Forerunner 970 softgold (ED)

Már ébredéskor áttekintést kapsz az alvásról, regenerációról, napi naptárról, HRV állapotról és egyebekről. A jelentések témáját, megjelenített adatait és mást is testre szabhatod.

Készülj fel másnapra lefekvés előtt alvásigény, a holnapi edzés, időjárás és események emlékeztetőjével.

Hozz létre vagy találj meglévő útvonalakat a Garmin Connect™ okostelefonos alkalmazásban, vagy szinkronizálj harmadik féltől származó platformokról, és kapj lépésenkénti útbaigazítást.

Add meg, milyen távolságot szeretnél megtenni, és ajánlott útvonalakat kapsz, amelyek visszavisznek. Ha letérsz az útvonalról, az órád újratervezi azt, hogy ugyanannyi kilométert teljesíts.

Az olyan mutatók, mint a HRV állapot, az utóbbi edzéseid története és a VO2 max alapján könnyű rálátást kapsz az edzés hatékonyságára — és megtudhatod, hogy produktívan, csúcson vagy túlerőltetetten edzel-e.

Személyre szabott futó-, pályafutó- és kerékpáros edzéseket kapsz. Minden futás után alkalmazkodnak, hogy illeszkedjenek a teljesítményedhez és regenerációdhoz.

Tudd meg, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő intenzív edzés előtt az legutóbbi edzéseid alapján.

Kövesd tested energiaszintjét, hogy megtaláld a legjobb időpontokat a mozgásra és pihenésre¹.

Kapsz alvásmércét és személyre szabott tanácsadást arról, mennyire aludnod kell. Kövesd az alvásfázisokat, és szerezz betekintést az alvásminőség javításához¹.

Automatikusan kövesd vagy naplózd a szundításaidat, hogy lásd, hogyan segítik a testedet, és ellenőrizd a javasolt időt és időtartamot.

Frissebben ébredj. Az okos ébresztő finoman rezegteti az órát, hogy a legoptimálisabb időben ébresszen.

Az egészséged közelebbi megfigyeléséhez a légzésváltozások funkció segít megérteni a légzési mintáid alvás közbeni eltolódásait². Ezek az eltolódások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy potenciális alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Mélyebb rálátást kapsz általános egészségedre, stresszállapotodra és regenerációdra a szívritmus-variabilitás alvás közbeni mérésével.

Az ECG alkalmazás³ szenzorokat használ azokat az elektromos jeleket rögzítésére, amelyek a szívverést vezérlik. Elemezve a felvételt, képes kimutatni a pitvarfibrillációnak (AFib) nevezett szabálytalan szívritmus jeleit.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy terhességedet, és kapj edzés- és táplálkozási útmutatást. A bőrhőmérséklet alvás közbeni követésével jobb periódus-előrejelzéseket és múltbeli ovulációs becsléseket kaphatsz⁴.

Kapj becslést arról, hogy milyen tempót futhatnál egy 5 km-es, 10 km-es, félmaraton vagy maraton távon, ha ma mennél neki.

Ez a versenyidő-előrejelzés azt mutatja, milyen időd és tempód lehet, ha a megadott versenyidőpontig folyamatosan jól edzel.

Ez a fitnesz okosóra kulcsfontosságú futási mutatókat mér, mint a lépésszám, lépéshossz, talajérintési idő és még sok más.

Javítsd futótechnikádat, és tudd meg, mennyit lassulsz, amikor a lábad a talajt éri, ha az órádat párosítod a HRM 600 pulzusmérővel (külön kapható).

Ez az óra folyamatosan méri a pulzusodat, hogy segítsen felmérni, mennyire dolgozol meg edzések közben¹.

Hozz létre egyéni, lépésenkénti többsportos edzéseket a Garmin Connectben, és küldd el az órádra, hogy zökkenőmentesen válthass sportágak között.

Mérd fel, mennyire vagy képes felfelé futni, és értékeld a fejlődésed idővel a VO2 max és az edzéstörténet alapján.

Ez a funkció méri a hosszan tartó erőkifejtések fenntarthatóságát, hogy megértsd, hogyan hatnak sporttevékenységeid az általános állóképességedre.

Hasonlítsd össze a legutóbbi edzésterhelésedet az optimális tartománnyal, hogy javíthasd az erőnlétedet.

Kövesd a rövid- és középtávú terhelés arányát, hogy az edzésnövekedés ütemét egészséges határokon belül tartsd és elkerüld a visszaeséseket.

Futás közben elemzést kapsz a tempódról és a pulzusodról a jelenlegi teljesítőképességed valós idejű értékeléséhez.

Tekintsd meg aktuális erőnlétedet, és kövesd a változásokat idővel, hogy célokat tűzhess ki, értékeld a fejlődést és még többet.

Tudd meg, nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Lásd, hogyan hatnak edzéseid az állóképességedre, sebességedre és erődre.

Rögzíts egy 2 perces szakaszt, hogy megjegyeld a kulcsfontosságú egészségügyi adatokat, majd készíts jelentést, amit megoszthatsz egészségügyi szolgáltatóddal.

Naplózd a szokásokat — például koffein- és alkoholfogyasztást —, és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan befolyásolják egészségedet a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Kövesd a vér oxigénszaturációdat ébrenlét és alvás közben is⁵.

Tölts le ingyen HIIT, erősítő, kardió, jóga, Pilates és mobilitás edzéseket, hogy változatosan edzhess.

Automatikusan rögzít osztásokat beépített profilokkal triatlonokhoz, duatlonokhoz, brick edzésekhez és swimrunokhoz, vagy létrehozhatod a sajátodat.

Lásd, mennyi teljesítményt alkalmazol az útvonalon vagy úton, hogy szabályozni tudd az erőkifejtést és finomhangold az edzést.

Kiváló pozícionálási pontosságot és optimalizált akkumulátor-üzemidőt kapj.

Tervezd meg a versenynapi stratégiát GPS-alapú tempóvezetés segítségével egy kiválasztott pályához vagy távolsághoz.

Az órád pontos körtávhosszat rögzít méterben a világ pályáin.

Valós idejű információkat láthatsz a jelenlegi és közelgő emelkedőkről.

Használd ezeket az adatokat, hogy elérd a lehető legjobb teljesítményt és szabályozd az erőkifejtésedet.

Szerezz gyors rálátást az előre betöltött útvonal mentén található releváns megállókról, beleértve az ellátópontokat.

Az órád felismeri, amikor áthaladsz mérföld vagy kilométer pontokon egy pályán, és ott automatikus köröket indít, ahelyett, hogy GPS-alapú mérföldeket vagy kilométereket használna egy útvonal követésekor.

Ha van betöltött útvonalad a versenyhez, az órád javasolhatja az adataid levágását a célvonalig, ha elfelejted leállítani az időmérőt.

Használj több mint 30 beépített tevékenységet, többek között kerékpározást, nyíltvízi úszást, erősítő edzést és még sok mást.

Tölts le dalokat és lejátszási listákat a Spotify, Deezer, Amazon Music vagy YouTube^® Music fiókjaidból telefon nélküli hallgatáshoz (előfizetés szükséges lehet).

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád úgy érzékeli, hogy esemény történt, üzenetet küld az élő helyzeteddel⁶.

Gyorsan áthaladhatsz a pénztáraknál vagy tömegközlekedési rendszereken a részt vevő szolgáltatókkal.

E-maileket, üzeneteket és értesítéseket kapsz az órádon, ha párosítva van a iPhone^® vagy Android™ okostelefonoddal.

A barátaid és családtagjaid követhetik a valós idejű helyzetedet⁶, és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Adj hozzá óraszámlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Szinkronizálj barátokkal, megosztva elmentett helyeket, útvonalakat és edzéseket más közeli, kompatibilis eszközökkel.