vívoactive 6 Barack

Automatikusan követheted vagy naplózhatod a szunyókálásaidat, hogy lásd, hogyan segítik a testedet, és mikor és milyen hosszúságú szunyókálások ideálisak.

A légzés-változások funkció segít jobban megérteni a légzési mintáid eltolódásait alvás közben². Ezek a változások környezeti tényezőknek, alkoholfogyasztásnak vagy esetleges alvászavaroknak, például alvási apnoénak lehetnek köszönhetők.

Naplózd a viselkedéseket — például a koffein- és alkoholfogyasztást —, és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Az okos ébresztő finoman rezeg, hogy a megfelelő időben ébresszen fel.

Mélyebb betekintést nyerhetsz az általános egészségi állapotodba az alvás közbeni szívritmus-variabilitás segítségével.

Az ébredés után azonnal áttekintést kapsz az alvásról, a regenerációról, a napi naptárról, a HRV állapotról és még sok másról. Testre szabhatod a jelentések témáját, megjelenített adatait és még többet.

Készülj fel a holnapra az ágy előtt: emlékeztetőt kapsz az alvásigényről, a holnapi edzésről, az időjárásról és az eseményekről.

A vívoactive 6 fitness okosóra folyamatosan mintavételezi a pulzusodat, így napközben és éjszaka is naprakész lehetsz¹.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, és kapj mozgás- és táplálkozási útmutatást.

Indíts egy 2 perces mérést a fontos egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd generálj egy jelentést, amit megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigénszaturációját ébrenlét és alvás közben is².

Csökkentsd a stresszt és a szorongást vezetett meditációs gyakorlatokkal.

Indíts egy légzéstréninget, hogy kövesd a stresszedet és a légzésedet.

Lásd, hogyan lélegzel egész nap és éjjel.

Emeld tested teljesítményét beépített aktivitásprofillal, célzott erőedzéstervekkel, edzésekkel és még sok mással. Ezen túlkövetheted az ismétléseket, sorozatokat és még a pihenőidőt is.

Növeld rugalmasságodat és eredet új, letölthető mobilitási edzésekkel és egy aktivitásprofillal.

Kövesd a napi tolásaidat¹, kapj súlyátviteli riasztásokat, sportalkalmazásokat és edzéseket kerekesszékes felhasználók számára, és még sok mást⁴.

Javítsd a mozgásod formáját letölthető, animált edzésekkel a Garmin Connect platformról HIIT, kardió, erő, mobilitás, jóga és pilates edzésekhez. Emellett toló- és kézikerékpáros edzéseket is kapsz kerekesszékes felhasználóknak.

Készülj a következő versenyedre, eddz egy célért, vagy egyszerűen javítsd a teljesítményed Garmin Coach adaptív vagy előre elkészített futóedzéseivel — vagy erőedzési tervek segítségével. A kiválasztott tervek napi szinten alkalmazkodhatnak a teljesítményedhez, regenerációdhoz és egészségügyi adataidhoz.

Ez a fitness okosóra fontos futási mutatókat mér, mint a kadencia, lépéshossz, talajfogási idő és még sok más.

Tervezd meg a versenynapi stratégiát GPS-alapú tempóvezetés segítségével egy kiválasztott pályához vagy távhoz.

Jobban megértheted, hogyan hat egy-egy edzés a testedre és mennyi időre van szükséged a regenerációhoz, hogy bármilyen fitnesz kihívást vállalhass.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges korodhoz képest.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1 600 gyakorlatból a Garmin Connect alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Egy dedikált rucking aktivitásprofil lehetővé teszi a hátizsák súlyának megadását.

Rögzítsd az észlelt megerőltetésed mértékét minden edzés után.

Kövessd a mérsékelt és intenzív aktivitásperceidet.

Kövessed a napi lépéseidet, elégett kalóriáidat és még többet a csuklódról¹.

Lásd a jelenlegi fittségi szintedet, és kövesd a változásokat az idő során célok kitűzéséhez és a fejlődés értékeléséhez (nem elérhető kerekesszék módban).

Kapj vezetett hangutasításokat futás és sétálás tevékenységekhez.

Építsd meg a saját intervallumedzésed futás és kerékpározás tevékenységekhez.

Emlékeztetőket kapsz a mozgásra, többféle mozgásopcióval.

Tekintsd meg az egészség- és fitneszadataidat, kapcsolódj barátaidhoz és még sok mást.

Gyorsan áthaladhatsz a pénztáraknál vagy a tömegközlekedésen a részvételre jogosult szolgáltatókkal.

Ha az órád érzékeli, hogy incidens történt, üzenetet küld az aktuális tartózkodási helyeddel⁵. Vagy ha nem érzed magad biztonságban, manuálisan is megteheted.

Adj hozzá óraszámlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.