Forerunner 255 Music Fehérkő

Folyamatos képet kapj napi egészségedről és éjszakai alvásodról: akár 14 nap üzemidő okosóraként és akár 30 óra GPS-módban.

Karcsú kialakításának és 49 g-os tömegének köszönhetően szinte elfelejted, hogy viselsz egy Forerunner^® 255 Music futó okosórát — még alvás közben is.

A könnyen kezelhető gombokkal és szilikon szíjjal ez a futóóra készen áll a viselésre — és a használatból eredő igénybevételre — tartós Corning^® Gorilla^® Glass 3-mal.

Már ébredéskor áttekintést kapsz alvásodról, regenerálódásodról és edzéskilátásaidról — HRV-állapotod és az időjárás kíséretében. A jelentés testreszabható, hogy azt mutassa, amit látni szeretnél.

Szerezz mélyebb rálátást általános egészségedre, regenerációdra és edzésteljesítményedre a pulzusszám-variabilitás alvás közbeni elemzésén keresztül, a Firstbeat Analytics™ csapata által kifejlesztett technológiára alapozva.

Használj több mint 30 beépített aktivitást, köztük a triatlon és nyíltvízi úszás profilokat — újdonság a Forerunner 255 futóóra-szériában. Versenyek és brick edzések esetén egy gombnyomással válthatsz a következő aktivitásra.

Lásd a teljes heti napi javasolt edzéseidet, amelyek minden futás után alkalmazkodnak teljesítményedhez és regenerációdhoz, valamint a Garmin Connect™ okostelefonos alkalmazás naptárában szereplő közelgő versenyekhez.

Készülj a következő versenyedre, eddz egy mérföldkő eléréséhez, vagy egyszerűen javítsd az erőnléted a Garmin Coach adaptív vagy előre elkészített futó-, kerékpáros vagy erőnléti edzésterveivel.

Váltson automatikusan sportágat a beépített profilok használatával triatlonhoz, duathlonhoz, brick edzésekhez és swimrunhoz – így a versenyre koncentrálhatsz, az óra pedig rögzíti a szakaszokat. Készíthetsz saját egyedi többsportos profilokat is.

Ez a futóóra méri a kulcsfontosságú futási mutatókat, mint a lépésszám (kadencia), lépéshossz, talajjal való érintkezés ideje és még sok más.

Lásd, mennyi teljesítményt fejtetsz ki az útvonalon vagy az úton, így jobban szabályozhatod erőfeszítéseidet és finomhangolhatod az edzésed. Nem szükséges kiegészítő.

Tudd meg, mennyi időre van szükséged a regenerálódáshoz a következő intenzív edzés előtt, az utóbbi edzéseid, valamint az általános stressz, alvás és az edzésen kívüli napi tevékenységek alapján.

A versenynapi stratégia megtervezéséhez ez a funkció GPS-alapú tempóirányítást kínál egy kiválasztott pályára vagy távra, így az erőfeszítéseidet az előtted álló kihíváshoz igazíthatod.

Ne fogyj ki a lendületből az aktivitás vége előtt. A futóaktivitás adatszámainak beállítása után megértheted, hogyan igazítsd a tempódat változatos terepen a terved szerint.

Új mutatók, mint a HRV-állapot, a legutóbbi edzéstörténeted és teljesítményed alapján könnyen átláthatod az összefoglaló erőfeszítést — és hogy produktívan edzel-e, csúcson vagy túlterhelt.

Lásd az edzéstörténetedet, és hasonlítsd össze a közelmúltbeli edzéseid intenzitását az optimális tartománnyal, hogy javítsd a kondíciódat.

Lásd, hogyan hatnak edzéseid az állóképességedre, sebességedre és erőnlétedre az aerob és anaerob edzéshatás visszajelzésekkel.

Futás közben kapj elemzést tempódról és pulzusodról, hogy valós időben értékelhesd aktuális teljesítőképességedet.

Hozz létre vagy találj meglévő útvonalakat a Garmin Connect alkalmazásban, így sosem fogysz ki a futóhelyekből. Tervezd meg máshol, például a Strava vagy Komoot felületein, majd szinkronizáld automatikusan a Forerunneredre.

Pontosan rögzítheted a körök távolságát és méterben láthatod a távokat — még olyan pályán is, ahol még soha nem futottál, több mint 10 000 (400 méteres) pályát tartalmazó adatbázissal a világ minden tájáról.

Futástörténeted és általános erőnléted alapján becslést kapsz, milyen tempóra számíthatsz 5 km-en, 10 km-en — vagy akár maratonon. Emellett a trendadatok kiemelik, hogyan hatott az edzésed idővel.

Változatos edzésekkel keverd az edzéseidet. Tölts le ingyenes HIIT, erőnléti, kardió, jóga és Pilates edzéseket az órádra a Garmin Connect alkalmazásból.

Lásd az egész heti napi javasolt kerékpáros edzéseidet közvetlenül az okosórádon — amelyek alkalmazkodnak a teljesítményedhez és a Garmin Connect™ okostelefonos alkalmazás naptárában szereplő közelgő események követelményeihez.

A futóóra folyamatosan mintavételezi a pulzusodat² a legújabb generációs pulzusérzékelőnkkel, és figyelmeztet, ha pihenés közben túl magas vagy túl alacsony marad. Segít továbbá felmérni az aktivitások alatti terhelést — még úszás közben is.

Lásd energiaszintedet napközben, hogy tudd, mikor vagy feltöltődve és készen az aktivitásra, illetve mikor vagy lemerült és pihenéssel kell újratöltened. Emellett még több részletet és személyre szabott betekintést kapsz arról, hogyan befolyásolja az alvás, a szunyókálások, a napi tevékenységek és a magas stressz különösen az energiaszintedet².

Személyre szabott tanácsokat kapsz az alvásigényedre és tippeket, hogyan javíthatsz. Használd ezeket az útmutatásokat, hogy megtaláld a megfelelő egyensúlyt a megterhelő tevékenységek és a tested természetes regenerációs folyamata között².

Automatikusan kövesd vagy naplózd a szunyókálásaidat, hogy lásd, hogyan támogatják a testedet, és ellenőrizd az ajánlott időt és időtartamot.

Ez a csuklóból mérő Pulse Ox érzékelő³ a vér oxigénszaturációját figyeli az fejlettebb alvásmonitorozás és a magassági alkalmazkodás támogatására.

Használd a Garmin Connect alkalmazást menstruációd vagy terhességed nyomon követésére. Naplózd a tüneteket, szerezz edzési és táplálkozási útmutatást, és egyebeket. Még a csuklódon is láthatod és naplózhatod a részleteket a Nők egészségének követése alkalmazással.

Az Intenzitás percek funkció megmutatja, mikor a nap során és milyen tevékenység közben szerezted meg őket.

Tudd meg, nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e. A relax emlékeztetők rövid légzési gyakorlatra is ösztönöznek, ha az óra stresszes állapotot észlel.

Rögzíts egy 2 perces szakaszt a kulcsadatok felvételéhez, beleértve a pulzusszámot², a pulzusszám-variabilitást, a Pulse Ox³-t, a légzést és a stresszt. Ezután generálj egy jelentést ezekkel az adatokkal, amelyet megoszthatsz a Garmin Connect alkalmazáson keresztül a kompatibilis okostelefonodon.

A több sávos GNSS SatIQ™ technológia biztosítja a legjobb helymeghatározási pontosságot bármilyen környezetben, miközben optimalizálja az eszköz akkumulátor-élettartamát.

Tölts le dalokat és lejátszási listákat Spotify, Deezer, Amazon Music vagy YouTube^® Music fiókjaidról telefon nélküli hallgatáshoz (előfizetés szükséges lehet).

Gyorsan átfuthatsz a pénztárnál a Garmin Pay érintésmentes fizetéssel¹ a részt vevő szolgáltatókon keresztül.

Kapj e-maileket, üzeneteket és értesítéseket közvetlenül a futóórádon, ha párosítva van az Apple^® vagy Android^™ okostelefonoddal. Androidos telefon esetén még üzenetekre is válaszolhatsz.

Ha veszélyben érzed magad, vagy ha az órád érzékeli, hogy esemény történt, az Assistance és az incidensészlelés funkciók⁴ elküldik a helyzetedet a vészhelyzeti kapcsolatoknak. Az incidensészlelés alapból csak bizonyos aktivitásprofiloknál van engedélyezve.

Használd a LiveTracket, hogy barátaid és családod követhessék valós idejű helyzetedet⁴, és akár megtekintsék teljes előre megtervezett útvonaladat is. Nyugodt lehetsz afelől, hogy szeretteid pontosan tudják, hol futsz.

Érj hozzá több ezer ösvényhez, és küldd közvetlenül a kompatibilis eszközödre offline használatra egy Garmin Connect+ előfizetéssel a Garmin Connect™ alkalmazásban vagy az Outdoor Maps+ előfizetéssel a Garmin Explore™ alkalmazásban. Elérhető kiválasztott területeken. Tudj meg többet

Lásd egészségügyi és fitnesz adataidat, kapcsolódj és versenyezz barátaiddal, jelentkezz kihívásokra jelvényekért és még többet.

Tölts le testreszabott órafelületeket, adj hozzá adatmezőket, és szerezz alkalmazásokat és widgeteket a Connect IQ Store alkalmazáson keresztül, amelyet a kompatibilis okostelefonodra tölthetsz le.