Instinct 3 – 45 mm, Solar napsárga, sárga/szürke szilikon szíjjal

Kövesd a napi lépéseket, elégetett kalóriákat, megmászott emeleteket és egyebeket a csuklódról⁴.

Szerezz mélyebb betekintést általános egészségi állapotodba a szívritmus-variabilitás alapján, miközben alszol.

Az Instinct 3 követi a pulzusodat, így naponta és éjjel-nappal tájékozott maradhatsz⁴.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Kapj áttekintést az alvásodról, regenerálódásról, napi naptáradról, HRV állapotáról és még sok másról, amint felébredsz. Testreszabhatod az összefoglalók megjelenését, a megjelenített adatokat és egyebeket is.

Rögzíts egy 2 perces mérést a a kulcsfontosságú egészségügyi adatok rögzítését, majd készíts jelentést, amelyet megoszthatsz egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigéntelítettségedet ébren vagy alvás közben³.

Indíts egy légzésgyakorló aktivitást a stressz és a légzés követéséhez.

Nézd meg, hogyan lélegzel a nap folyamán és éjszaka.

Naplózd a napi folyadékbeviteledet, emlékeztetőként, hogy hidratált maradj.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a valódi korodhoz képest.

Automatikusan kövesd vagy rögzítsd a szundításaidat, hogy lásd, hogyan hatnak a testedre, valamint mikor és mennyi ideig érdemes aludnod.

Ébredj frissebben. Az okos ébresztő finoman ébreszt fel az optimális időpontban.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, hogy edzés- és táplálkozási útmutatást kapj.

Naplózd a szokásokat — például a koffein- és alkoholfogyasztást —, és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Kövess aktivitásokat, többek között kerékpározást, nyíltvízi úszást, erőnléti edzést és másokat.

Készülj egy eseményre, érj el egy mérföldkövet vagy javítsd fittségedet a Garmin Coach edzéstervekkel futók és kerékpárosok számára.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd el őket közvetlenül az órádra.

Kövesd a közepes és erőteljes aktivitásperceket.

Lásd a jelenlegi fittségi szintedet, és kövesd a változásokat az időben, hogy kitűzhess célokat, értékelhesd a fejlődést és egyebeket.

Lásd, hogyan bírod a jelenlegi tengerszint feletti magasságot vagy hőséget az egészségügyi méréseid alapján.

Kövess HIIT edzéseket, beleértve az AMRAP, EMOM, Tabata vagy egyéni edzéseket.

Tekintsd meg az egész heti napi javasolt edzésedet, amelyek minden futás vagy tekerés után alkalmazkodnak.

Tudd, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy erőfeszítést igénylő edzés előtt az utolsó edzéseid alapján.

Egy dedikált rucking tevékenységprofil lehetővé teszi, hogy megadd a hátizsák súlyát.

Tekintsd meg egészségügyi és fittségi adataidat, kapcsolódj barátokkal és még többet — ebben az ingyenes, előfizetés nélküli alkalmazásban.

Kommunikálj kétirányú szöveges üzenetküldésen⁶ keresztül a csuklódról.

E-mailt, üzeneteket és riasztásokat fogadhatsz az órádon, amikor párosítva van kompatibilis Apple vagy Android okostelefonnal.

Haladj gyorsan a pénztáraknál vagy a tömegközlekedésben a részt vevő szolgáltatókkal.

Ha veszélyben érzed magad, vagy ha az órád észleli, hogy esemény történt, az órád üzenetet küld az élő helyzeteddel⁷.

Adj hozzá óraszámlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátok és családtagok követhetik a valós idejű helyzetedet⁷ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Tájékozódj a következő ösvényen magasságmérő, barométer és 3 tengelyes elektronikus iránytű segítségével.

Használd ezt a funkciót, hogy könnyedén megoszd a mentett helyeket, útvonalakat és edzéseket barátaid kompatibilis Garmin eszközeivel.