Edzési hatás

Az Edzéshatás azt értékeli, hogy egy adott edzés milyen élettani fejlődést váltott ki. Az érték általában 0 és 5 közötti skálán jelenik meg. A Garmin külön elemzi az aerob és az anaerob hatásokat. Az alacsony értékek regeneráló vagy könnyű edzésekre utalnak. A közepes értékek általában a teljesítmény fenntartását szolgálják. A magasabb értékek jelentősebb fejlődési ingert jeleznek. A funkció segít változatosabb edzésterv kialakításában. Az Edzéshatás minden rögzített aktivitás után megjelenik. Az eredmény segít megérteni, hogy az adott edzés valóban elérte-e a kívánt célt. Megmutatja az egyes edzések fiziológia hatását. Egyben arról tájékoztat, hogy az adott edzés az állóképesség fejlesztésére vagy a gyorsaság növelésére volt alkalmas.