Forerunner 255 Music Fekete

Folyamatos képet kapsz napi egészségedről és éjszakai alvásodról akár 14 nap akkumulátor-üzemidővel okosóra módban és akár 30 órával GPS módban.

Karcsú kialakításának és 49 g-os súlyának köszönhetően szinte elfelejted, hogy Forerunner® 255 Music futó okosórát viselsz — még alvás közben is.

Könnyen használható gombokkal és szilikon szíjjal ez a futóóra viselésre — és igénybevételre — készült, tartós Corning^® Gorilla^® Glass 3-mal.

Ébredéskor áttekintést kapsz az alvásodról, a regenerálódásodról és az edzés kilátásairól — valamint a HRV állapotot és az időjárást. A jelentés személyre szabható, hogy azt mutassa, amit látni szeretnél.

Alvás közben a szívritmus-ingadozás mérésén keresztül mélyebb rálátást nyerhetsz általános egészségedre, regenerációdra és edzésed teljesítményére a Firstbeat Analytics™ csapatunk által kifejlesztett technológiára alapozva.

Használj több mint 30 beépített tevékenységet, köztük a triatlon és a nyíltvízi úszás profilokat — újdonság a Forerunner 255 futóóra sorozatban. Versenyek és kombinált edzések esetén egyetlen gombnyomással válthatsz a következő tevékenységre.

Tekintsd meg az egész heti napi javasolt edzéseidet, amelyek minden futás után alkalmazkodnak a teljesítményedhez és regenerálódásodhoz, valamint a Garmin Connect™ okostelefon-alkalmazás naptárában szereplő közelgő versenyekhez.

Készülj a következő versenyedre, eddz egy mérföldkő elérésére, vagy egyszerűen javítsd a kondíciódat a Garmin Coach adaptív vagy előre összeállított futó-, kerékpáros vagy erősítő edzésterveivel.

Váltson automatikusan sportágak között beépített profilok használatával triatlonokhoz, duatlonokhoz, kombinált edzésekhez és swimrun-okhoz – így a versenyre koncentrálhatsz, a futóórád pedig rögzíti a split időket. Saját egyedi többsportos profilokat is létrehozhatsz.

Ez a futóóra mér fontos futási mutatókat, mint például a lépésszámot, lépéshosszt, talajérintkezési időt és még sok mást.

Lásd, mennyi teljesítményt alkalmazol a terepen vagy az úton, így kezelheted az erőbedobást és finomhangolhatod az edzésedet. Nincs szükség kiegészítőre.

Tudd meg, mennyi ideig kell regenerálódnod, mielőtt a következő nagy intenzitású edzésedet végeznéd, az utolsó edzéseid és az általános stressz, alvás és edzésen kívüli napi tevékenységek alapján.

Hogy segítsen megtervezni a versenynapi stratégiádat, ez a funkció GPS-alapú tempóvezetést kínál egy kiválasztott pályához vagy távhoz, így testre szabhatod az erőfeszítéseidet a várható kihívásokhoz.

Ne fogyj ki a lendületből még az aktivitás vége előtt. Miután beállítottad az adatmezőidet a futótevékenységnél, tudd meg, hogyan állítsd be a tempódat változatos terepen, hogy a tervednek megfelelően teljesíts.

Új mutatók, például a HRV-állapot, a közelmúltbeli edzéstörténeted és a teljesítményed alapján könnyen átláthatod az összterhelést — és azt, hogy produktívan edzel-e, csúcson vagy túlterhelt.

Lásd az edzéstörténetedet, és hasonlítsd össze a közelmúltbeli edzéseid intenzitását az optimális tartománnyal, hogy javítsd a fittséged.

Tudd meg, hogyan befolyásolják az edzéseid az állóképességedet, sebességedet és erődet aerob és anaerob edzéshatás visszajelzéssel.

Futás közben kapj elemzést a tempódról és a pulzusodról a valós idejű értékeléshez, amely megmutatja az aktuális teljesítőképességedet.

Hozz létre vagy találj meglévő útvonalakat a Garmin Connect alkalmazásban, így soha nem fogysz ki a futóhelyekből. Vagy tervezz egyet más platformokon, például a Strava-n vagy a Komoot-on, majd szinkronizáld őket automatikusan a Forerunneredre.

Pontosan rögzítsd a körtávokat és lásd a távolságokat méterben – még olyan pályán is, amin még soha nem futottál, több mint 10 000 pálya (400 méter) adatbázisának köszönhetően a világ minden tájáról.

Futástörténeted és általános fittséged alapján becslést kapsz arról, milyen tempóra lehetsz képes 5 km-en, 10 km-en — vagy akár maratonon. Emellett a trendadatok kiemelik, hogyan hatnak az edzéseid az idő előrehaladtával.

Változatos edzésmódszerekkel turbózd fel az edzéseidet. Tölts le ingyenes HIIT, erőnléti, kardió, jóga és Pilates edzéseket az órádra a Garmin Connect alkalmazásból.

Tekintsd meg egész heti napi javasolt kerékpáros edzéseidet közvetlenül az okosórádon — amelyek az edzésedhez és a közelgő események által támasztott követelményekhez igazodnak a Garmin Connect™ okostelefon-alkalmazásod naptárában.

A futóóra folyamatosan mintavételezi a pulzusodat² legújabb generációs pulzusérzékelőnkkel, és figyelmeztet, ha nyugalmi állapotban túlságosan magas vagy alacsony marad. Segít azt is felmérni, mennyire dolgozol keményen az aktivitások során — még úszás közben is.

Lásd a energiaszintedet a nap folyamán, így tudni fogod, mikor van tested feltöltődve és készen az aktivitásra, illetve mikor merült le és pihentető alvásra van szüksége a feltöltődéshez. Emellett még több részletet és személyes betekintést kapsz arról, hogyan befolyásolja az alvás, a szundikálás, a napi tevékenységek és a magas stressz külön-külön az energiaszintedet².

Kapj személyre szabott útmutatást arról, mennyi alvásra van szükséged, és tippeket arra, hogyan javíthatsz. Használd ezeket az iránymutatásokat, hogy megtaláld a megfelelő egyensúlyt a megterhelő tevékenységek és tested természetes regenerálódási folyamata között².

Automatikusan kövesd vagy rögzítsd a délutáni szunyókálásaidat, hogy lásd, hogyan segítik a testedet, és ellenőrizd, mikor és mennyi ideig ajánlott szundikálnod.

Ez a csuklón elhelyezett véroxigén-érzékelő³ figyeli a vér oxigénszaturációs szintjét, hogy támogassa a fejlett alvásmonitorozást és a magassághoz való alkalmazkodást.

Használd a Garmin Connect alkalmazást a menstruációs ciklusod vagy a terhességed követésére. Rögzíts tüneteket, kapj mozgás- és táplálkozási tanácsokat, és még többet. Még a csuklódon is megtekintheted és rögzítheted a részleteket a Nők egészségkövető alkalmazással.

Intenzitás percek funkciónk megmutatja, hogy a nap mely pontjain szerezted meg őket, és mely tevékenységek során.

Tudd meg, nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e. A relax emlékeztetők még arra is ösztönöznek, hogy végezz egy rövid légzőgyakorlatot, ha az óra úgy érzékeli, stressz alatt állsz.

Rögzíts egy 2 perces mérést a kulcsadatok naplózásához, beleértve a pulzust², a szívritmus-ingadozást, a Pulse Ox-ot³, a légzést és a stresszt. Ezután készíts riportot ezekkel az adatokkal, és oszd meg a Garmin Connect alkalmazáson keresztül a kompatibilis okostelefonodon.

A többsávos GNSS SatIQ™ technológiával biztosítja a legjobb helymeghatározási pontosságot bármilyen környezetben, miközben optimalizálja az eszköz akkumulátor-üzemidejét.

Tölts le dalokat és lejátszási listákat a Spotify, Deezer, Amazon Music vagy YouTube^® Music fiókjaidból telefon nélkül hallgatáshoz (előfizetés szükséges lehet).

Gyorsan és egyszerűen fizethetsz a pénztáraknál a Garmin Pay érintésmentes fizetéssel¹ a részt vevő szolgáltatóknál.

Fogadj e-maileket, üzeneteket és értesítéseket közvetlenül a futóórádon, ha párosítva van a Apple^® vagy Android™ okostelefonoddal. Androidos telefon esetén még üzenetekre is válaszolhatsz.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád érzékeli, hogy esemény történt, az Assistance és az incidensészlelés funkciók⁴ elküldik a helyzetedet a vészhelyzeti kapcsolataidnak. Az incidensészlelés az alapbeállítás szerint csak bizonyos tevékenységprofiloknál engedélyezett.

Használd a LiveTrack-et, hogy barátaid és családod valós időben követhesse a helyzetedet⁴, és akár megtekinthessék az előre megtervezett útvonaladat is. Nyugodt lehetsz afelől, hogy a szeretteid pontosan tudják, hol futsz.

Érj el több ezer útvonalat, és küldd őket közvetlenül a kompatibilis eszközödre offline használatra a Garmin Connect+ előfizetéssel a Garmin Connect™ alkalmazásban vagy az Outdoor Maps+ szolgáltatáson keresztül a Garmin Explore™ alkalmazásban. Bizonyos területeken érhető el. Tudj meg többet

Tekintsd meg egészségügyi és fitneszadatokat, kapcsolódj és versenyezz barátaiddal, jelentkezz kihívásokra jelvények megszerzéséért és még sok más.

Tölts le egyedi órafelületeket, adj hozzá adatmezőket, és szerezz be alkalmazásokat és widgeteket a Connect IQ áruház alkalmazásból, amelyet a kompatibilis okostelefonodra tölthetsz le.