Kalória

A Garmin által használt Kalória (Calories) mutató azt a teljes energiamennyiséget méri, amelyet a teste a nap folyamán eléget. A Garmin Connect felületén és az óráján ez az érték szinte mindig két különálló részből, ami az alapvető túléléshez szükséges energiából és a mozgással elégetett kalóriákból adódik. Két különböző fajtáját különböztetjük meg. Aktív kalóriák (Active Calories) és Nyugalmi kalóriák (Resting Calories). Az Aktív kalória, amelyet fizikai mozgás, sétálás vagy konkrét edzés közben éget el. Edzés közbeni számításnál az óra másodpercről másodpercre elemzi a pulzusszámot, a mozgás intenzitását, a tevékenység típusát (pl. futás, úszás, jóga) és az Ön profiladatát (kor, nem, súly, magasság). Edzésen kívülnél ha napközben nem indít el a felhasználó edzést, de tempósabban gyalogol a boltba vagy felrohan a lépcsőn, az óra a beépített gyorsulásmérő és a megemelkedett pulzus alapján ezeket a „spontán” energiákat is hozzáadja az aktív kalóriákhoz. A Nyugalmi kalória, amelyet a testünk akkor is elégetne, ha egész nap meg sem mozdulna az ágyban. Ez fedezi az alapvető életfunkciókat, mint a légzés, a vérkeringés, az agyműködés és a sejtek megújulása (metabolizmus). A Garmin a BMR (Alapanyagcsere-ráta) tudományos képleteit használja. A számítás a profiljában megadott életkor, nem, magasság és súly alapján történik A nyugalmi kalóriák értéke a nap 24 órájában egyenletesen és folyamatosan növekszik éjféltől éjfélig, függetlenül attól, hogy Ön éppen alszik vagy dolgozik.