Alváskövetés

A Garmin automatikusan figyeli az alvás időtartamát és különböző szakaszait. A rendszer képes elkülöníteni a könnyű alvást, a mély alvást és a REM fázisokat. Az alvás a regeneráció egyik legfontosabb eleme, ezért számos Garmin funkció használja fel ezeket az adatokat. Az alváskövetés figyelembe veszi a pulzust, a mozgást és egyéb fiziológiai adatokat is. Az alvási trendek hosszabb távon segíthetnek az életmódbeli szokások elemzésében. A rossz minőségű alvás hatással lehet a Body Battery, a HRV és a Training Readiness értékére is. Az alvási jelentések a Garmin Connect alkalmazásban részletesen visszanézhetők. A rendszer segít felismerni a rendszertelen alvási szokásokat. A jobb alvás általában jobb regenerációt és jobb sportteljesítményt eredményez. Egy összesített alvásértékelés a könnyebb áttekinthetőség és érthetőség kedvéért. Figyelembe veszi az alvás hosszát, az egyes fázisok időtartamát, az alvás minőségét, mozgást, nyugalmi pulzust.