Forerunner 970 fehér (ED)

Ébredéskor áttekintést kapsz az alvásról, regenerációról, napi naptáradról, HRV-állapotodról és egyebekről. Testreszabhatod a jelentések kinézetét, a megjelenített adatokat és még többet.

Készülj fel a holnapra lefekvés előtt: emlékeztetőt kapsz az alvásszükségletről, a holnapi edzésről, az időjárásról és eseményekről.

Hozz létre vagy keress meglévő útvonalakat a Garmin Connect okostelefon-alkalmazásban, vagy szinkronizálj harmadik féltől származó platformokról, és kapj lépésenkénti útbaigazítást.

Add meg, milyen távolságot szeretnél megtenni, és javasolt útvonalakat kapsz, amelyek visszavezetnek. Ha letérsz az útvonalról, az órád új útvonalat rajzol, amely ugyanazt a távot adja.

Az olyan mutatók alapján, mint a HRV-állapot, a közelmúltbeli edzéselőzmények és a VO2 max, könnyen áttekintheted az edzés hatékonyságát — és megtudhatod, hogy produktívan edzel-e, csúcsformában vagy túlterhelten.

Személyre szabott futó-, pályafutó- és kerékpáros edzéseket kapsz. Minden futás után alkalmazkodnak a teljesítményedhez és regenerációdhoz.

Tudd, mennyi időre van szükséged a regenerációhoz a következő nagy intenzitású edzés előtt a legutóbbi edzéseid alapján.

Kövesd tested energiaszintjét, hogy megtaláld a legjobb időpontokat a mozgáshoz és a pihenéshez¹.

Alvás pontszámot és személyre szabott tanácsokat kapsz az alvásigényedhez. Kövesd az alvásfázisokat, és kapj betekintést az alvásminőség javításához¹.

Automatikusan kövesd vagy naplózd a szundikat, hogy lásd, hogyan hasznosulnak a tested számára, és ellenőrizd a javasolt időt és időtartamot.

Ébredj frissebben. Az intelligens ébresztő gyengéden rezeg, hogy a legoptimálisabb időpontban ébresszen fel.

Az éjszakai légzésváltozások funkció közelebb visz az egészséged megértéséhez: segít megérteni a légzésmintáidban bekövetkező eltolódásokat². Ezek az eltolódások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy esetleges alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Mélyebb betekintést nyerhetsz az általános egészségedbe, a stressz- és regenerációs állapotodba a szívritmus variabilitás alvás közbeni mérésével.

Az ECG alkalmazás³ szenzorok segítségével rögzíti a szívverést irányító elektromos jeleket. Elemezi a felvételt, hogy kimutassa az atriális fibrilláció (AFib) vagy a normális szinuszritmus jeleit.

Ha alváshoz viseled az órádat, láthatod, hogyan változik az átlagos bőr hőmérsékleted¹, ami összefüggésbe hozható a közelmúltbeli aktivitásoddal, az alvási környezettel, esetleges betegségekkel és egyéb tényezőkkel.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, és kapj edzés- és táplálkozási oktatást. Alvás közbeni bőrtemperatúra-követéssel pontosabb perióduselőrejelzéseket és korábbi ovulációbecsléseket kaphatsz⁴.

Becsült értéket kapsz arra vonatkozóan, milyen tempót tudnál tartani egy 5 km-es, 10 km-es, félmaratoni vagy maratoni távon, ha ma futnád le azt.

Ez a versenyidő-előrejelzés azt mutatja, milyen lehet a versenyidőd és a tempód, ha továbbra is jól edzel egészen a megadott versenyidőpontig.

Ez a fitnesz okosóra alapvető futási mutatókat mér, mint a lépésszám, lépéshossz, a talajjal való érintkezés ideje és még sok más.

Javítsd a futótechnikádat, és értsd meg, mennyit lassulsz, amikor a lábad a talajra ér, ha az órádat párosítod az HRM 600 pulzusmérővel (külön kapható).

Ez az óra folyamatosan mintázza a pulzusodat, hogy segítsen felmérni, milyen erőfeszítést teszel tevékenységek közben¹.

Hozz létre egyéni, lépésről lépésre haladó többsportos edzéseket a Garmin Connectben, és küldd át az órádra, hogy zökkenőmentesen váltogathasd a sportágakat.

Mérd a képességedet a hegynek való futásra, és értékeld a fejlődésedet idővel a VO2 max és edzéselőzményeid alapján.

Ez a funkció méri a tartós erőfeszítések fenntartására való képességedet, hogy megértsd, hogyan befolyásolja az edzés az állóképességedet.

Hasonlítsd össze a legutóbbi edzés-terhelésedet az optimális tartománnyal, hogy javíthasd a fittségedet.

Kövesd a rövidtávú és középtávú terhelés arányát, hogy az edzésnövekedés üteme olyan határok között maradjon, amelyek segítenek egészséges maradni és elkerülni a visszaeséseket.

Futás közben elemzést kapsz a tempódról és pulzusodról a pillanatnyi teljesítőképességed valós idejű értékeléséhez.

Tekintsd meg aktuális erőnlétedet, és kövesd a változásokat idővel, hogy célokat tűzhess ki, értékeld a fejlődést és még sok mást.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Lásd, hogyan befolyásolják az edzéseid az állóképességedet, sebességedet és eredet.

Rögzíts egy 2 perces szakaszt a kulcsfontosságú egészségügyi adatok felvételéhez, majd generálj egy jelentést, amit megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Naplózd a viselkedéseket — például a koffein- és alkoholfogyasztást —, és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Kövesd a vér oxigénszaturációját ébrenlét és alvás közben⁵.

Tölts le ingyenes HIIT, erő, kardió, jóga, Pilates és mobilitás edzéseket, hogy változatosan izzadj.

Automatikusan rögzíti a köröket beépített profilokkal triatlonokhoz, duatlonokhoz, brick edzésekhez és swimrunokhoz, vagy létrehozhatsz saját profilt.

Lásd, mennyi energiát alkalmazol a terepen vagy az úton, hogy kezelhesd az erőkifejtést és finomítsd az edzésedet.

Kiváló helymeghatározási pontosságot és optimalizált akkumulátor-üzemidőt biztosít.

Tervezd meg a versenynapi stratégiát GPS-alapú tempóirányítással egy kiválasztott útvonal vagy táv szerint.

Az órád pontos körtávokat rögzíti méterben a világ pályáin.

Lásd valós idejű információkat az aktuális és a közelgő emelkedőkről.

Használd ezeket az adatokat, hogy a lehető legjobb teljesítmény felé haladj és kezeld az erőkifejtést.

Gyors áttekintést kapsz a releváns megállókról egy előre betöltött útvonal mentén, beleértve az ellátóállomásokat.

Az órád felismeri, amikor áthaladsz mérföldes vagy kilométeres pályapontokon, és ott indít automatikus köröket a GPS-alapú mérföldek vagy kilométerek helyett egy útvonal követésekor.

Ha van betöltött pályád a versenyhez, az órád javasolhatja az adatok célvonalhoz igazítását, ha elfelejted leállítani az időzítőt.

Használj több mint 30 beépített tevékenységet, többek között kerékpározást, nyíltvízi úszást, erőnléti edzést és még sok mást.

Tölts le dalokat és lejátszási listákat a Spotify-, Deezer-, Amazon Music- vagy YouTube Music-fiókjaidból telefon nélküli hallgatáshoz (előfizetés szükséges lehet).

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád észleli, hogy esemény történt, üzenetet küld az élő helyzeteddel⁶.

Gyorsan áthaladhatsz a kasszákon vagy a tömegközlekedési rendszereken a részt vevő szolgáltatókkal.