CIRQA Smart Band, bordó L-XL (ED)

Folyamatos pulzusmintavétel, ideértve a magas és alacsony pulzusszám-figyelmeztetéseket¹, az egyéni szintek alapján.

Kövesd a tested energiaszintjét, hogy megtaláld a legjobb időpontokat aktivitásra és pihenésre¹.

Kövesd a vér oxigénszaturációját ébrenlét és alvás közben.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességet, valamint kapj edzés- és táplálkozási útmutatást. Az alvás alatti bőrhőmérséklet-követéssel jobb perióduselőrejelzéseket és múltbeli ovulációs becsléseket kaphatsz³.

Érj el mélyebb termékenységi betekintést, amikor szinkronizálod a bőrhőmérséklet-adatodat a Natural Cycles fogamzásgátló alkalmazással⁴ (Natural Cycles előfizetés szükséges).

Tudd meg, nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Naplózd a viselkedéseket — például a koffein- és alkoholfogyasztást — és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connectben.

Csökkentsd a stresszt, a szorongást és egyebeket hangvezérelt meditációs gyakorlatokkal (Garmin Connect+ előfizetés szükséges).

Indíts légzőgyakorlat-tevékenységet a stressz és a légzés követéséhez (Garmin Connect+ előfizetés szükséges).

Segít minimalizálni az időzóna-átállás hatásait útmutatással a fénynek való kitettségre, az alvási rendre és a mozgásra vonatkozóan.

Könnyen kövesd a kalóriákat és a makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat, és nézd meg a jelentéseket a haladás követéséhez a céljaid felé (Garmin Connect+ előfizetés szükséges).

Könnyedén válthatsz a Garmin eszközök között napközben az adatok zökkenőmentes szinkronizálásával a Garmin Connecten keresztül.

Részletes bontást kapsz az alvás szakaszairól és az alvás pontszámáról¹.

Kapj személyre szabott tanácsadást arról, mennyi alvásra van szükséged, és betekintést az alvásminőség javításához¹.

Figyeld az egészségügyi adataid változásait, amelyek plusz terhelésre utalhatnak a szervezetedben, így tudhatod, mikor térsz el a megszokott tartományodtól.

Értsd meg az alvás közbeni légzési mintázatváltozásokat⁵, amelyek összefüggésben lehetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy olyan lehetséges alvászavarokkal, mint az alvási apnoe.

Automatikusan kövesd vagy naplózd a szunyókálásokat, hogy lásd, hogyan hasznosak a tested számára, és nézd meg a javasolt időt és időtartamot.

Jobban megértheted az általános egészségi állapotodat, regenerációdat és edzésteljesítményedet alvás közben.

Lásd, hogyan változik az átlagos bőrhőmérsékleted¹, ami összefügghet az elmúlt aktivitásoddal, az alvási környezettel, esetleges betegséggel és egyebekkel.

Ébredj pihentebben. Az okos ébresztő gyengén rezeg, hogy a megfelelő időben ébresszen fel.

Az okoskarkötő automatikusan észlel különféle tevékenységeket, például futást és sétát, amelyeket a Garmin Connect alkalmazásban megerősíthetsz vagy szerkeszthetsz. Az eszköz a jövőben alkalmazkodik, hogy pontosabban kategorizálja a tevékenységeidet.

Kövesd több mint 80 tevékenységet, például futás, jóga és kerékpározás, a Garmin Connecten keresztül. Vagy válaszd ki a kedvenc tevékenységedet a készülék gombjával. Emellett láthatsz alapvető tevékenységadatokat a Garmin Connectben, beleértve az aktuális pulzust, időt és még többet.

Garmin Connect+ előfizetéssel kövesd az irányított edzéseket és lásd a metrikák grafikonjait, beleértve a pulzust és a pulzussávokat.

Keljj fel és kapj egy felkészültségi pontszámot az alvásminőség, regeneráció és más tényezők alapján, hogy eldönthesd, intenzívebben eddz-e vagy pihenj.

Kövesd a napi lépéseidet, az elégetett kalóriáidat és még többet¹.

Kövesd a mérsékelt és intenzív aktivitás perceidet.

Ha a csuklódon viseled, kövesd a napi tolásokat¹, továbbá súlyáthelyezés-értesítéseket, sportalkalmazásokat és még sok mást. Garmin Connect+ előfizetéssel kerekesszékes felhasználók számára készült edzéseket is kaphatsz.

Csatlakozz az okostelefonod GPS-éhez, hogy pontos nyomonkövetést kapj szabadtéri séták, kerékpározás és futások során. Emellett valós időben lásd a távolság és tempó adatait a Garmin Connectben.

Lásd az aktuális állóképességi szintedet, és kövesd a változásokat idővel a célok kitűzéséhez és a fejlődés értékeléséhez (nem érhető el kerekesszék módban).

Becslést kaphatsz arról, mennyire vagy fitt a valódi korodhoz képest.

Jobban megérted, hogyan hat minden edzés a testedre és mennyi időre van szükséged a regenerálódáshoz, hogy bármilyen fitnesz kihívást vállalhass.

Barátok és család követhetik a helyzetedet valós időben⁶.

Érd el céljaidat kiválasztott Garmin Coach edzéstervekkel erőnlétre és fitneszre Garmin Connect+ előfizetéssel; némely terv még az egészség- és fitneszadataid alapján is alkalmazkodik.

Küldd a pulzusadatokat a CIRQA okoskarkötőről kompatibilis Garmin eszközökre, beleértve az Edge® kerékpáros számítógépeket, hogy tevékenységek közben valós időben lásd a pulzusodat⁷