Venu X1 mohazöld Titanium, mohazöld ComfortFit Nylon szíjjal (ED)

Figyeld az egészségügyi adataid változásait, amelyek a testedre nehezedő extra terhelést jelezhetnek, így tudhatod, mikor térsz el a szokásos tartományodtól.

Kövesd tested energiaszintjét, hogy megtaláld a legjobb időpontokat a mozgáshoz és pihenéshez⁴.

Kapsz alváspontszámot és személyre szabott tanácsokat, mennyi alvásra van szükséged. Kövesd az alvásszakaszokat, és kapj betekintést az alvásminőség javításához⁴.

Szerezz mélyebb betekintést az általános egészségedről, a stresszről és a regenerálódásról alvás közben mérhető szívfrekvencia-variabilitás segítségével.

Az egészséged mélyebb megértéséhez a légzésváltozások funkció segít megérteni az alvás közbeni légzési mintáid változásait⁵. Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy potenciális alvászavarokkal, például az alvási apnoéval.

Rögzíts viselkedéseket — például a koffein- és alkoholfogyasztást —, és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyen kövesd a kalóriákat és a makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat, és nézd a jelentéseket, hogy nyomon kövesd a haladásodat céljaid felé a Garmin Connect+ csomaggal.

Kézhez kapsz egy áttekintést az alvásodról, regenerálódásról, napi naptáradról, HRV állapotodról és még sok másról, amint felébredsz. A jelentéseid témáját, megjelenített adatait és más beállításokat is személyre szabhatod.

Készülj fel a holnapra lefekvés előtt egy emlékeztetővel az alvás szükségletéről, a holnapi edzésről, az időjárásról és az eseményekről.

Automatikusan kövesd vagy naplózd a szunyókálásaidat, hogy lásd, hogyan segítik a testedet, és ellenőrizd az ajánlott időtartamot és időpontot.

Frissebben ébredj. Az intelligens ébresztő finoman rezeg, hogy a legmegfelelőbb pillanatban ébresszen.

Lásd, mennyire vannak összhangban az alvási szokásaid a cirkadián ritmusoddal, hogy segítsen egy kiegyensúlyozottabb alvási ciklus fenntartásában.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Vezess le egy 2 perces mérést a legfontosabb egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd készíts belőle jelentést, amit megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigénszaturációdat ébrenlét és alvás közben, és tudd meg, hogyan alkalmazkodsz a magassághoz³.

Segíts csökkenteni a stresszt, a szorongást és még többet vezetett meditációs gyakorlatokkal.

Segít minimalizálni az időzóna-átállás hatásait útmutatással a fényexpozícióról, alvási ütemezésről és a mozgásról.

Lásd hogyan viseled a jelenlegi magasságot vagy hőt az egészségügyi metrikáid alapján.

Lásd, hogyan lélegzel a nap folyamán és éjszaka.

Őrizd meg az éjszakai látásod, és csökkentsd az alvásciklus zavarait a vörös móddal, amely a teljes órakijelzőt vörös, zöld vagy narancs árnyalatokra váltja.

Használj több mint 100 előre betöltött aktivitásprofilt, hogy adatokat és betekintést kapj az aktív tevékenységeidről, beleértve a futást, a golfozást és az erőnléti edzést is.

Már az ébredés pillanatától kapj egy felkészültségi pontszámot az alvásminőség, regeneráció, edzésterhelés és egyebek alapján, hogy eldönthesd, érdemes‑e keményen edzeni vagy inkább pihenni.

Szerezz áttekintést, és tudd meg, hogy produktívan edzel‑e, csúcsformában vagy túlterhelt állapotban vagy‑e.

Érd el céljaidat a Garmin Coach edzésterveivel futásra, kerékpározásra, erőnléti edzésre és fitneszre; egyes tervek még az egészség‑ és fitneszmutatóidhoz is alkalmazkodnak.

Kapj személyre szabott futó, pályafutó és kerékpáros edzéseket. Ezek minden futás után alkalmazkodnak a teljesítményedhez és a regenerációdhoz.

Növeld tested teljesítményét beépített aktivitásprofilokkal, célzott erőnléti edzéstervekkel, edzésekkel és még sok mással. Követheted a gyakorlatok ismétléseit, sorozatait és akár a pihenőidőt is.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1 600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazás segítségével, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Kövesd több tevékenységedet egyetlen edzésen belül. Csak válassz egy tevékenységet, nyomd meg a stopot, majd menj a következőre.

Akár versenyre készülsz, akár funkcionális edzést végzel, kövesd a beltéri sí edzéseidet ezzel az aktivitásprofillal, amely kompatibilis beltéri sígépek támogatását is tartalmazza.

Fejleszd a formád letölthető animált edzésekkel a Garmin Connectből HIIT, kardió, erő, jóga és Pilates területeken.

Növeld a rugalmasságodat és az erődet új, letölthető mobilitás edzésekkel, melyek ingyenesen elérhetők a Garmin Connect™ alkalmazásban, valamint aktivitásprofil formájában.

Automatikusan rögzít időközöket beépített profilokkal triatlonokhoz, duatlonokhoz, brick edzésekhez és swimrunokhoz, vagy létrehozhatsz sajátot.

Egyszerűsítsd az edzést futó ajánlásokkal, amelyek az edzettségi szintedhez igazodnak. Csak add meg a kívánt időt és intenzitást.

Készülj fel előre. Ez a funkció lehetővé teszi határidők, megjegyzések, pihenőtervek, ellenőrzőpontok és frissítőpontok hozzáadását, hogy a verseny során a terv szerint haladj.

Jobban megértheted, milyen hatással van minden futás a testedre, és kapj ajánlott heti maximális kilométert, hogy hatékonyan eddhess túlterhelés nélkül.

Mérd a teljes energiahatékonyságodat futás közben — a hosszú távú futásmennyiség, a lépéshossz és a lépéssebesség‑veszteség alapján, ami megmutatja, mennyit lassulsz, amikor a lábad a talajra ér — ha az órádat párosítod a HRM 600 pulzusmérővel (külön megvásárolható).

Egy dedikált rucking aktivitásprofil lehetővé teszi a hátizsák súlyának megadását.

Fejleszd futótechnikádat, és ismerd meg, mennyit lassulsz, amikor a lábad a talajra ér, ha az órádat párosítod a HRM 600 pulzusmérővel (külön megvásárolható).

Tekintsd meg a létfontosságú futási mutatókat, mint a lépésszám, a lépéshossz, a talajérintési idő és még sok más.

Lásd, mennyi teljesítményt adsz a terepnek vagy az útnak, hogy jobban tudd menedzselni az erőkifejtést és finomhangolni az edzést.

Tervezd meg a versenynapi stratégiát GPS‑alapú tempóvezetés segítségével egy kiválasztott pályára vagy távra.

Lásd a valós idejű információkat az aktuális és a közelgő emelkedőkről.

Tudd meg, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy erőkifejtés előtt az utóbbi edzéseid alapján.

Kapj egy becslést arra vonatkozóan, milyen tempót érhetsz el 5 km, 10 km, félmaraton vagy akár maraton távon.

Csatlakozz kompatibilis kerékpáros eszközökhöz, beleértve a Rally™ teljesítménymérő pedálokat, hogy kövesd a teljesítményt és okosabban tekeregj; emellett haptikus és hangjelzéseket kaphatsz a közeledő járművekről és másról, ha párosítva van egy Varia™ hátsó radarral.

Legyen szó városi utcákról vagy sűrűn benőtt ösvényekről, ez az óra teljes színű, beépített térképezést nyújt.

Add meg, milyen távot szeretnél menni, és kapj javasolt útvonalakat, amelyek visszavezetnek. Ha eltérsz az útvonaltól, az órád újratervezi a távnak megfelelő útvonalat.

Lásd a távolságot a green elejéhez, közepéhez és végéhez, a layupokat és a veszélyeket, és kapj előre betöltött, teljes színű CourseView térképeket több mint 43 000 pályához világszerte.

Tájékozódj a következő ösvényen magasságmérővel, barométerrel és 3‑tengelyes elektronikus iránytűvel.

Iratkozz fel az Outdoor Maps+-ra prémium térképtartalmakért, például műholdkép és részletes domborzati térképek, melyek közvetlenül letölthetők a sportórádra.

Lásd egészség‑ és fitneszadataidat, kapcsolódj barátokhoz és még sok más lehetőséghez.

Fogadj e-maileket, SMS-eket és értesítéseket a sportórádon, ha az párosítva van az iPhone® vagy Android™ okostelefonoddal.

Használd a billentyűzetet gyors válaszok küldéséhez a párosított óráról (csak Androidon vagy a Garmin Messenger™ alkalmazáson keresztül⁵), így a telefonod maradhat a zsebedben.

Mondd azt, hogy “OK, Garmin” egy időzítő indításához az órán, egy tevékenység indításához, a zseblámpa bekapcsolásához és még sok máshoz. Vagy mondd azt, hogy „phone assistant”, hogy elérd a párosított okostelefonod virtuális asszisztensét.

Maradj naprakész a WhatsAppon, miközben a telefonod a zsebedben van. Olvasd el, válaszolj és reagálj az üzenetekre közvetlenül az órádról⁸. Az alkalmazás elérhető a Connect IQ™ Store-ban.

Androidos telefonnal megtekintheted az órád képernyőjéről közvetlenül érkező fotókat.

Tölts le dalokat és lejátszási listákat a Spotify, Deezer vagy Amazon Music fiókjaidból telefon nélküli hallgatáshoz (előfizetés szükséges lehet).

Ha az órád érzékeli, hogy incidens történt, elküld egy üzenetet az élő helyzeteddel⁶. Vagy ha veszélyben érzed magad, manuálisan is megteheted.

Használd ezt a funkciót, hogy egyszerűen megoszd a mentett helyeket, pályákat és edzéseket barátaid kompatibilis Garmin eszközeivel.

Kövesd akár 50 kedvenc részvényedet⁷ — közvetlenül a csuklódról.

A beépített zseblámpa változtatható fényintenzitással és vörös biztonsági fénnyel nagyobb tájékozottságot biztosít sötétben, és segít, hogy mások észrevegyenek.

Állítsd a szöveg méretét a könnyebb olvashatóság érdekében.

Szerezz színmegjelenítési beállításokat — beleértve a szürkeárnyalatot, piros/zöldet, zöld/pirost vagy kék/sárgát —, hogy segítséget nyújts különböző színlátás‑problémák esetén.

Válassz különböző óralapok közül testreszabható adatokkal és színekkel. Sőt, az óralapról az adatmezők is felolvashatók.

Az egyszerűen használható számológép alkalmazás tartalmaz egy borravaló‑kalkulátort a gyors szükségletekhez.

Automatikusan némítsa el az értesítéseket és a zavaró tényezőket alvás vagy tevékenységek alatt olyan fókusz módokkal, amelyeket a felhasználó preferenciái szerint testre lehet szabni.

Tekintsd meg a közelgő időpontokat és megbeszéléseket a párosított okostelefon naptárából.

Nem feledkeztünk meg azokról a praktikus funkciókról sem, amelyekre a mindennapokban szükséged van.

Használd az órádat a párosított okostelefon megtalálásához a BLUETOOTH® hatótávolságán belül egy hangjelzés lejátszásával.