vívoactive 6 Mohazöld

Figyeld az egészségügyi adataidban bekövetkező változásokat, amelyek a testedre nehezedő extra terhelést jelezhetnek, így tudhatod, mikor térsz el a szokásos tartományodtól. Ez a funkció jelenleg béta állapotban elérhető³.

Automatikusan kövesd vagy naplózd a szundikálásaidat, hogy lásd, hogyan hasznosulnak a tested számára és mi az ideális időpont és időtartam számukra.

A légzésvariációk funkció közelebbről mutatja, hogyan változnak a légzésmintáid alvás közben⁴. Ezek a változások kapcsolatban állhatnak a környezettel, alkoholfogyasztással vagy esetleges alvászavarokkal, például az alvási apnoéval.

Rögzíts viselkedéseket — például koffein- és alkoholfogyasztást — és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyedén követheted a kalóriákat és makrotápanyagokat, személyre szabott táplálkozási javaslatokat kaphatsz, és jelentéseket láthatsz a Garmin Connect+ tervvel a céljaid felé vezető előrehaladás követéséhez.

Az okos ébresztő finoman rezeg, hogy a megfelelő időben ébresszen.

Mélyebb betekintést nyerhetsz általános egészségi állapotodba az alvás közbeni szívritmus-variabilitás segítségével.

Az ébredéskor rögtön áttekintést kapsz az alvásról, regenerációról, napi naptárról, HRV státuszról és még többről. Testreszabhatod a jelentések témáját, megjelenített adatait és egyebeket.

Készülj fel a holnapra lefekvés előtt az alvásigény, a holnapi edzés, az időjárás és az események emlékeztetőjével.

A vívoactive 6 okosóra folyamatosan mintavételezi a pulzusodat, így egész nap és éjjel naprakész lehetsz¹.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, és kapj mozgásra és táplálkozásra vonatkozó oktatást.

Indíts egy 2 perces mérést, hogy rögzítsd a legfontosabb egészségügyi adatokat, majd készíts jelentést, amit megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigénszaturációját ébrenlét és alvás közben is².

Csökkentsd a stresszt, szorongást és egyebeket vezetett meditációs gyakorlatokkal.

Indíts egy légzőgyakorlatot a stressz és a légzés követéséhez.

Naplózd a napi folyadékfogyasztásodat, hogy emlékeztessen a hidratáltságra.

Lásd, hogyan lélegzel napközben és éjszaka.

Emeld tested teljesítményét beépített tevékenységprofilokkal, célzott erőedzési tervekkel, edzésekkel és még sok mással. Ráadásul követheted az ismétléseket, sorozatokat és akár a pihenőidőt is.

Növeld a mozgékonyságodat és erődet új, letölthető mobilitási edzésekkel és egy tevékenységprofilal.

Kövesd a napi tolások számát¹, továbbá súlyáttolási figyelmeztetéseket, sportalkalmazásokat és edzéseket kerekesszékes felhasználók számára, és egyebeket⁵.

Javítsd a formádat letölthető, animált edzésekkel a Garmin Connect‑tól HIIT, kardió, erő, mobilitás, jóga és Pilates területeken. Emellett tolásos és kézikerekes edzéseket is találsz kerekesszékes felhasználóknak.

Készülj a következő versenyre, eddz egy mérföldkőre vagy egyszerűen javítsd a formádat a Garmin Coach adaptív vagy előre elkészített futóterveivel — vagy erőedzési tervekkel. A kiválasztható tervek napi szinten alkalmazkodhatnak a teljesítményedhez, regenerációdhoz és egészségügyi adataidhoz.

Ez az okosóra méri a kulcsfontosságú futásmérőket, mint a lépésszám, lépéshossz, talajkontaktidő és még sok más.

Tervezd meg a versenynapi stratégiát GPS-alapú tempóvezetővel egy kiválasztott útvonalra vagy távra.

Jobban megértheted, hogyan hat minden edzés a testedre és mennyi időre van szükséged a regenerálódáshoz, így bátran vállalhatsz bármilyen edzéskihívást.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges korodhoz képest.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Egy dedikált rucking tevékenységprofil lehetővé teszi, hogy megadd a hátizsák súlyát.

Rögzítsd az edzés utáni észlelt megerőltetésed mértékét.

Kövesd mérsékelt és intenzív aktivitásperceidet.

Tartsd nyilván a napi lépéseidet, elégetett kalóriáidat és még többet a csuklódról¹.

Lásd a jelenlegi állóképességi szintedet, és kövesd nyomon a változásokat az idő múlásával célok kitűzéséhez és az előrehaladás értékeléséhez (nem elérhető kerekesszék mód esetén).

Kapj vezetett hangos utasításokat futás és séta tevékenységekhez.

Építsd fel saját intervallum edzésedet futáshoz és kerékpározáshoz.

Kapj emlékeztetőket a testmozgásra, különböző mozgásopciókkal.

Tekintsd meg egészségügyi és fitnesz információidat, kapcsolódj barátokkal és még többet tehetsz.

Gyorsan fizethetsz a pénztáraknál vagy a tömegközlekedésnél részt vevő szolgáltatókkal.