Forerunner 965 fekete-szürke (ED)

Azonnal ébredés után személyre szabható áttekintést kapsz az alvásodról¹, az edzés kilátásairól, a HRV-állapotról, az időjárásról és még sok másról.

Hozz létre vagy találj meglévő útvonalakat a Garmin Connect alkalmazásban, vagy szinkronizálj kedvenc harmadik fél platformjaidról, és kapj fordulóról fordulóra navigációt.

Add meg, milyen távolságot szeretnél megtenni, és ajánlott útvonalakat kapsz, amelyek visszavisznek. Használd a TrendLine™-t is a legjobb helyi ösvények megtalálásához.

Tudd, mennyi időre van szükséged a regenerálódáshoz a következő nagy intenzitású edzés előtt az utóbbi edzéseid alapján.

Személyre szabott tanácsokat kapsz, mennyi alvásra van szükséged és tippeket az alvás javításához. Használd ezeket az iránymutatásokat, hogy megtaláld a megfelelő egyensúlyt a megterhelő tevékenységek és a tested természetes regenerációja között¹.

Nézd meg a napi energiaszintedet, így tudni fogod, mikor van feltöltődve a tested a mozgáshoz, vagy mikor merült le és pihenéssel kell feltöltened. És még több részletes, személyes betekintést kapsz arról, hogyan hat az alvás, a szunyókálások, a napi tevékenységek és a magas stressz az energiaszintedre¹.

Automatikusan kövesd vagy jegyezd fel a szunyókálásaidat, hogy lásd, hogyan szolgálják a testedet, és ellenőrizd a javasolt időpontot és időtartamot.

Az egészséged közelebbi megismeréséhez a légzésváltozások funkció segít megérteni az alvás közbeni légzési minták eltolódásait². Ezek az eltolódások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy potenciális alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Szerezz jobb rálátást az általános egészségedre, regenerációdra és edzésteljesítményedre alvás közben.

Kövesd és jegyezd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, hogy edzési és táplálkozási útmutatást kapj.

Kapj egy becslést a lehetséges tempódról 5 km-re, 10 km-re, félmaratonra és maratonra.

Ez a futóóra fontos futásmérő adatokat mér, mint a kadencia, lépéshossz, talajkontaktus idő és egyebek.

Ez a futóóra folyamatosan méri a pulzusodat, hogy segítsen felmérni, mennyire dolgozol tevékenységek közben¹.

Ez a funkció méri a hosszabb erőkifejtések fenntartására való képességedet, és egyesíti az összes edzésed adatait, hogy megértsd, hogyan hat az edzés az általános állóképességedre. Ez a dinamikus mérés a VO2 maxot, a rövid és hosszú távú edzés-terheléseket és más tényezőket használja, hogy a VO2 maxon túlmutatóan értékelje a fittséged fejlődését.

Ez a funkció méri a hegyre futás képességedet és értékeli a fejlődésedet a VO2 max és az edzéselőzmények alapján. Méri a futási erődet meredek emelkedőkön és az állóképességedet hosszabb emelkedőkön, és pontszámot ad a teljesítmény időbeli alakulása alapján.

Hasonlítsd össze a közelmúltbeli edzés-terhelésedet az optimális tartománnyal, hogy javíthasd a fittséged.

Kövesd a rövid- és középtávú terhelés arányát, hogy az edzésnövekedés üteme olyan határok között maradjon, amelyek segítenek egészséges maradni és elkerülni a visszaeséseket.

Lásd, hogyan befolyásolják az edzéseid az állóképességedet, a sebességedet és az erődet.

Futás közben elemzést kapsz a tempódról és pulzusodról a pillanatnyi teljesítőképességed valós idejű értékeléséhez.

Lásd az aktuális fittségi szintedet és kövesd a változásokat idővel a célok kitűzéséhez, az előrehaladás értékeléséhez és egyebekhez.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Jegyezz fel egy 2 perces szakaszt, hogy rögzítsd a kulcsfontosságú egészségügyi adatokat, majd generálj egy jelentést, amit megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigén telítettségedet ébrenlét vagy alvás közben is³.

Lásd, mekkora erőt alkalmazol a terepen vagy úton, hogy menedzseld az erőkifejtést és finomhangold az edzést.

Kiváló helymeghatározási pontosságot és optimalizált akkumulátor-élettartamot kapsz.

Tervezd meg a versenynapi stratégiát GPS-alapú tempóvezetés segítségével egy kiválasztott útvonalon vagy távon.

Pontosan rögzítsd a köridőket és lásd a távolságokat méterben – még azon a pályán is, amin korábban sosem futottál, egy több mint 10 000 pályát (400 méteres) tartalmazó adatbázissal a világ minden tájáról.

Valós idejű információkat láthatsz az aktuális és közelgő emelkedőkről.

Kerüld el a kifulladást, és használd ezeket az adatokat az erőkifejtés követésére és kezelésére.

Gyors áttekintést kapsz az útvonal menti pontokról, például az ellátópontokról.

Használj több mint 30 beépített aktivitást, beleértve a kerékpározást, a nyílt vízi úszást, az erősítő edzést és még sok mást.

Tölts le dalokat és lejátszási listákat a Spotify, Deezer, Amazon Music vagy YouTube Music fiókjaidról telefon nélküli hallgatáshoz (előfizetés szükséges lehet).

Ha az órád észleli, hogy incidens történt, üzenetet küld az élő helyzeteddel⁴. Vagy ha veszélyben érzed magad, manuálisan is elküldheted.

Suhanj át a kasszáknál vagy a tömegközlekedésnél a résztvevő szolgáltatókkal.

Kapj e-maileket, SMS-eket és értesítéseket a futóórádon, amikor párosítva van az iPhone® vagy Android™ okostelefonoddal.

Barátaid és családod követhetik a valós idejű helyzetedet⁴ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Hozzáférhetsz több ezer túraútvonalhoz, és elküldheted őket közvetlenül a kompatibilis eszközödre offline használatra Garmin Connect+ előfizetéssel a Garmin Connect alkalmazásban, vagy Outdoor Maps+ előfizetéssel a Garmin Explore alkalmazásban. Kiválasztott területeken érhető el. Tudj meg többet.

Tekintsd meg az egészségügyi és fittségi adataidat, kapcsolódj a barátokhoz és még többet.

Adj hozzá óraszámlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.