Venu X1 Soft Gold titánium tok és French Gray ComfortFit nylon szíj

Figyeld az egészségügyi adataidban bekövetkező változásokat, amelyek a testedre nehezedő extra terhelést jelezhetnek, így tudhatod, mikor térsz el a szokásos tartományodtól. Ez a funkció jelenleg bétaverzióban érhető el².

Kövesd tested energiaszintjeit a legjobb aktivitási és pihenési idők megtalálásához⁴.

Kapj alvásértékelést és személyre szabott tanácsokat az ideális alvásmennyiséghez. Kövesd az alvásszakaszokat, és szerezz betekintést az alvásminőség javításához⁴.

Mélyebb rálátást nyerhetsz általános egészségedre, stresszre és regenerációra az alvás közbeni szívritmus-variabilitás segítségével.

Az egészséged alaposabb feltérképezéséhez a légzési változások funkció segít megérteni az alvás közbeni légzési mintázat elmozdulásait⁵. Ezek az elmozdulások környezeti tényezőkhöz, alkoholfogyasztáshoz vagy potenciális alvászavarokhoz, például alvási apnoéhoz kapcsolódhatnak.

Rögzíts viselkedéseket — például koffein- és alkoholfogyasztást — és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyen kövesd a kalóriákat és a makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat, és tekints meg jelentéseket a haladásod nyomon követéséhez egy Garmin Connect+ csomaggal.

Ébredéskor kapj áttekintést az alvásról, a regenerálódásról, a napi naptárról, a HRV állapotról és még sok másról. Testreszabhatod a jelentések témáját, a megjelenített adatokat és további beállításokat.

Készülj fel a holnapra még lefekvés előtt alvásigény, a holnapi edzés, az időjárás és az események emlékeztetőjével.

Automatikusan kövesd vagy rögzítsd a rövid alvásokat, hogy lásd, hogyan szolgálják a testedet, és ellenőrizd a javasolt időtartamot és idejét.

Ébredj frissebben. Az okos ébresztő finoman rezeg, hogy az optimális időben ébresszen fel.

Ez az óra folyamatosan mintázza a szívritmusodat⁴, hogy segítsen felmérni, mennyire dolgozol nagy erővel az aktivitások során.

Tudd meg, nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Végezz egy 2 perces mérést a kulcsfontosságú egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd készíts jelentést, amelyet megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigénszaturációdat ébrenlét és alvás közben, és tudd meg, hogyan alkalmazkodsz a magassághoz³.

Csökkentsd a stresszt, szorongást és egyebeket vezetett meditációs gyakorlatokkal.

Segít minimalizálni a jet lag hatásait útmutatással a fénynek való kitettségről, az alvásrendről és a testmozgásról.

Lásd, hogyan viselkedsz a jelenlegi magassághoz vagy hőhöz képest az egészségügyi metrikáid alapján.

Lásd, hogyan lélegzel napközben és éjszaka.

Őrizd meg az éjszakai látásodat, és csökkentsd az alvásciklus zavarait a Red Shift használatával, amely a teljes órakijelzőt vörös, zöld vagy narancs árnyalatokra változtatja.

Használj több mint 100 előre betöltött aktivitásprofilt az aktív tevékenységeid adatainak és betekintéseinek megszerzéséhez, beleértve a futást, a golfot és az erőnléti edzést.

Ébredéstől kezdve kapj egy felkészültségi pontszámot, amely az alvásminőségeden⁴, a regeneráción, az edzésterhelésen és egyebeken alapul, így eldöntheted, hogy érdemes-e keményen edzeni vagy inkább lazítani.

Szerezz információt, és tudd meg, edzel-e eredményesen, csúcson vagy túlterhelten.

Készülj egy eseményre, érj el mérföldkövet vagy fejleszd erőnléted a Garmin Coach futásra, triatlonra, kerékpározásra vagy erőnlétre szóló edzésterveivel. A kiválasztott tervek naponta alkalmazkodnak, személyre szabott edzéseket kínálva a teljesítményed, a regenerációd és az egészségügyi adataid alapján.

Kapsz személyre szabott futó-, pályafutó- és kerékpáros edzéseket. Minden futás után alkalmazkodnak, hogy megfeleljenek a teljesítményednek és a regenerációdnak.

Emeld tested teljesítményét beépített aktivitásprofilokkal, célzott erőnléti edzéstervekkel, edzésekkel és még sok mással. Követheted a gyakorlatok ismétlésszámát, sorozatait és akár a pihenőidőt is.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1 600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Fejleszd a technikádat a Garmin Connectről letölthető animált edzésekkel HIIT, kardió, erőnlét, jóga és Pilates területeken.

Növeld a rugalmasságodat és az erődet az új, letölthető mobilitási edzésekkel, amelyek ingyenesen elérhetők a Garmin Connect™ alkalmazásban és egy aktivitásprofilon.

Automatikusan rögzíts szakaszokat beépített profilokkal triatlonokhoz, duatlonokhoz, brick edzésekhez és swimrunokhoz, vagy létrehozhatsz saját profilt.

Jobb képet kapsz arról, milyen hatása van testedre egy-egy futásnak, és ajánlást kapsz a heti maximális távra, hogy hatékonyan edzhess anélkül, hogy túl sokat vállalnál.

Mérd futás közbeni energiahatékonyságodat — hosszú távú futásmennyiség, lépéshossz és lépéssebesség-veszteség alapján, amely megmutatja, mennyit lassulsz, amikor a lábad talajt ér — ha az órádat az HRM 600 pulzusmérővel párosítod (külön kapható).

Egy dedikált rucking aktivitásprofil lehetővé teszi, hogy megadd a táska tömegét.

Fejleszd futótechnikádat és tudd meg, mennyit lassulsz, amikor a lábad talajt ér, ha az órádat az HRM 600 pulzusmérővel párosítod (külön kapható).

Ez a funkció méri a tartós erőfeszítések fenntartására való képességedet, és egyesíti minden sporttevékenységed edzésadatait, hogy segítsen megérteni, hogyan hat az edzés az általános állóképességedre.

Mérd a képességedet a felfelé futásra, és értékeld a fejlődésedet idővel a VO2 max és az edzéstörténeted alapján.

Tekintsd meg a fontos futásmérőszámokat, mint a lépésszám, lépéshossz, talajjal való érintkezés ideje és még sok más.

Lásd, mennyi teljesítményt alkalmazol az ösvényen vagy az úton, hogy szabályozhasd az erőbedobást és finomhangolhasd az edzést.

Tervezd meg a versenynapi stratégiát GPS-alapú tempóvezetés segítségével egy kiválasztott pálya vagy táv alapján.

Lásd a valós idejű információkat a jelenlegi és közelgő emelkedőidről.

Tudd meg, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagyobb erőfeszítést igénylő edzésig az utóbbi edzéseid alapján.

Kapj egy becslést arról, milyen lehet a tempód 5 km-re, 10 km-re, félmaratonra és akár maratonra is.

Akár városi utcákon futsz, akár sűrűn benőtt ösvényeken kerékpározol, ez az óra teljes színű, beépített térképeket biztosít.

Add meg, milyen távolságot szeretnél megtenni, és kapsz ajánlott útvonalakat, amelyek visszavezetnek. Ha letérsz a pályáról, az órád új útvonalat rajzol, amely ugyanazt a távot teljesíti.

Lásd a távolságot a zöld eleje, közepe és háta felé, a layupokat és a veszélyeket, és kapj előre telepített, teljes színű CourseView térképeket több mint 43 000 pályához világszerte.

Tájékozódj a következő ösvényen magasságmérővel, barométerrel és 3 tengelyű elektronikus iránytűvel.

Iratkozz fel az Outdoor Maps+ szolgáltatásra prémium térképtartalomért, például műholdképekért és kibővített topográfiai térképekért, amelyeket közvetlenül letölthetsz a sportórádra.

Tekintsd meg egészségügyi és fitneszadataidat, kapcsolódj barátokhoz és még sok mást.

Kapj e-maileket, SMS-eket és értesítéseket a sportórádra, ha párosítva van az iPhone^® vagy Android™ okostelefonoddal.

Használd a billentyűzetet gyors szöveges válaszok küldéséhez a párosított órán (csak Androidon vagy a Garmin Messenger™ alkalmazáson keresztül⁶), így tarthatod a telefonod a zsebedben.

Androidos telefonnal a rád küldött fotókat közvetlenül az óra képernyőjén is megtekintheted.

Tölts le dalokat és lejátszási listákat a Spotify, Deezer vagy Amazon Music fiókjaidból telefon nélküli lejátszáshoz (előfizetés szükséges lehet).

Könnyedén áthaladhatsz a pénztáraknál vagy a tömegközlekedés rendszereiben a részt vevő szolgáltatóknál.

Ha az órád észleli, hogy esemény történt, üzenetet küld az élő helyzeteddel⁷. Vagy ha nem érzed magad biztonságban, azt kézzel is megteheted.

Használd ezt a funkciót a mentett helyek, útvonalak és edzések egyszerű megosztására barátok kompatibilis Garmin-készülékeivel.

Kövesd akár 50 kedvenc részvényedet⁸ — közvetlenül a csuklódról.

Adj hozzá óraarcokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított okostelefonodról.

A változtatható fényerősségű, beépített zseblámpa és a piros biztonsági fény nagyobb tájékozottságot biztosít sötétben, és segít másoknak észrevenni, hol tartózkodsz.

Válassz többféle óraarca közül, testreszabható adatokkal, hogy az órád olyan legyen, amilyennek szeretnéd. Találj további órákat a Connect IQ Store-ban, vagy készíts sajátot a Face It^® funkcióval.

Módosítsd a szöveg méretét a könnyebb olvashatóság érdekében.

Az egyszerűen használható számológép alkalmazás tartalmaz borravalószámítót gyors igényekhez.

A fókusz módok automatikusan némítják az értesítéseket és zavaró tényezőket alvás vagy tevékenységek során, és testreszabhatók a felhasználó preferenciái szerint.

Tekintsd meg a közelgő időpontokat és találkozókat a párosított okostelefonod naptárából.

Nem feledkeztünk meg a mindennapi élethez szükséges praktikus funkciókról.

Használd az órádat okostelefonod megtalálására Bluetooth^® hatósugarában egy hallható hang lejátszásával.