi időkorlátok, jegyzetek, pihenőtervek, ellenőrzőpontok és frissítőállomások hozzáadását, hogy végig tartsa a stratégiát a verseny során.

Jobban megértse, milyen hatással van minden futás a testére, és kapjon ajánlott heti maximális távot, hogy hatékonyan edzhessen anélkül, hogy túlterhelné magát.

Mérje futás közbeni összenergia‑hatékonyságát hosszú távú futásmennyiség, lépéshossz és lépésszélesség‑veszteség alapján — ami megmutatja, mennyit lassul, amikor a lába a talajra ér — ha párosítja óráját az HRM 600 pulzusmérővel (külön megvásárolható).

Egy dedikált rucking tevékenységprofil lehetővé teszi a hátizsák súlyának megadását.

Javítsa futástechnikáját és értse meg, mennyit lassul a lépésszélessége a talajra érkezéskor, ha párosítja óráját az HRM 600 pulzusmérővel (külön megvásárolható).

Ez a funkció méri a tartós erőkifejtés fenntartásának képességét és egyesíti az összes edzésadatát, hogy segítsen megérteni, hogyan befolyásolja az edzés az összállóképességét.

Mérje fel emelkedőn való futási képességét, és értékelje fejlődését VO2 max és edzéstörténet alapján.

Tekintse meg a kulcsfontosságú futásmutatókat, mint lépésszám, lépéshossz, talajjal való érintkezés ideje és még sok más.

Lássa, mekkora teljesítményt alkalmaz az ösvényen vagy az úton, hogy kezelni tudja az erőkifejtést és finomhangolja az edzést.

Tervezze meg a versenynapi stratégiát GPS‑alapú tempóvezetés segítségével egy kiválasztott pályához vagy távhoz.

Kapjon valós idejű információkat a jelenlegi és közelgő emelkedőkről.

Tudja meg, mennyi ideig kell regenerálódnia a következő nagy igénybevételű edzés előtt az utolsó edzései alapján.

Kapjon egy becslést arról, milyen lehet a tempója 5 km, 10 km, félmaraton és akár maratoni távon.

Csatlakozzon kompatibilis kerékpáros termékekhez, beleértve a Rally™ teljesítménymérő pedálokat, hogy nyomon kövesse teljesítményét és okosabban tekerhessen; emellett haptikus és hangos figyelmeztetéseket is kaphat a közeledő járművekről és egyebekről, ha párosítja óráját egy Varia™ hátsó radarjával.

Akár városi utcákon fut, akár sűrűn növényzettel borított ösvényeken teker, ez az óra teljes színes, beépített térképeket biztosít.

Adja meg, milyen messzire szeretne menni, és kapjon ajánlott útvonalakat, amelyek visszavezetik. Ha letér az útvonalról, az órája újratervezi a pályát, hogy ugyanazt a megtett távolságot érje el.

Lássa a zöld elejéhez, közepéhez és végéhez mért távolságot, az előkészítő ütéseket és veszélyzónákat, és kapjon előre betöltött, teljes színes CourseView térképeket több mint 43 000 pályához világszerte.

Tájékozódjon következő túráján magasságmérővel, barométerrel és 3‑tengelyes elektronikus iránytűvel.

Iratkozzon fel az Outdoor Maps+ szolgáltatásra prémium térképtartalomért, például műholdképekért és továbbfejlesztett domborzati térképekért, amelyeket közvetlenül letölthet a sportórájára.

Tekintse meg egészségügyi és fitneszadatait, kapcsolódjon barátokhoz és még sok mást.

Kapjon e‑maileket, üzeneteket és értesítéseket a sportóráján, ha párosítva van iPhone® vagy Android™ okostelefonjával.

Használja a billentyűzetet gyors szöveges válaszok küldéséhez párosított óráján (csak Androidon vagy a Garmin Messenger™ alkalmazáson keresztül⁵), így benntarthatja telefonját a zsebében.

Mondja: „OK, Garmin” az óra stoppertartásának indításához, egy tevékenység elindításához, a zseblámpa bekapcsolásához és egyebekhez. Vagy mondja: „telefon asszisztens” a párosított okostelefon virtuális asszisztensének eléréséhez.

Maradjon naprakész a WhatsApp‑on, miközben a telefonját a zsebében tartja. Olvassa, válaszolja és reagáljon üzeneteire közvetlenül az órájáról⁸. Az alkalmazás elérhető a Connect IQ™ Store-ban.

Androidos telefonnal az órája képernyőjéről közvetlenül megtekintheti Önnek küldött fotókat.

Töltse le dalokat és lejátszási listákat Spotify, Deezer vagy Amazon Music fiókjaiból telefon nélküli hallgatáshoz (előfizetés szükséges lehet).

Suhanhat át a pénztáraknál vagy a tömegközlekedés rendszerein a részvételre jogosult szolgáltatókkal.

Ha az órája érzékeli, hogy történt egy incidens, üzenetet küld az élő helyzetével⁶. Vagy ha veszélyben érzi magát, manuálisan is megteheti.

Használja ezt a funkciót, hogy egyszerűen megoszthassa elmentett helyeket, pályákat és edzéseket barátai kompatibilis Garmin eszközeivel.

Kövessen nyomon akár 50 kedvenc részvényt⁷ — közvetlenül a csuklójáról.

Élő adatok, menetrendek és tabellák 15 különböző sportligához, ha párosítva van az okostelefonjával.

Adjon hozzá óraszámlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított okostelefonjáról.

A változtatható fényerősségű beépített zseblámpa és a vörös vészfény nagyobb tájékozódást biztosít a sötétben, és segít másoknak érzékelni, hol tartózkodik.

Változtassa meg a betűméretet a könnyebb olvashatóság érdekében.

Kaphat színes kijelzőbeállításokat — többek között szürkeárnyalatos, vörös/zöld, zöld/vörös vagy kék/sárga — a különböző színlátási zavarok segítésére.

Válasszon különböző óraszámlapok közül, testreszabható adatokkal és színekkel. Még az adatmezők is meghallgathatók az óraszámlapról.

Automatikusan némítsa el az értesítéseket és a zavaró tényezőket alvás vagy tevékenységek közben fókuszmódokkal, amelyeket a felhasználó igényei szerint testre szabhat.

Lássa a közelgő időpontokat és találkozókat a párosított okostelefon naptárából.

Nem feledkeztünk meg azokról a praktikus funkciókról, amelyekre a mindennapi életben szüksége van.

Használja óráját okostelefonja megkeresésére a BLUETOOTH® hatótávolságán belül hangjelzés lejátszásával.