vívoactive 6 Barack

Figyeld az egészségügyi adataid változásait, amelyek arra utalhatnak, hogy testedet extra terhelés éri, így időben észreveheted, ha eltérsz a megszokott tartományodtól. Ez a funkció jelenleg béta verzióban érhető el³.

Automatikusan kövesd vagy rögzítsd a szunyókálásaidat, hogy lásd, hogyan segítik a testedet, valamint hogy mi az ideális időpont és időtartam számukra.

Az egészséged részletesebb megismeréséhez a légzésváltozások funkció segít megérteni a légzési mintáid alvás közbeni elmozdulásait⁴. Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, az alkoholfogyasztással vagy esetleges alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Naplózd a viselkedéseket — például a koffein- és alkoholfogyasztást — és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan befolyásolják ezek az egészségedet a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyedén kövesd a kalóriákat és makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat, és tekintsd meg a jelentéseket a Garmin Connect+ csomag segítségével, hogy nyomon kövesd előrehaladásod a céljaid felé.

Az okos ébresztő finoman rezeg, hogy a megfelelő időben ébresszen.

Mélyebb betekintést nyerhetsz általános egészségi állapotodba az alvás során mért szívritmus-variabilitás segítségével.

Reggel azonnal áttekintést kapsz az alvásról, a regenerációról, a napi naptárról, a HRV állapotról és egyebekről. Testreszabhatod a jelentések témáját, megjelenített adatait és más beállításokat is.

Készülj fel a holnapra még lefekvés előtt egy emlékeztetővel az alvás szükségletéről, a holnapi edzésről, az időjárásról és a programokról.

A vívoactive 6 fitneszokosóra folyamatosan mintázza a pulzusodat, így napközben és éjjel is tájékozott maradhatsz¹.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, és kapj mozgás- és táplálkozási útmutatást.

Rögzíts egy 2 perces mérést a kulcsfontosságú egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd készíts jelentést, amit megoszthatsz egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigéntelítettségét ébrenlét és alvás közben egyaránt².

Indíts egy légzésgyakorló tevékenységet a stressz és a légzés követéséhez.

Naplózd a napi folyadékbeviteled, hogy emlékeztessen a megfelelő hidratáltságra.

Nézd meg, hogyan lélegzel napközben és éjszaka.

Növeld tested teljesítményét beépített aktivitásprofillal, célzott erőnléti edzésprogramokkal, edzésekkel és még sok mással. Emellett kövesd a gyakorlatok ismétléseit, sorozatait és akár a pihenőidőt is.

Növeld rugalmasságod és erőd új, letölthető mobilitás edzésekkel és egy aktivitásprofil segítségével.

Kövesd a napi tolásokat¹, emellett súlyáthelyezésről szóló riasztásokat, sportalkalmazásokat és edzéseket kaphatsz kerekesszékesek számára, és még többet⁵.

Javítsd a technikádat a Garmin Connectból letölthető animált edzésekkel HIIT, kardió, erő, mobilitás, jóga és Pilates területeken. Emellett toló- és kézi kerékpáros edzéseket is kaphatsz kerekesszékeseknek.

Készülj a következő versenyre, eddz egy mérföldkő elérésére, vagy egyszerűen javítsd az erőnlétedet a Garmin Coach adaptív vagy előre elkészített futóprogramjaival — illetve erőnléti edzésprogramokkal. A kiválasztott tervek napi szinten is alkalmazkodnak a teljesítményedhez, regenerációdhoz és egészségügyi mutatóidhoz.

Ez a fitneszokosóra méri a kulcsfontosságú futási mutatókat, mint a kadencia, lépéshossz, talajfogási idő és még sok más.

Tervezd meg a versenynapi stratégiát GPS-alapú tempóvezetés segítségével egy kiválasztott pálya vagy táv számára.

Jobban megértheted, hogyan hat minden edzés a testedre és mennyi időre van szükséged a regenerálódáshoz, hogy bármilyen fitnesz kihívással szembe tudj nézni.

Becsüld meg, mennyi a fittséged a valódi korodhoz képest.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Egy dedikált rucking aktivitásprofil lehetővé teszi, hogy megadd a hátizsák vagy csomag súlyát.

Rögzítsd az edzés utáni észlelt erőkifejtésed mértékét.

Kövesd a közepes és intenzív tevékenységperceidet.

Kövesd a napi lépéseidet, az elégetett kalóriákat és egyebeket a csuklódról¹.

Lásd aktuális fittségi szintedet, és kövesd a változásokat az idő múlásával, hogy célokat tűzhess ki, értékeld az előrehaladást és még többet (nem érhető el kerekesszékes módban).

Kapj vezetett hangos útmutatásokat futó és sétáló tevékenységekhez.

Hozd létre saját intervallumedzésed futás és kerékpározás számára.

Kapj emlékeztetőket a testmozgásra, különböző mozgáslehetőségekkel.

Tekintsd meg egészségügyi és fitneszadatokat, kapcsolódj barátokkal és még sok mást.

Gyorsan áthaladhatsz a pénztáraknál vagy a tömegközlekedési rendszereken a részt vevő szolgáltatókkal.

Tölts le dalokat és lejátszási listákat a Spotify, Deezer, Amazon Music vagy YouTube^® Music fiókjaidról telefon nélküli lejátszáshoz (előfizetés szükséges lehet).

Ha az órád észleli, hogy baleset történt, üzenetet küld az élő helyzeteddel⁶. Vagy ha nem érzed magad biztonságban, manuálisan is megteheted.

Adj hozzá óraszámlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Válassz több betűméret közül, hogy könnyen lásd az adataidat.