Edzéskészenlét, edzésre való felkészültésg

Az Edzési felkészültség a Garmin egyik legfejlettebb teljesítményelemző funkciója. A célja annak megmutatása, hogy a szervezet mennyire áll készen egy intenzív edzésre. Az algoritmus több adatforrást elemez egyszerre, például az alváspontszámot, a HRV állapotot, a regenerálódási időt, az akut terhelést és a stressz-szintet. Az eredmény egy könnyen értelmezhető pontszám formájában jelenik meg. A magas érték általában azt jelzi, hogy a szervezet megfelelően regenerálódott. Az alacsony pontszám fokozott pihenési igényt vagy túlterhelést jelezhet. A funkció segít elkerülni a túledzést és támogatja az optimális edzéstervezést. A rendszer napközben is képes módosítani az értéket az aktuális adatok alapján. Ez a funkció különösen hasznos azok számára, akik rendszeresen és célzottan edzenek. A 0-100 közötti érték azt mutatja meg, hogy a szervezet mennyire felkészült egy edzésre a korábbi időszak pihenőit és terheléseit figyelembe véve.