Forerunner 970 softgold (ED)

Azonnal ébredéskor áttekintést kapsz az alvásról, regenerációról, napi naptárról, HRV státuszról és még sok másról. Testre is szabhatod a jelentések témáját, a megjelenített adatokat és egyebeket.

Készülj fel a holnapra lefekvés előtt egy emlékeztetővel az alvásigényről, a holnapi edzésről, az időjárásról és az eseményekről.

Hozz létre vagy találj meglévő útvonalakat a Garmin Connect™ mobilalkalmazásban, vagy szinkronizálj harmadik féltől származó platformokról és kapj lépésről lépésre navigációt.

Add meg, milyen távolságra szeretnél menni, és javasolt útvonalakat kapsz, amelyek visszavezetnek. Ha letérsz az útvonalról, az órád újratervezi azt, hogy ugyanazt a távot elérje.

Olyan mutatók alapján, mint a HRV státusz, a közelmúltbeli edzésadatok és a VO2 max, könnyen átláthatod az edzés hatékonyságát — és megtudhatod, hogy termékenyen edzel-e, a csúcson vagy túlerőltetett állapotban vagy.

Futásra, pályafutásra és kerékpározásra szabott edzéseket kapsz. Minden futás után igazodnak a teljesítményedhez és regenerációdhoz.

Tudd meg, mennyi időre van szükséged a regenerálódáshoz a következő intenzív edzés előtt az utolsó edzéseid alapján.

Figyeld az egészségügyi adataid változásait, amelyek a szervezet megterhelésére utalhatnak, így észreveheted, ha eltérsz a szokásos tartományodtól. Ez a funkció jelenleg bétaverzióban érhető el¹.

Kövesd tested energiaszintjét, hogy megtaláld a legjobb időpontokat a mozgáshoz és pihenéshez².

Kapj alvásértékelést és személyre szabott tanácsokat az alvásigényedre vonatkozóan. Kövesd az alvásfázisokat, és szerezz betekintést az alvásminőség javításához².

Automatikusan kövesd vagy rögzítsd a szundikálásaidat, hogy lásd, hogyan hatnak a testedre, és ellenőrizhesd az ajánlott időtartamot és időpontot.

Ébredj frissebben. Az okos ébresztő finoman rezeg, hogy az optimális időpontban ébresszen.

A légzésváltozások funkció közelebbről bemutatja az egészségi állapotodat: segít megérteni az alvás közbeni légzési mintáidban bekövetkező változásokat³. Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy lehetséges alvászavarokkal, például az alvási apnoéval.

Szerezz mélyebb rálátást az általános egészségi állapotodra, stresszre és regenerációra a szívritmus-variabilitás alapján, miközben alszol.

Az ECG alkalmazás⁴ szenzorokat használ az elektromos jelek rögzítésére, amelyek a szívverésedet irányítják. Elemzi a felvételt, hogy észlelje a pitvarfibrilláció (AFib) vagy a normális sinusritmus jelenlétére utaló jeleket.

Ha az órát alvás közben viseled, lásd, hogyan változik az átlagos bőrhőmérsékleted², ami összefügghet a nemrég végzett tevékenységgel, az alvási környezettel, esetleges betegséggel és egyéb tényezőkkel.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, továbbá kapj edzés- és táplálkozási útmutatást. Az alvás közbeni bőrhőmérséklet-követéssel pontosabb menstruációs előrejelzéseket és korábbi ovulációs becsléseket kaphatsz⁵.

Becsült tempót kapsz arra vonatkozóan, milyen időt futhatnál ma egy 5 km-es, 10 km-es, félmaraton vagy maraton távon.

Ez a versenyidő-előrejelzés azt mutatja, milyen időt és tempót érhetsz el, ha a megadott versenyidőpontig jól folytatod az edzéseket.

Ez a fitnesz okosóra olyan kulcsfontosságú futásmérőszámokat mér, mint a kadencia, a lépéshossz, a talajjal való érintkezés ideje és még sok más.

Javítsd futótechnikádat, és értsd meg, mennyit lassulsz, amikor a lábad a földre ér, ha az órádat a HRM 600 pulzusmérőhöz párosítod (külön megvásárolható).

Ez az óra folyamatosan mintázza a pulzusodat, hogy segítsen felmérni, mennyire dolgozol keményen az aktivitások során².

Készíts egyéni, lépésről lépésre haladó többsportos edzéseket a Garmin Connectben, és küldd át őket az órádra, hogy zökkenőmentesen válthass sportágak között.

Mérd a képességed futni emelkedőkön, és értékeld a fejlődésedet idővel a VO2 max és az edzéstörténeted alapján.

Ez a funkció méri a tartós erőkifejtések fenntartására való képességedet, hogy megértsd, az edzéseid hogyan befolyásolják az általános állóképességedet.

Hasonlítsd össze a közelmúltbeli edzésterhelésed az optimális tartománnyal, hogy javíthasd a fittségedet.

Kövesd a rövid- és középtávú terhelési arányt, hogy az edzésnövekedés üteme olyan határok között maradjon, amelyek segítenek egészséges maradni és elkerülni a visszaeséseket.