Lépésütem, lépésfrekvencia

A lépésfrekvencia azt mutatja meg, hogy a futó percenként hány lépést tesz meg. A Garmin automatikusan méri ezt az adatot futás közben. A megfelelő lépésfrekvencia hozzájárulhat a hatékonyabb futómozgáshoz. Az alacsony érték gyakran túlzott talajérintési idővel jár együtt. A magasabb lépésfrekvencia segíthet csökkenteni az ízületekre jutó terhelést. A rendszer folyamatos visszajelzést ad az edzés során. A mutató könnyen nyomon követhető a Garmin Connect alkalmazásban. A fejlődés technikai edzésekkel javítható. A lépésfrekvencia az egyik legismertebb futódinamikai adat.