Instinct Crossover AMOLED bronz/sárga, kakaóbarna szilikon szíjjal

Kövesd nyomon napi lépéseidet, elégetett kalóriáidat, megmászott emeleteket és még sok mást a csuklódról².

Mélyebb betekintést nyerhetsz általános egészségi állapotodba a szívritmus-változékonyság alapján alvás közben.

Méri a pulzusodat, így napközben és éjszaka is naprakész maradhatsz².

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Kapj testreszabható áttekintést az alvásodról, regenerációról, napi naptáradról, HRV állapotáról és még sok másról.

Rögzíts egy 2 perces mérést a fontos egészségügyi adatokhoz, majd készíts jelentést, amelyet megoszthatsz egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd nyomon a vér oxigénszaturációdat ébren és alvás közben¹.

Indíts egy légzőgyakorlatot a stressz és a légzés követéséhez.

Rögzítsd a napi folyadékfogyasztásodat emlékeztetőként, hogy hidratált maradj.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges életkorodhoz képest.

Automatikusan kövesd vagy rögzítsd a szundikálásaidat, hogy lásd, hogyan befolyásolják a testedet.

Szerezz egy alvásértékelést és személyre szabott tanácsokat az alvásigényedhez. Kövesd nyomon az alvásod különböző szakaszait is.

Az egészséged alaposabb megismeréséhez a légzésváltozások funkció segít megérteni a légzésmintáid eltolódásait alvás közben¹. Ezek az eltérések összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy potenciális alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Naplózz egyedi vagy előre beállított viselkedéseket — például koffein- és alkoholfogyasztást —, és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az életmódbeli választások az alvásodra, a stresszre és a HRV-re² a Garmin Connect™ alkalmazásban. Így egészségtudatosabb döntéseket hozhatsz.

Kövesd a tevékenységeket, többek között kerékpározást, súlyhátizsákos gyaloglást (rucking), nyíltvízi úszást, erőnléti edzést és még sok mást.

Készülj egy eseményre, érj el egy mérföldkövet vagy javítsd a fittséged a Garmin Coach futóknak és kerékpárosoknak szóló edzésterveivel.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect alkalmazásban, és küldd el őket közvetlenül az órádra.

Kövesd a közepes és intenzív aktivitás perceidet.

Tekintsd meg az aktuális fittségi szintedet, és kövesd a változásokat az idő múlásával, hogy célokat tűzhess ki, értékeld a fejlődést és még többet.

Lásd, hogyan bírod a jelenlegi tengerszint feletti magasságot vagy hőséget az egészségügyi mutatóid alapján.

Kövesd a HIIT edzéseidet, beleértve az AMRAP‑ot, EMOM‑ot, Tabata‑t vagy egyéni edzéseket.

Tekintsd meg az egész heti napi ajánlott edzéslistádat, amely minden futás vagy tekerés után alkalmazkodik.

Tudd meg, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy terheléses edzés előtt a legutóbbi edzéseid alapján.

Könnyen követhető, animált edzések előre telepítve az órán, és még több letölthető a Garmin Connect alkalmazásból.

Tudd meg, mely tevékenységek edzik az egyes izmokat a célzott edzésekhez.

Tekintsd meg egészségügyi és fitneszadataidat, kapcsolódj barátokhoz és még sok mást.

Kommunikálj kétirányú üzenetküldéssel³ a csuklódról.

Kapj e-maileket, SMS-eket és értesítéseket az órádon, amikor párosítva van kompatibilis Apple^® vagy Android™ okostelefonoddal.

Gyorsan haladj a pénztáraknál vagy a tömegközlekedésnél a résztvevő szolgáltatóknál.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád érzékeli, hogy esemény történt, az órád üzenetet küld az élő helyzeteddel⁴.

Adj hozzá óralapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátaid és családod követhetik valós idejű helyzetedet⁴ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Navigálj a következő ösvényen magasságmérővel, barométerrel és 3‑tengelyes elektronikus iránytűvel.

Érj el kiváló pozicionálási pontosságot többsávos GPS-szel, miközben optimalizálod az akkumulátor üzemidejét.

Oszd meg a mentett helyeket, útvonalakat és edzéseket más közeli Garmin Share-kompatibilis eszközökkel.