Forerunner 165 szürke/fehér (ED)

Akár 11 nap okosóra módban és akár 19 óra GPS módban, így teljesebb képet kapsz az egészségedről és az edzésedről.

Tudd meg mennyi időre van szükséged a regenerálódáshoz a következő nagy intenzitású edzésig az utolsó edzéseid, valamint az általános stressz, alvás és az edzéseken kívüli napi tevékenységek alapján.

Értsd meg, hogyan regenerálódik a tested az alváspontszámmal, kapj részletes bontást az alvásciklusaidról, és szerezz részletes betekintést az alvásminőség javításához¹.

Kövesd a tested energiaszintjeit, hogy megtaláld a legjobb időpontokat a mozgáshoz és pihenéshez¹. Részletes információkat is kaphatsz arról, hogy az alvás, a szunyókálások, a tevékenységek és a stressz hogyan befolyásolják az energiádat.

Hozz létre vagy találj meglévő útvonalakat a Garmin Connect alkalmazásban és kedvenc külső platformjaidról, majd szinkronizáld közvetlenül a futóóráddal.

Szerezz egy becslést arról, milyen tempóra számíthatsz 5 km, 10 km, félmaraton vagy akár maraton távon.

Automatikusan kövesd vagy rögzítsd a szunyókálásaidat, hogy lásd, hogyan segítik a testedet, és mi az ideális időpontjuk és hosszúságuk.

Az egészséged alaposabb megismeréséhez a légzésváltozások funkció segít megérteni az alvás közbeni légzési mintázatváltozásokat². Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy esetleges alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Kövesd és rögzítsd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, és kapj edzés- és táplálkozási útmutatást.

A folyamatos pulzusmérés segít felmérni, mennyire dolgozol keményen a tevékenységek alatt, így napközben és éjjel egyaránt képben maradhatsz¹.

Szerezz méréseket fontos futási mutatókról, mint a lépésszám, lépéshossz, talajjal való érintkezés ideje és mások, hogy javíthasd a futótechnikádat.

Lásd a jelenlegi fittségi szintedet, és kövesd a változásokat az idő múlásával, hogy célokat tűzhess ki, értékelhesd a fejlődést és még többet.

Kövesd a mérsékelt és nagy intenzitású mozgásperceidet, hogy segítsenek elérni céljaidat.

Kapj hangos frissítéseket a teljesítményedről, amikor párosítva van az okostelefonoddal.

Tudd meg, nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Kövessd a vér oxigénszaturációját ébrenlét és alvás közben is².

Böngészd a Garmin Connect alkalmazást tucatnyi ingyenes HIIT, erőnléti, kardió, jóga és Pilates edzésért. Saját edzéseket is létrehozhatsz az alkalmazásban, és elküldheted őket a futó okosórádra.

Rögzíts egy 2 perces mérést a fontos egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd készíts jelentést, amit megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövessd napi lépéseidet, elégetett kalóriáidat, megmászott emeleteket és még többet a csuklódról¹.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a valós korodhoz képest.

A beépített érzékelők több műholdrendszerhez kapcsolódnak, így nyomon követheted, hol futsz, és pontos statisztikákat kapsz, köztük távolságot és tempót.

Lásd, mennyi teljesítményt alkalmazol terepen vagy aszfalton, hogy tudjad szabályozni az erőkifejtést és finomhangolni az edzést.

Használj több mint 25 beépített tevékenységet, beleértve a kerékpározást, nyílt vízi úszást, erőnléti edzést és még sok mást.

Rögzíts pontos körönkénti távolságokat, és lásd a távokat méterben.

Tervezd meg a versenynapi stratégiát GPS-alapú tempóvezetés segítségével egy kiválasztott útvonalhoz vagy távhoz.

Ha az órád észlel egy eseményt, üzenetet küld az élő helyzeteddel⁴. Vagy ha veszélyben érzed magad, ezt kézzel is megteheted.

Könnyedén haladj a pénztáraknál vagy a tömegközlekedés rendszerein keresztül a részt vevő szolgáltatókkal.

Kapj e-maileket, üzeneteket és értesítéseket a futóórádon, amikor párosítva van a iPhone^® vagy Android™ okostelefonoddal.

Barátaid és családod követhetik a valós idejű helyzetedet⁴ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Hozzáférés több ezer útvonalhoz, és küldd őket közvetlenül a kompatibilis készülékedre offline használathoz előfizetéssel a Garmin Connect+ szolgáltatásra a Garmin Connect™ alkalmazásban vagy az Outdoor Maps+ szolgáltatásra a Garmin Explore™ alkalmazásban. Elérhető bizonyos területeken. Tudj meg többet

Tekintsd meg az egészségügyi és fitneszadataidat, kapcsolódj barátokhoz és még többet.

Adj hozzá óraszámlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Tartsd a telefonodat eldugva, és kezeld a párosított okostelefon zenéjét közvetlenül az órádról.