Venu X1 mohazöld Titanium, mohazöld ComfortFit Nylon szíjjal (ED)

Figyeld az egészségügyi adataidban bekövetkező változásokat, amelyek jelezhetik a testedre nehezedő extra terhelést, így tudhatod, mikor térsz el a szokásos tartományodtól. Ez a funkció jelenleg béta állapotban érhető el².

Kövesd tested energia-szintjeit, hogy megtaláld a legjobb időpontokat a mozgásra és a pihenésre⁴.

Kapj alváspontszámot és személyre szabott tanácsokat az alvásigényedről. Kövesd az alvásfázisokat, és kapj betekintést az alvásminőség javításához⁴.

Mélyebb betekintést nyerhetsz általános egészségedbe, stressz- és regenerációs állapotodba az alvás közbeni szívritmus-variabilitás alapján.

A légzésvariációk funkció közelebbről megmutatja az alvás közbeni légzési mintáid változásait⁵. Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy esetleges alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Rögzíts viselkedéseket — például koffein- és alkoholfogyasztást — és nézd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyedén kövesd a kalóriákat és makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat, és nézd nyomon előrehaladásodat egy Garmin Connect+ terv segítségével.

Kapj áttekintést alvásodról, regenerációd állapotáról, napi naptáradról, HRV állapotodról és egyebekről, amint felkelsz. Testreszabhatod a jelentések témáját, a megjelenített adatokat és még sok mást.

Készülj fel a holnapra lefekvés előtt a pihenésigény, a holnapi edzés, az időjárás és az események emlékeztetőjével.

Automatikusan kövesd vagy rögzítsd a szunyókálásaidat, hogy lásd, hogyan segítik testedet, és ellenőrizd az ajánlott időtartamot és hosszát.

Ébredj frissebben. Az okos ébresztőóra finoman rezegteti a csuklódat, hogy a legoptimálisabb időben ébresszen fel.

Ez az óra folyamatosan mintázza a szívritmusodat⁴, hogy segítsen felmérni, mennyire dolgozol intenzíven a tevékenységek során.

Lásd, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Rögzíts egy 2 perces mérési szakaszt a lényeges egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd generálj egy jelentést, amit megoszthatsz egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigénszaturációdat ébrenlét és alvás közben, és ismerd meg, hogyan alkalmazkodsz a tengerszint feletti magassághoz³.

Csökkentsd a stresszt, a szorongást és egyéb tüneteket vezetett meditációs gyakorlatokkal.

Segít minimalizálni a jet lag hatásait fényexpozíció, alvási ütemterv és testmozgás tanácsaival.

Lásd, hogyan viseled a jelenlegi tengerszint feletti magasságot vagy hőt az egészségügyi metrikáid alapján.

Nézd meg, hogyan lélegzel a nap folyamán és éjszaka.

Őrizd meg a sötétben való látásod, és csökkentsd az alvásciklus zavarait a Red Shift segítségével, amely a teljes óralap kijelzőt piros, zöld vagy narancssárga árnyalatokra váltja.

Használj több mint 100 előre telepített tevékenységprofilt, hogy adatokat és betekintést kapj aktív tevékenységeidről, beleértve a futást, a golfot és az erőnléti edzést.

Már a felkelés pillanatától readiness pontszámot kapsz, amely az alvásminőségre⁴, a regenerációra, az edzésmennyiségre és más tényezőkre épül, így eldöntheted, hogy érdemes-e keményen edzeni vagy inkább pihenni.

Kapj betekintést, és tudd meg, hogy produktívan edzel-e, csúcsformában vagy túlterhelt állapotban vagy.

Készülj egy eseményre, érj el célokat vagy javítsd fittségedet a Garmin Coach futásra, triatlonra, kerékpárra vagy erőnléti edzésre kínált edzésterveivel. A kiválasztott tervek napi szinten alkalmazkodnak a személyes teljesítményedhez, regenerációdhoz és egészségügyi adataidhoz.

Kapsz futó, pályafutás és kerékpáros edzéseket, amelyek rád vannak szabva. Minden futás után alkalmazkodnak a teljesítményedhez és regenerációdhoz.

Emeld tested teljesítményét beépített tevékenységprofillal, célzott erőnléti edzéstervekkel, edzésekkel és egyebekkel. Követheted a sorozatokat, ismétléseket és akár a pihenőidőt is.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd át őket közvetlenül az órádra.

Javítsd a mozgásformád animált, letölthető edzésekkel a Garmin Connect-ből HIIT, kardió, erőnlét, jóga és pilates edzésekhez.

Növeld a mobilitásodat és erőnlétedet új, letölthető mobilitási edzésekkel, amelyek ingyenesen érhetők el a Garmin Connect™ alkalmazásban, valamint egy tevékenységprofil segítségével.

Automatikusan rögzíti a szakaszokat beépített profilokkal triatlonokhoz, duatlonokhoz, brick edzésekhez és swimrunhoz, vagy létrehozhatod a sajátodat.

Értsd meg jobban, milyen hatással van minden futás a testedre, és kapj ajánlott heti maximális futótávolságot, hogy hatékonyan tudj edzeni anélkül, hogy túlterhelnéd magad.

Mérd a teljes energiahatékonyságodat futás közben — hosszú távú futásmennyiség, lépéshossz és lépésszélesség-veszteség alapján, amely megmutatja, mennyit lassulsz, amikor a lábad földet ér — ha párosítod az órádat az HRM 600 pulzusmérővel (külön kapható).

A dedikált rucking tevékenységprofil lehetővé teszi a hátizsák súlyának megadását.

Javítsd futótechnikádat és értsd meg, mennyit lassulsz a földetéréskor, ha párosítod az órádat az HRM 600 pulzusmérővel (külön kapható).

Akár városi utcákon futsz, akár sűrű erdei ösvényeken kerekezel, ez az óra teljes színű, beépített térképeket biztosít.

Add meg, milyen messzire szeretnél menni, és kapj ajánlott útvonalakat, amelyek visszavisznek. Ha eltérsz az útvonalról, az óra újratervezi, hogy ugyanazt a távot elérd.