vívoactive 6 Elefántcsont

Keresd az egészségügyi adataidban bekövetkező változásokat, amelyek jelezhetik, hogy testedre több stressz nehezedik, így tudhatod, mikor térsz el a megszokott tartományodtól. Ez a funkció jelenleg béta verzióban érhető el³.

Automatikusan kövesd vagy naplózd a szunyókálásaidat, hogy lásd, hogyan hasznosulnak a tested számára, és mi az ideális időpontjuk és időtartamuk.

Az egészséged jobb megismeréséhez a légzésváltozások funkció segít megérteni az alvás közbeni légzési mintáid eltolódásait⁴. Ezek az eltolódások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy potenciális alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Naplózd a viselkedéseket — például a koffein- és alkoholfogyasztást —, és nézd meg a jelentéseket a Garmin Connect™ alkalmazásban arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre.

Könnyen kövesd a kalóriákat és makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat, és nézd meg a jelentéseket, hogy nyomon követhesd a haladásodat a Garmin Connect+ tervvel.

Az okos ébresztő finoman rezegteti az órát, hogy a megfelelő időben ébresszen fel.

Mélyebb megértést nyerhetsz az általános egészségedről a szívritmus variabilitás alapján alvás közben.

Ébredéskor áttekintést kapsz az alvásról, regenerációról, napi naptárról, HRV állapotról és még sok másról. A jelentések témáját, megjelenített adatait és egyebeket is testre szabhatod.

Készülj fel a holnapra lefekvés előtt az alvásigény, a holnapi edzés, az időjárás és az események emlékeztetőjével.

A vívoactive 6 fitnesz okosóra folyamatosan mintavételezi a pulzusodat, így napközben és éjszaka is naprakész maradhatsz¹.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, és kapj oktatást az edzésről és táplálkozásról.

Naplózz egy 2 perces mérést, hogy rögzítsd a kulcsfontosságú egészségügyi mutatókat, majd készíts egy jelentést, amit megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigénszaturációját ébrenlét és alvás közben egyaránt².

Csökkentsd a stresszt és szorongást vezetett meditációs gyakorlatokkal.

Indíts egy légzéstevékenységet a stressz és légzés követéséhez.

Vezesd a napi folyadékbeviteledet, hogy emlékeztetőt kapj a megfelelő hidratáltsághoz.

Lásd, hogyan lélegzel a nap folyamán és éjszaka.

Fejleszd tested teljesítményét beépített aktivitásprofilokkal, célzott erőedzés-tervekkel, edzésekkel és még többel. Emellett kövesd a sorozatokat, ismétléseket és akár a pihenőidőt is.

Növeld a rugalmasságodat és erődet új, letölthető mobilitás-edzésekkel és aktivitásprofilokkal.

Kövesd napi tolásaidat¹, valamint kapj súlyáthelyezésről szóló figyelmeztetéseket, sportalkalmazásokat és edzéseket kerekesszékes felhasználók számára, és még sok mást⁵.

Javítsd a technikádat letölthető, animált edzésekkel a Garmin Connect-ból HIIT-re, kardióra, erőre, mobilitásra, jógára és Pilatesre. Emellett toló- és kézikerékpáros edzéseket is találsz kerekesszékes felhasználók számára.

Készülj fel a következő versenyedre, edződj egy mérföldkő elérésére vagy egyszerűen javítsd a formád Garmin Coach adaptív vagy előre elkészített futó- és erőedzés-tervekkel. A kiválasztott tervek napi szinten alkalmazkodhatnak a teljesítményedhez, regenerációdhoz és egészségügyi mutatóidhoz.

Ez a fitnesz okosóra méri a fontos futásmérőszámokat, mint a lépésszám, lépéshossz, talajfogási idő és még sok más.

Tervezd meg a versenynapi stratégiádat GPS-alapú tempóvezetés segítségével egy kiválasztott pálya vagy táv számára.

Értsd meg jobban, hogyan hat minden edzés a testedre és mennyi időre van szükséged a regenerálódáshoz, hogy készen állj bármilyen fitnesz-kihívásra.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges korodhoz képest.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect alkalmazásban, és küldd közvetlenül az órádra.

Egy dedikált rucking aktivitásprofil lehetővé teszi a hátizsák súlyának megadását.

Rögzítsd az edzés utáni szubjektív kimerültségi szintedet.

Kövesd a mérsékelt és intenzív aktivitás perceket.

Kövesd csuklódon a napi lépéseket, elégetett kalóriákat és még sok mást¹.

Lásd az aktuális edzettségi szintedet, és kövesd a változásokat az idő múlásával, hogy célokat állíthass fel és értékeld a fejlődést (nem érhető el kerekesszékes módban).

Kapj hangos útmutatásokat futás és gyaloglás tevékenységekhez.

Építsd meg saját intervallum edzésed futáshoz és kerékpározáshoz.

Kaphatsz emlékeztetőket a mozgásra, különböző mozgáslehetőségekkel.

Tekintsd meg egészségügyi és fitnesz információidat, kapcsolódj barátaiddal és még sok mást.

Gyorsan fizethetsz a pénztárnál vagy a tömegközlekedésnél a részvételő szolgáltatókkal.

Tölts le dalokat és lejátszási listákat a Spotify, Deezer, Amazon Music vagy YouTube^® Music fiókjaidból telefon nélküli hallgatáshoz (előfizetés szükséges lehet).

Ha az órád érzékeli, hogy egy incidens történt, üzenetet küld az élő tartózkodási helyeddel⁶. Vagy ha nem érzed magad biztonságban, manuálisan is kezdeményezheted.

Adj hozzá óraszámlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Válassz több betűméret közül, hogy könnyen lásd az adataidat.