Forerunner 165 Music Lila bogyó (ED)

Akár 11 nap okosóra módban és akár 19 óra GPS módban — így teljesebb képet kapsz az egészségedről és az edzésedről.

Tudd meg mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy erőkifejtést igénylő edzés előtt az utolsó edzéseid, valamint az általános stressz, alvás és a mindennapi tevékenységek alapján.

Értékeld, hogyan regenerálódik a tested az alváspontszám segítségével, kapj részletes bontást az alvásciklusokról, és nyerj részletes információkat az alvásminőség javításához¹.

Kövesd a tested energiaszintjét, hogy megtaláld a legjobb időpontokat a mozgáshoz és pihenéshez¹. Részleteket és betekintést is kapsz arról, hogyan befolyásolja az alvás, a szundikálások, a tevékenységek és a stressz az energiádat.

Hozz létre vagy találj meglévő útvonalakat a Garmin Connect alkalmazásban és kedvenc külső platformjaidról, majd szinkronizáld őket közvetlenül a futóórádra.

Kapj egy becslést arról, milyen tempóra számíthatsz 5 km-en, 10 km-en, félmaratonon és akár maratonon is.

Automatikusan kövesd vagy rögzítsd a szundikálásokat, hogy lásd, hogyan segítik a testedet, és mi az ideális időpontjuk és hosszuk.

Az egészséged részletesebb megértéséhez a légzésváltozások funkció segít megérteni a légzésmintáid eltolódásait alvás közben². Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, az alkoholfogyasztással vagy potenciális alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Kövess és jegyezz fel a menstruációs ciklust vagy a terhességet, és kapj mozgással és táplálkozással kapcsolatos tanácsokat.

A pulzus folyamatos mérése segít felmérni, mennyire dolgozol keményen a tevékenységek során, így napközben és éjszaka is mindig naprakész lehetsz¹.

Mérj olyan fontos futómutatókat, például lépésszámot, lépéshosszt, talajjal való érintkezés idejét és egyebeket, hogy javítsd a futótechnikádat.

Nézd meg az aktuális fittségi szintedet, és kövesd a változásokat az idő során, hogy célokat tűzz ki, értékeld a fejlődést és még többet.

Kövesd a mérsékelt és heves intenzitású tevékenységek perceit, hogy elérd a céljaidat.

Értesítéseket kapsz arról, hogyan teljesítesz, és edzések során is kaphatsz hangos útmutatást.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Kövesd a vér oxigénszaturációját ébrenlét és alvás közben egyaránt².

Böngészd a Garmin Connect alkalmazást tucatnyi ingyenes HIIT, erőnléti, kardió, jóga és pilates edzésért. Még saját edzéseket is létrehozhatsz az alkalmazásban, és elküldheted őket a futó okosórádra.

Rögzíts egy 2 perces mérést a legfontosabb egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd készíts riportot, amelyet megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Jegyezd fel szokásokat — például a koffein- és alkoholfogyasztást —, és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Kövesd a napi lépéseidet, elégetett kalóriáidat, megmászott emeleteket és még többet a csuklódról¹.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a valós korodhoz képest.

A beépített érzékelők több műholdrendszerhez csatlakoznak, így nyomon követheted, hol futsz, és pontos statisztikákat kapsz, többek között távot és tempót.

Lásd, mekkora erőt alkalmazol az ösvényen vagy az úton, hogy menedzseld az erőkifejtést és finomítsd az edzésedet.

Használj több mint 25 beépített tevékenységet, beleértve a kerékpározást, nyílt vízi úszást, erőnléti edzést és még sok mást.

Pontosan rögzítsd a körök távolságát, és lásd a távolságokat méterben.

Tervezd meg a versenynapi stratégiát GPS-alapú tempóirányítással egy kiválasztott útvonalra vagy távra.

Tölts le dalokat és lejátszási listákat a Spotify, Deezer, Amazon Music vagy YouTube® Music fiókjaidból telefon nélküli hallgatáshoz (előfizetés szükséges lehet).

Ha az órád érzékeli, hogy történés történt, elküld egy üzenetet az élő helyzeteddel⁴. Vagy ha veszélyben érzed magad, manuálisan is elindíthatod.

Haladj gyorsan a fizetési sorokban vagy a tömegközlekedésben a részt vevő szolgáltatókkal.

E-maileket, SMS-eket és értesítéseket fogadhatsz a futóórádon, amikor párosítva van a iPhone^® vagy Android™ okostelefonoddal.

Barátaid és családtagjaid követhetik valós idejű helyzetedet⁴ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Hozzáférést kapsz több ezer útvonalhoz, és közvetlenül elküldheted őket a kompatibilis eszközödre offline használatra a Garmin Connect™ alkalmazásban elérhető Garmin Connect+ előfizetéssel, vagy az Outdoor Maps+ szolgáltatáson keresztül a Garmin Explore™ alkalmazásban. Kiválasztott területeken érhető el. Tudj meg többet

Tekintsd meg egészségügyi és fitneszadataidat, kapcsolódj barátokhoz és még sok minden mást.

Adj hozzá számlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.