Aerob kapacitás

Az aerob kapacitás azt fejezi ki, hogy a szervezet milyen hatékonyan képes oxigént felvenni és azt tartós fizikai terhelés során energiatermelésre felhasználni. Egyszerűbben fogalmazva azt mutatja meg, hogy mennyire jól tudunk hosszabb ideig, megfelelő intenzitással teljesíteni. A Garmin rendszerében ehhez legszorosabban a VO2 Max, az aerob edzéshatás, az edzésállapot és az edzésterhelés kapcsolódik. A VO2 Max azt becsüli, hogy maximális terhelés mellett mennyi oxigént képes a szervezet felhasználni, ezért az aerob teljesítőképesség egyik fontos mérőszáma.