Venu X1 fekete Titanium, fekete ComfortFit Nylon szíjjal (ED)

Az alvás közbeni légzési változások részletesebb megértéséhez a légzési variációk segítenek felismerni a légzésminták eltolódását⁴. Ezek az eltolódások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy esetleges alvászavarokkal, mint az alvási apnoe.

Rögzíts viselkedéseket — például koffein- és alkoholfogyasztást —, és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Az ébredéskor áttekintést kapsz az alvásodról, a regenerációról, a napi naptárról, a HRV állapotról és egyebekről. Testreszabhatod a jelentések témáját, a megjelenített adatokat és még többet.

Készülj fel a holnapra lefekvés előtt az alvásigény emlékeztetőjével, a holnapi edzéssel, az időjárással és az eseményekkel.

Automatikusan követheted vagy naplózhatod a rövid szundikálásokat, hogy lásd, hogyan támogatják a testedet, és megnézhesd a javasolt időtartamot és időpontot.

Ébredj frissen. Az okos ébresztő finoman rezeg, hogy a legoptimálisabb időpontban keltsen fel.

Az óra folyamatosan mintavételezi a szívritmusodat³, hogy segítsen felmérni, mennyire vagy megterhelve edzés közben.

Lásd, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Naplózz egy 2 perces szakaszt a lényeges egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd készíts jelentést, amit megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigénszaturációdat ébren vagy alvás közben, és tudd meg, hogyan alkalmazkodsz a magassághoz².

Csökkentsd a stresszt, szorongást és egyebeket vezetett meditációs gyakorlatokkal.

Segít minimalizálni a jet lag hatásait fényexpozícióra, alvásütemezésre és mozgásra vonatkozó útmutatással.

Lásd, hogyan viseled a jelenlegi magasságot vagy hőt az egészségügyi mutatóid alapján.

Lásd, hogyan lélegzel a nap és az éjszaka folyamán.

Óvd az éjszakai látásodat és csökkentsd az alvásciklus zavarait a Red Shift funkcióval, amely a teljes óralapot vörös, zöld vagy narancs árnyalatokra változtatja.

Használj több mint 100 előre telepített tevékenységprofilt az aktív tevékenységeid adatainak és elemzéseinek megszerzéséhez, beleértve a futást, a golfot és az erőnléti edzést.

Már ébredéskor egy felkészültségi pontszámot kapsz a korábbi alvásminőség³, regeneráció, edzésterhelés és más adatok alapján, így eldöntheted, hogy ma érdemes-e keményen edzeni — vagy inkább pihenni.

Kapj áttekintést, és tudd meg, hogy edzésed produktív, csúcsformában vagy túlterhelt állapotban van-e.

Készülj versenyre, érj el mérföldköveket vagy javítsd az erőnléted Garmin Coach edzéstervekkel futáshoz, triatlonhoz, kerékpározáshoz vagy erősítő edzéshez. A kiválasztott tervek naponta alkalmazkodnak, személyre szabott edzéseket kínálva a teljesítményed, regenerációd és egészségügyi adataid alapján.

Kapsz futó-, pályafutás- és kerékpáros edzéseket, amelyek személyre szabottak. Minden futás után alkalmazkodnak a teljesítményedhez és a regenerációdhoz.

Növeld a teljesítményed beépített tevékenységprofilokkal, célzott erőnléti edzéstervekkel, edzésekkel és egyebekkel. Követheted a ismétléseket, sorozatokat és akár a pihenőidőt is.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Fejleszd a technikádat letölthető animált edzésekkel a Garmin Connectból HIIT, kardió, erősítés, jóga és Pilates területeken.

Növeld a hajlékonyságodat és erődet új letölthető mobilitási edzésekkel, amelyek ingyenesen elérhetőek a Garmin Connect™ alkalmazásban, valamint egy tevékenységprofilt is biztosítanak.

Automatikusan rögzíti a szakaszokat beépített profilokkal triatlonokhoz, duatlonokhoz, brick edzésekhez és swimrunhoz, vagy létrehozhatod a saját profilodat.

Ismerd meg jobban, milyen hatással van testedre minden futás, és kapj javaslatot a heti maximális kilométerre, hogy hatékonyan edzhess túlterhelés nélkül.

Mérd az energiahatékonyságodat futás közben — hosszú távú futásmennyiség, lépéshossz és lépésszélesség alapú veszteség figyelembevételével — és tudd meg, mennyit lassulsz az ütközésnél, ha az órát párosítod a HRM 600 pulzusmérővel (külön kapható).

Külön tevékenységprofil a ruckinghoz, amely lehetővé teszi a zsák súlyának megadását.

Fejleszd a futótechnikádat és értsd meg, mennyit lassulsz a talajra érkezéskor, ha az órát párosítod a HRM 600 pulzusmérővel (külön kapható).

Ez a funkció méri a hosszan tartó erőkifejtésre való képességedet, és ötvözi az összes edzési adatot, hogy segítsen megérteni, hogyan hat az edzés az általános állóképességedre.

Mérd a kapaszkodási képességedet futás közben emelkedőn, és értékeld a fejlődésedet az idő múlásával VO2 max és edzéstörténet alapján.

Tekintsd meg a legfontosabb futási mutatókat, mint a kadencia, lépéshossz, talajérintési idő és még sok más.

Lásd, mennyi teljesítményt adsz át a terepen vagy úton, hogy jobban kezeld az erőkifejtést és finomhangold az edzésedet.

Tervezd meg a versenynapi stratégiát GPS-alapú tempóútmutatással egy kiválasztott pályához vagy távhoz.

Lásd a valós idejű információkat a jelenlegi és a következő emelkedőidről.

Tudd meg, mennyi időre van szükséged a regenerálódáshoz a következő nagyobb erőkifejtés előtt a legutóbbi edzésed alapján.

Szerezz egy becslést arról, milyen tempóra számíthatsz 5K, 10K, félmaraton és akár maraton távon.

Akár városi utcákon futsz, akár sűrűn fedett ösvényeken kerékpározol, ez az óra teljes színes, beépített térképeket biztosít.

Add meg, milyen távolságot szeretnél megtenni, és kapj ajánlott útvonalakat, amelyek visszavezetnek. Ha letérsz a pályáról, az óra újratervezi az útvonalat, hogy ugyanazt a távot érje el.

Lásd a távolságot a green elejéhez, közepéhez és hátuljához, az eldobásokat és veszélyeket, és kapj előre telepített, teljes színű CourseView térképeket több mint 43 000 pályához világszerte.

Tájékozódj a következő útvonaladon magasságmérővel, barométerrel és 3-tengelyes elektronikus iránytűvel.

Iratkozz fel az Outdoor Maps+-ra prémium térképtartalomért, mint műholdképek és részletes domborzati térképek, melyek közvetlenül letöltődnek a sportórádra.

Tekintsd meg egészségügyi és fitnesz információidat, kapcsolódj barátaidhoz és még sok mást.

E-maileket, üzeneteket és értesítéseket kaphatsz a sportórádon, ha párosítva van az iPhone^® vagy Android™ okostelefonoddal.

Használd a billentyűzetet gyors válaszok küldéséhez az órádról (csak Androidon vagy a Garmin Messenger™ alkalmazáson keresztül⁵), így a telefonod maradhat a zsebedben.

Android telefon esetén közvetlenül az óra képernyőjén megtekintheted a neked küldött fotókat.

Letölthetsz dalokat és lejátszási listákat a Spotify, Deezer vagy Amazon Music fiókjaidból telefon nélküli hallgatáshoz (előfizetés szükséges lehet).

Gyorsan haladhatsz a pénztáraknál vagy a tömegközlekedésben a résztvevő szolgáltatókkal.

Ha az óra észleli, hogy esemény történt, üzenetet küld az éles helyzeted koordinátáival⁶. Vagy ha veszélyben érzed magad, ezt kézzel is elindíthatod.

Ezzel a funkcióval könnyen megoszthatsz elmentett helyeket, útvonalakat és edzéseket barátok kompatibilis Garmin eszközeivel.

Kövess nyomon akár 50 kedvenc részvényedet⁷ — közvetlenül a csuklódon.

Adj hozzá számlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított okostelefonodról.

A beépített zseblámpa változtatható fényerővel és piros biztonsági fénnyel segít jobban láthatóvá tenni magadat a sötétben, és felhívni mások figyelmét a helyzetedre.

Válassz többféle órakialakítás közül testreszabható adatokkal, hogy az óra olyan legyen, amilyennek szeretnéd. Találj további óraszámlapokat a Connect IQ Store-ban, vagy készítsd el a sajátodat a Face It^® funkcióval.

Változtasd meg a szöveg méretét a könnyebb olvashatóság érdekében.

Az egyszerűen használható számológép alkalmazás tartalmaz borravaló-számítót is gyors helyzetekre.

Automatikusan némítsd az értesítéseket és zavaró tényezőket alvás vagy tevékenységek alatt az egyénre szabható figyelmi módokkal.

Tekintsd meg a közelgő időpontokat és találkozókat a párosított okostelefon naptárából.

Nem feledkeztünk meg a mindennapi élethez szükséges praktikus funkciókról sem.

Használd az órádat a párosított okostelefon megkereséséhez BLUETOOTH^® hatótávolságon belül hangjelzés lejátszásával.